2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
L'Ann i el Brian, s'enamoren i són molt feliços, gaudeixen de la feina, de la relació amb els amics, de la vida romàntica i sexual. Després de tres anys de parella, comencen a conviure. Aviat Brian es torna irritable, esbrina amb Ann, el sexe s'ha fet rar. Brian no té cap dubte que estima Ann i vol viure amb ella i no pot entendre per què es comporta així. Que està passant? Que fa?
Subconscient.
És possible que el comportament de Brian sigui causat per pensaments i sentiments que només són seus i que no es relacionin amb Ann, però encara no els pot comprendre. Potser no sap quant té por del compromís ni com vol ser el pare perfecte. Es pot suposar que la convivència ha activat aquestes pors ocultes, obligant-les a influir en el comportament de Brian, tot i que ell mateix no se n’adona.
Coses com aquesta passen tot el temps. Els vostres pensaments i sentiments inconscients afecten el que feu, el que penseu, com interactueu amb altres persones. Podeu fer alguna cosa sense entendre per què ho necessiteu i què us passa. Sovint, això provoca ansietat elevada, depressió, dificultats de relació i problemes d’autoestima i autodeterminació. Tot això passa al vostre subconscient, entendre-ho i fer-lo conscient us pot ajudar a comprendre vosaltres mateixos i els vostres sentiments.
Com entendre el vostre inconscient?
Com s’arriba a pensaments i sentiments que desconeix? Pot semblar molt complicat, però en teràpia psicodinàmica ho podeu fer amb diversos mètodes bàsics. El primer és l'associació lliure. Podeu i heu de dir el que us vingui al cap, sense censura. En segon lloc, podeu parlar de tots els vostres somnis i fantasies. Sovint ajuden a connectar el que està passant a la vostra vida actual i al vostre passat. El tercer és parlar lliurement i discutir els sentiments sobre el vostre analista individual o analista de grup. Això us ajudarà a prendre consciència dels vostres sentiments i sentiments inconscients sobre altres persones i de com us afecten a vosaltres i a la vostra vida.
Què s’obté comprenent el seu subconscient?
Coneixes i entens a tu mateix i als teus sentiments millor en diferents moments de la vida. Això els permet controlar-los millor i prendre decisions informades. El vostre psicoanalista us ajudarà a entendre el vostre inconscient; podeu obtenir-li suport en moments difícils. Per exemple, teniu depressió, us sentireu malament, el psicoanalista us podrà recolzar i assenyalar la vostra resistència, així com motivar-vos a continuar treballant. O pot ser que us pugui ajudar a estructurar els vostres pensaments i accions durant una crisi personal. La teràpia psicodinàmica (psicoanalítica) us pot ajudar a començar a fer coses que abans no heu après. Si no saps confiar, un psicoanalista t’ajudarà a entendre com es pot fer això i t’ajudarà a aprendre a confiar. Quan el conscient i l’inconscient viu en conflictes, deixes de ser un ostatge i víctima de l’inconscient i construeixes la teva vida independentment.
Com passa això …
Depenent dels objectius, la psicoteràpia psicodinàmica una o dues o tres vegades a la setmana, més d’una vegada a la setmana ajuda a endinsar-se en el seu inconscient tant com sigui possible i a entendre’s millor a si mateix. La teràpia psicoanalítica a curt termini se centra en una o dues preguntes i dura unes 15-17 setmanes, mentre que la psicoanàlisi a llarg termini funciona amb objectius diferents (sense restriccions) i pot durar anys. La psicoanàlisi focal a curt termini es realitza assegut en una cadira o cadira, mentre que una teràpia psicoanalítica més profunda anima el pacient a utilitzar un sofà. Estirat, és més fàcil per al pacient endinsar-se en el seu inconscient i revelar-ne les parts secretes.
En teràpia, Brian s’adona que empeny inconscientment Ann per separar-se d’ell. Aquest va ser el cas dels seus pares. Aquest descobriment li permet entendre que la seva vida i el seu matrimoni poden ser diferents de la dels seus pares i una vida feliç amb Ann. En fer conscient l’inconscient (durant la teràpia psicoanalítica), Brian pot triar com ha de viure. Pot ajudar no només a ell;)
Basat en materials de huffingtonpost.com
Recomanat:
SABER O NO SABER EL CANVI?
Marit i dona a casa. El telèfon sona, el marit agafa el receptor i, sense dir una paraula, penja en mig minut. La dona pregunta: - Qui era aquell? - Sí, probablement algun tipus del Centre d’Hidrometeorologia va fer un número equivocat.
Què és La Psicoteràpia Psicodinàmica
Treballo en la direcció psicoanalítica, de manera que, per començar, descriuré breument què és la psicoanàlisi i què és la psicoteràpia psicodinàmica. La psicoanàlisi no és només una teoria psicològica desenvolupada per Z. Freud, sinó també un mètode de recerca i tractament de la psique.
Psicologia I Psicoteràpia Per A Aquells Que No Busquen Ajuda, O Per Què La Idea D '"ajuda" és Aliena A La Psicoanàlisi
Quan madura la idea de buscar ajuda psicològica, en un moment donat, una persona fa la pregunta: "La psicoteràpia pot resoldre el meu problema?" I en el moment que aparegui aquesta pregunta, la xarxa mundial ja està preparada per proporcionar una varietat de respostes per a tots els gustos.
Com Convertir-se En Líder, Allò Que Realment Necessita Saber I Saber (part 2)
Aquesta és la segona part de l'article. A la primera part, ens ho vam trobar Què és un líder? Quines qualitats té , ara aprofundim encara més en aquest tema, així que continua … Psicologia del lideratge: La psicologia d’un líder està determinada per trets de personalitat, que es manifesten a nivell de comportament, valor i significat.
Com Convertir-se En Líder, Allò Que Realment Necessita Saber I Saber (primera Part)
Ara s’està escoltant el tema del lideratge per totes les parts. Com convertir-se ràpidament en líder? Com influir en altres persones? Com conduir? Com fer-ho perquè t’obeeixin, etc. Molts somien en complir els seus propis objectius, idees i projectes, estudien les biografies d’altres persones, es fixen en els altres i intenten entendre com els altres es converteixen en líders.
