2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Hola! Continuant la marató diària d’articles, avui analitzarem el tema de la motivació.
Us advertiré de seguida: el tema és molt voluminós i no es pot revelar completament en un article, així que, potser, veureu més d’un article sobre
aquest tema.
Abans d’analitzar els algoritmes per augmentar la motivació, comencem amb els conceptes bàsics: com funciona el cervell i per què baixa la nostra motivació.
Si ens endinsem en la naturalesa mateixa de l’home, en la seva fisiologia, podem veure que el cervell està format gairebé totalment per teixit adipós.
i mai malgasta la seva energia: el cervell és la creació més perfecta de la natura.
El nostre cervell conté 3 nivells que han evolucionat evolutivament:
1. Cervell reptilià o cervell d’instints;
2. Cervell de mamífer o cervell de ramat;
3. Neocòrtex o cervell humà;
Aquesta estructura s’assembla a una piràmide on a la base hi ha un antic superordinador, que en estructura s’assembla
el cervell del rèptil és responsable de les funcions bàsiques: colpejar, córrer, menjar, fer l'amor.
L’objectiu principal d’aquest cervell és protegir-nos i, si això no funciona, la nostra reserva de gens.
El segon nivell és el ramat, es va formar sobre la base de la socialització dels nostres avantpassats llunyans, és ell qui ens resol constantment preguntes
els següents són si som adequats al medi ambient, si observem normes socials, si alguna cosa amenaça la nostra tribu amb vosaltres.
La tasca d’aquest nivell és garantir la supervivència de la població i l’expansió de la influència del grup.
El tercer nivell és el neocòrtex, que és la capa més petita de mida, no més que una pel·lícula sobre un enorme cervell de mamífer, però és aquesta capa que ens permet gaudir de la pintura i la música, enviar la gent a l’espai i descobrir-la sense parar
un univers en expansió.
Si una persona té sincronització dels tres nivells, s’assembla a un superordinador de dues potes.
Al nostre sistema nerviós, un nombre innombrable de neurones estableixen diversos bilions de contactes entre elles cada segon, això és més poderós que tot el conjunt d’Internet.
Imagineu-vos que podeu dirigir tota aquesta allau de superordinadors per resoldre qualsevol problema; això donarà
resultat explosiu !!
Però si hi ha una desincronització de nivells al cervell, aleshores tenim una sensació de desmotivació quan es produeixen senyals conflictius de
ambient, la nostra matèria grisa comença a defensar-se allà on es pot estimar, a frenar allà on ha d’accelerar-se i a tenir por allà
on cal crear un nou món …))
Basat en aquest model, us ofereixo un sistema de 5 passos per treballar amb el vostre nivell de valentia, Com va dir Andrei Parabellum: el coratge és un sentiment a partir del qual es fan grans coses.
Aquestes 5 claus són:
1. Resultat ben formulat;
2. Palanca;
3. Autodisciplina;
4. Força de causes;
5. Gestalts tancats;
Ara, per ordre:
1. El nostre cervell, com ja hem dit, és una de les eines més efectives de l’univers i, per descomptat, no malgastarà energia
per aconseguir-ho no està clar què. Si no tenim un objectiu inspirador davant nostre (vegeu l'article sobre objectius), ens protegirà (el cervell)
des d’un consum excessiu d’energia fins als residus. Heu vist milers de persones amb els ulls buits i apagats; això és conseqüència de la manca d’un propòsit inspirador.
Hi ha un principi que reflecteix perfectament aquesta mecànica: un recurs per a un propòsit.
Obtenim tanta energia com necessitem aconseguir
l'objectiu marcat i, si no tenim objectius ben desenvolupats, no tindrem energia.
Penseu en això: si teníeu diners per cobrir totes les necessitats de la vostra família i de la vostra vida, llavors com
faríeu la resta del temps? per a què pagaries més per sobre?
Si aprofundeix en aquesta pregunta i elimina
totes les closques (viatges, compres, diners per diners), llavors podeu trobar una infinita font d’energia dins vostre.
Què us engega realment?)
2. Després d’haver prescrit un objectiu, hem d’engegar el nostre cervell rèptil, per això necessita veure una amenaça real.
Agafeu un tros de paper i dividiu-lo en dues columnes: què passa si arribo a l’objectiu i què passa si no ho aconsegueixo.
En cada columna, heu d’associar en la vostra ment les accions d’aconseguir l’objectiu amb plaer i no assolir l’objectiu.
amb patiment.
Com aconseguiràs aconseguir el teu objectiu millorar tots els aspectes de la teva vida?
Quin tipus de dolor sentiràs quan et quedi un abeurador trencat?
Després d’haver escrit 2 llistes de 10 punts en un tros de paper separat, fixeu-lo davant dels vostres ulls al lloc de treball, vaig penjar el meu a la paret
al costat del monitor, i el vostre cervell reptilià rebrà constantment informació sobre les amenaces que suposa la inacció i
sobre el plaer, des de la consecució d’un objectiu.
Per parafrasejar els clàssics, podem dir això: el cervell de rèptil és un bon cavall, però un mal genet …))
Prenent el control d’aquest nivell, inicieu el poder dels instints per assolir l’objectiu, mentre treballem personalment amb els clients, treballem aquest nivell especialment profundament, emmagatzema un poder enorme.
