2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Recentment, en un seminari, un participant va formular una pregunta interessant: "hi ha algun tema psicològic real que afecti totes les persones?"
Al principi, és clar, volia respondre d’una manera estereotipada que tots els problemes són individuals, depenen de l’experiència personal, de la predisposició d’una persona. Però, no obstant això, això no és del tot cert..
La meva impressió és que hi ha un tema important que és el punt feble de gairebé totes les persones que vénen a veure un psicòleg. El problema del valor intrínsec. I ja com a conseqüència d’un sentiment feble del seu valor fonamental, sorgeixen altres dificultats: depressió, ansietat, buit interior, baixa autoestima, orientació a l’assoliment, problemes en les relacions.
Una persona que no sent el seu valor gasta molta energia i esforç per mantenir un estat psicològic estable, de vegades es veu obligat a fer les coses que li resulten desagradables, està constantment esperant l’aprovació externa i, per desgràcia, no la rep en la mesura requerida.
En l’anàlisi existencial, per regla general, parlem del valor pràctic (aquests són els èxits presents a la vida d’una persona) i del valor fonamental (es tracta d’un sentit del propi valor, diguem-ne, per defecte, per dret de primogenitura).
Amb el domini del valor pràctic, una persona, com a regla general, està constantment en moviment, esforçant-se per aconseguir cada vegada més noves tasques, objectius, la implementació dels quals permet, almenys durant un temps curt, però encara sent el seu valor i significació.
Per descomptat, el valor pràctic és important per al desenvolupament, però si és la força motivacional dominant i clau, donarà lloc a un sentiment d’injustícia, manca de llibertat i tensió interna.
La incapacitat per viure i sentir-se valent està formada per dues opcions de desenvolupament a nivell conductual:
- Enfocament excessiu en un mateix, autocentrament, el desig de rebre el reconeixement i l’atenció dels altres el més sovint possible. Aquí podem parlar d’autoestima massa elevada. Aquest patró de comportament s’observa en persones amb radicals narcisistes o histèrics pronunciats.
- Insatisfacció amb un mateix, autocrítica, ganes de complaure als altres, de no tenir-se en compte. En aquest cas, parlem d’una baixa autoestima. Sovint, aquestes persones assumeixen la responsabilitat d’altres persones, creuen que no es poden permetre molt a la vida i no tenen dret a realitzar els seus somnis i plans.
En diferents situacions de la vida, una persona amb un dèbil sentit de l'autovalor pot utilitzar les dues versions de les estratègies.
La dificultat de treballar amb el tema del valor fonamental rau en el fet que és impossible parlar, pensar o saber sobre el seu valor, cal sentir-lo. I com es pot fer això si no hi ha hagut cap sentiment durant molts anys?
Aquest és probablement el tema profund al qual una persona arriba al llarg de la teràpia a llarg termini. Algú en sis mesos, algú només al cap d’uns anys. Aquest tema no es troba a la superfície, però és la base de la majoria d’altres problemes.
Algú guanya aquest sentiment mitjançant una actitud sensible i atenta cap a si mateix, mitjançant un diàleg intern. Algú té una sensació d’autoestima després de treballar amb experiència biogràfica, amb actituds de la vida.
Quan consultem amb els clients, per regla general, busquem imatges, idees, associacions consonants que ajudin a apropar-nos a aquest sentiment.
Tanmateix, voldria formular una tesi senzilla, que és important per integrar-la en la meva percepció del món:
Sempre hi haurà una persona que faci aquesta o aquella acció millor que tu. Però no hi ha una sola persona que tingui un conjunt de qualitats, habilitats, sentiments, desitjos que tingueu. No té cap sentit esforçar-se per fer perfectes o millors que altres. L’important és fer sentir que el que estàs fent és bo i adequat per a tu. N’hi ha prou, és valuós. I el que sou és valuós i important. I després, quan puguis sentir el valor d’un mateix, ja pots sentir el valor d’un altre. I entre vosaltres la comunicació personal pot sorgir i desenvolupar-se. Aquella comunicació que enfortirà el valor dels altres i de ser en aquest món.
Recomanat:
El Que és Realment Valuós En Una Relació
Sovint ens fixem en suports externs i busquem una confirmació al·legòrica del nostre propi valor. Veiem el comportament dels altres com un reflex de nosaltres mateixos. Donem un pes i una importància indeguts a la validació social quan es produeixen problemes a les nostres pròpies famílies.
Per A Què Serveixen Els Sentiments, Per Què Expressar-los I Per Què Parlar-ne?
Respondo sovint a aquestes preguntes: Per què calen sentiments? Per què viure-les? Per què expressar-les? Per què parlar-ne? Vaig decidir estructurar-me. Aquí no em centraré en les diferències entre sentiments, emocions, experiències, etc.
Quan Et Sents Valuós, és Fàcil Dir Que No
Per què és tan difícil dir que no a vegades? Com que hi ha una experiència de reacció negativa a una negativa, per exemple, la meva mare va dir "no" al meu pare i va rebre un torrent d'abús com a resposta, o, encara pitjor, un cop de puny a la cara.
Sentir-se Per Excés De Sentir: Això és Horrible
Sentir-se a sobre del sentiment o l’ambivalència sovint es produeix quan se suprimeix el sentiment que s’amaga. Molt sovint en la teràpia de guions, treballo amb els sentiments reprimits o prohibits del client. A continuació, es defineix com es defineix el fenomen de "
Per Què No Cuidar De Mi? Per Què Els Homes Es Preocupen Per Altres Dones, Però No Per Mi?
Les queixes per manca d’atenció són més típiques de les dones, mentre que els homes en poden parlar amb un cert sentit de la dignitat (“La dona no es preocupa per mi així … I per què?”). Tanmateix, en qualsevol cas, una persona comença a fer-se una pregunta dolorosa:
