2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Puc desfer-me del trastorn de pànic tot sol? Probablement sí, però jo no.
T’explicaré la meva història.
El 2010, em van formar en un taller sobre treball amb atacs de pànic en el marc del programa Màster. Just després d’aquest taller, vaig començar a treballar amb clients que tenien atacs de pànic.
El 2014, ja era un expert en el tractament d’atacs de pànic. En quatre anys hi ha hagut molts clients que han tornat amb èxit a una vida satisfactòria.
Així, el 2014, jo mateix vaig "agafar" un trastorn de pànic. El meu primer atac de pànic va passar a la nit. Em vaig despertar i em va semblar que em faltava l’aire i que m’ofegava. Em vaig aixecar, vaig obrir la finestra i vaig intentar respirar profundament. Tot i això, no ho vaig aconseguir. A partir d’això, la meva por va créixer encara més i es va produir un atac de pànic.
Per què es va produir l'atac de pànic a la nit? No ho sé. Potser he somiat alguna cosa terrible. Però el fet continua sent: el primer atac de pànic em va colpejar. Vaig molestar tota la casa. La casa es va despertar i estava clarament descontenta amb això. En veure el meu estat, es van espantar i van intentar calmar-me. Tot i això, només em va empitjorar. Ja em vaig adonar que estava en pànic. I després vaig cometre el primer error, tot i que sabia que no valia la pena fer-ho. Vaig trucar a una ambulància. Va arribar força ràpid. Em van fer una injecció sedant i el metge va aconsellar, quan es repeteixen aquests casos, un còctel "Calma't": tintura d'herba mare, tintura de valeriana i Corvalol.
Aquella nit em vaig adormir només al matí. De camí a la feina, es va repetir un atac d’ofec amb un atac de pànic. Tenia ganes de saltar del metro i sortir al carrer. Com a especialista en atacs de pànic, sabia que això no s’hauria de fer, en cas contrari començaria a evitar el metro i amb un esforç de voluntat superaria aquest desig completament natural meu.
A la feina, no era jo mateixa. Vaig haver d'acceptar clients i em va embruixar la por que pogués passar pànic durant la consulta. I aquí no vaig poder resistir el segon error. Vaig començar a explicar als companys el que em passava a la nit. Així, em vaig endur en una situació encara pitjor. He alimentat una mala herba que, per discussió, arrela encara més i dóna brots joves de por.
Vaig intentar fer front al meu estat. Em vaig convèncer: "Bé, tu mateix ets un especialista en el tractament d'atacs de pànic, així que t'has d'ajudar". Però aquestes persuasions no van ajudar gens. Només va empitjorar per a mi. Vaig continuar fent tot el que no s’hauria de fer en cas d’atacs de pànic.
Després d’un mes de lluita, gairebé desesperat, vaig decidir, però, dirigir-me al meu company, que em va ajudar a posar-me en ordre i a fer front al meu trastorn de pànic. Va treballar amb mi exactament com treballava amb els meus clients.
No vaig poder ajudar-me ni tan sols com a professional expert en el tractament dels atacs de pànic. Per què va passar? Tot és prou senzill. L'estat en què em vaig quedar llavors està dominat per les antigues estructures del cervell, que tenen com a objectiu la supervivència. Però l’escorça cerebral pràcticament no funciona en cas de pànic.
Per tant, la meva resposta a la pregunta és:
"Podeu desfer-vos del trastorn de pànic pel vostre compte?" "Probablement pugueu, però jo no".
Recomanat:
Sol·licitud Correcta O Com Puc Ajudar-te?
Queixes típiques a la primera consulta: "No entenc: com podria fer això?", "No estic casat. D’alguna manera no se suma. Ajuda”,“El nen es comporta de manera insuportable! Ja el vaig castigar. Digueu-me, oi? "," Aquí em van oferir aquesta opció.
Com Desfer-se D’un Atac De Pànic
Cada vegada més persones van començar a patir atacs de pànic. Algú entén què li passa. Algú no entén del tot el que passa i no sap què fer i com desfer-se dels atacs de pànic. Què són els atacs de pànic? Hi ha moltes definicions, intentaré explicar-ho prou.
Sol·licitud De Procés I Sol·licitud De Resultat
Vaig tenir la sort de treballar tant amb nens com amb adults, i també vaig notar una regularitat. Sol·licitud infantil: per procés . Un nen no està tan interessat en menjar com treballar amb una cullera; per a ell és un joc sensorimotor.
Puc Fer De Tot, Puc Fer De Tot
Tothom pot mantenir la feina feta i sentir-se satisfet, i només cal conèixer les claus per augmentar la seva pròpia productivitat. Segur que coneixeu algunes recomanacions. Estic segur que heu estudiat molts materials sobre el tema de l’eficàcia personal i fins i tot heu utilitzat alguna cosa.
A Qui I On Puc Acompanyar O Què Especial Puc Fer?
Com a psicòleg professional, no sóc per a tots els clients. I per a quins? I per què no per a tothom? No sé treballar amb tothom, no sóc multiestacionari. Hi ha un diapasó dins meu, que només s’adapta a aquells que tenen ànima a la recerca, al coneixement, en un esforç per realitzar el seu destí.
