2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-15 16:05
La violència emocional sona molt aterradora i no totes les dones entenen que això li sigui aplicable.
Símptomes que apunten a això: irritació, ressentiment, sense força per a allò que es vol. I potser en absolut desigs i entusiasme.
L’únic desig és estirar-se i no fer res.
Com es produeix això?
- si és difícil dir que no
- Vull ser bo per a tothom
- fer alguna cosa, només per guanyar amor i aprovació
- per no sentir-se culpables, estan preparats per sacrificar els seus interessos i oblidar-se completament de si mateixos
- No saps triar, ja que estàs acostumat a escoltar tothom des de fora i viure sota el dictat
- Fer un negoci que no us agrada perquè heu de: guanyar diners, van dir els pares, diu la parella
Sí, és clar, això és només una petita llista de raons …
Si aprofundiu amb una pala, podreu trobar l’arrel, la causa real d’aquestes situacions i sensacions desagradables.
Potser quan era un nen, es va veure obligat a portar coses que no agradaven i quan va manifestar el seu desacord, va ser severament castigat. Per tant, es va establir el programa que no és segur parlar dels vostres desitjos …
No volíeu menjar farinetes, però van dir: “Hem de menjar!” I, per descomptat, en ser un nen petit, van estar d’acord.
Cadascun de nosaltres té les seves pròpies situacions, però l'essència és la mateixa: la prohibició de la nostra opinió i la paraula constant "HAURIA" al cap, en lloc de vull.
Qui ho necessita? Us heu fet aquesta pregunta?
Com fer-ho ara?
Practicar "declaracions negatives"
Aquesta pràctica senzilla us ajudarà a veure i adonar-vos del que està impedint el desenvolupament de determinades situacions de la vostra vida.
De fet, no és la realitat la que determina les creences, sinó tot el contrari. El nostre sistema de creences literalment CREA les nostres vides.
"La realitat existeix independentment de tu sempre que hi estiguis d'acord".
Amb l'ajut d'aquesta pràctica universal, podreu canviar els vostres programes en el subconscient, crear un nou destí i sentir-vos més tranquils sense esforç.
Us oferim obtenir el resultat per vosaltres mateixos.
Per completar aquest exercici:
- Agafeu 2 fulls de paper A4 grans i un bolígraf.
- Cerqueu un espai on no us molesti durant 30-40 minuts. De la paraula en absolut.
- Sintonitzar. Tanqueu els ulls i feu 3 respiracions profundes i lentes dins i fora.
- Feu una llista de tots els comentaris i instruccions que sentíeu dels vostres pares quan era petit. Què, segons la seva opinió, us ha passat malament. No corris. Escriviu les respostes al primer full de paper:
- Què van dir els vostres pares sobre els diners?
- Sobre el teu cos?
- Sobre l’amor i les relacions?
- Com han valorat la vostra creativitat?
- Què es va perdonar en el seu comportament?
- Quins comentaris us han limitat la vida?
-
Intenteu recordar tantes afirmacions negatives com sigui possible. Començarà el procés de llançament. Com més recordi, més es pot netejar l’espai dins de si mateix. Es pot comparar amb una neteja general, no deixeu el bany ni la cuina bruts, oi? Per descomptat, ho rentes tot, i aquí està.
- Mireu la vostra llista i llegiu-la en veu alta, lentament i per vosaltres mateixos.
- Viu els teus sentiments i les teves emocions. No retingueu les llàgrimes si són, deixeu-les estar, només mireu.
- Feu una altra mirada a la vostra llista de manera objectiva i digueu-vos a vosaltres mateixos: "Aquí és d'on prové el meu prejudici que" una línia de la vostra llista"
- Feu això amb cada línia.
La segona part de l’exercici.
Ara agafeu altres 2 fulls de paper i observeu el problema més de prop i de més a prop. Sigues obert i honest. Sembla que ja s’ha escrit tot al primer full, però en realitat només ho sembla.
Divideix el full en 5 parts i etiqueta cada camp ressaltat així:
- De familiars
- De professors
- D’amics
- De membres del sexe oposat
- De persones amb autoritat per a vosaltres (ídols, amics grans, educadors, etc.)
Pregunteu-vos quines altres afirmacions negatives he sentit a la infància (per exemple: als pares, preguntem a cada camp per separat)?
Realitzeu aquest exercici lentament, sent conscients dels vostres sentiments que us omplen ara mateix.
Tot el que hi ha escrit en aquests dos fulls de paper no és res més que creences que hauríeu d’abandonar, és per això que us sentiu insatisfet amb vosaltres mateixos.
Recomanat:
Víctimes D'abús Emocional (part 2). Varietats De Manipulacions
Tota la gent menteix. I, no obstant això, totes les persones es manipulen mútuament en major o menor mesura per assolir els seus objectius personals. Els objectius poden ser diferents, però el significat és el mateix: obligar l’altre a fer allò que el manipulador necessita en detriment dels interessos personals.
Trampes D'abús Emocional
Algunes dones, després de 2-3 anys de matrimoni, s’adonen que la seva relació és dolorosa. Alguns pensen en el divorci, altres ni tan sols s’adonen que viuen sota el jou de la violència emocional d’un home. Com destrueix l’abús emocional la personalitat de la dona i en quines trampes cau per preservar la relació per tots els mitjans?
"Dones No Delicades" I "homes Pacients". Tolerància A L'abús Emocional. Selecció De Víctimes
Cuina. Vespre. Ell i ella intenten preparar el sopar. - Per què esteneu aquí els braços com un ximple! Vés-te'n! .. Porta-ho! … Dóna-ho! .. - Sí, ara, no crideu, no veieu, estic ocupat … Ara vindré i ho faré. Hom té la sensació que les seves paraules no li fan mal.
Com Fer Front A L’abús Emocional
"Per què em fa això?" Com més aprofundim en els motius del comportament d’una altra persona, més ens allunyem de la veritat. Ensopeguem amb les nostres pròpies interpretacions, ens equivoquem i continuem per un camí equivocat.
Abús Implícit En Les Relacions. Part 1. Abús Físic
Vaig escriure un article sobre el sexe, i en ell es va destacar tan intensament el tema de la violència "implícita", l'agressió "implícita" que vaig decidir posar-lo en un article separat. Aquí estem parlant de relacions adultes home-dona.