3. La motivació només es necessita allà on cal iniciar un projecte, l’autodisciplina ajuda a continuar-lo a temps: l’habilitat més útil
que podeu incrustar en vosaltres mateixos.
Si us entreneu a fer un cert ritual al matí, començareu a bombar el múscul de l’autodisciplina, que indirectament desenvoluparà la vostra munició motivacional.
El meu matí sol començar així: aixecar-me, fer una dutxa de contrast, fer ioga o trotar, meditar o treballar amb l’inconscient i després
treballar a l’agenda.
Cada vegada que ens entrenem per seguir un cert ritual, millorem dins nostre l'habilitat de fer el que hem de fer, fins i tot quan realment no ho volem. Aquest és el factor determinant per a un alt assoliment.
Però també necessiteu motivació per desenvolupar l’autodisciplina !! i es pot obtenir despertant el poder de bones raons …
4. No recordo exactament el nom del filòsof, potser era Nietzsche, però va dir: si una persona té prou PER QUÈ trobarà COM?
Per descomptat, he interpretat malament tota la frase, però espero que obtingueu l’essència: com més motius tinguem per fer alguna cosa, més actius serem
moure’s en aquesta direcció.
Per exemple: per començar a escriure un article al dia, vaig prometre que per incomplir la promesa que menjaria conserves de gats a la càmera, és una bona raó per difondre-la 5 dies a la setmana segons un bon article educatiu)))
Però, en realitat, l'assumpte és més greu aquí, el nostre cervell sempre es troba en un estat de conservació de l'energia i només és molt important
les raons el poden moure d’un lloc, penseu, per exemple, en la pregunta:
Què faríeu, d’on aconseguiríeu diners?
els vostres éssers estimats i familiars serien expulsats al carrer en un mes?
Després de meditar sobre aquesta pregunta, podeu trobar solucions molt interessants i, si sentiu aquesta situació al vostre cos, llavors entendreu que teniu totes les respostes: com canviar la vostra vida, encara no us han empès cap al racó i la vida no us ha llançat
seguirà endavant per diversos motius.)))
Escriviu una llista de 50 raons per les quals hauríeu d’assolir el vostre objectiu i sentireu coherència a l’interior: aquest és el vostre cervell que va rebre una ordre competent i es va unir al treball per assolir l’objectiu.
5. Una gran quantitat d'energia és absorbida per nosaltres per assumptes pendents (gestals no tancats), que poden ser:
paraules no dites, projectes inacabats, no sentiments viscuts, ni llàgrimes ni insults perdonats …
Si recomano anar a una consulta personal sobre qüestions subtils, en qüestions pendents puc aconsellar una tècnica senzilla:
Agafeu un bolígraf i un tros de paper i escriviu una llista de tots els assumptes pendents que abans vau donar la paraula de fer, però que estan penjats a l’aire, anota el temps que es necessita per finalitzar-los i dispara (acaba) totes les cues més curtes.
Es pot considerar una persona com una canonada per la qual l'energia flueix cap a l'objectiu.
Si hi ha casos o obligacions no resolts, sentiments o paraules no expressades, es planifica una filtració a la canonada i molta gent viu una vida gris i avorrida només perquè no s’acaben les cues, sinó que queden atrapades en el passat emocional.
En resum, què podeu treure d’aquest article i implementar-lo immediatament:
1. Enumereu els vostres objectius;
2. Anoteu la palanca i pengeu-la al lloc més visible (com a mínim 10-20 respostes a cada columna);
3. Feu un ritual matinal;
4. Escriviu els motius pels quals heu d'anar al front?
5. Feu una llista d’assumptes pendents i una final al dia;
En aquest article, hem debatut sobre les tècniques bàsiques que poden augmentar immediatament el vostre nivell de motivació, Aquest tema encara no s’ha revelat en un 1%, encara hi ha molt a dir en la psicologia i neurobiologia de la motivació …
És hora de determinar el tema de l'article de demà i, per tant, us preguntaré:
Si tinguéssiu dues preguntes per a mi, què em faríeu?
- escriviu ara els temes que us siguin rellevants i demà n'analitzarem un.
Recomanat:
Els Nervis De L’esperit. Un Article Sobre Valors
Si es poguessin veure "valors" en l'arquitectura de l'home, serien similars als "nervis de l'esperit": camps de força que connecten l'esperit, l'ànima i el cos, determinant reaccions, decisions i formes. Els valors són la clau de la vida humana, el seu factor causal i organitzador;
Un Conte De L’esperit O (Logoteràpia Per A Nens)
Hi havia un esperit. Més aviat, no vivia, sinó que sempre i a tot arreu. L’esperit era lliure. Per a ell no hi havia distància, ni temps, ni calor, ni fred. L’esperit es delectava amb la contemplació de l’eternitat i l’infinit del gran i misteriós cosmos.
Motivació Per A La Motivació: Per Què No S’aconsegueix?
Fa molt de temps, gairebé en la meva vida passada, vaig realitzar un microentrenament amb el temptador títol "Com obligar-se a fer qualsevol cosa". Després, fins i tot va doblar pensaments individuals a l’aire a la ràdio magic-soul.
El Món De Les Dones Que Lluiten. Tot El Que Mai Has Volgut Saber Sobre La Lluita Per L'amor
El psicòleg Andrey Zberovsky ho explicarà L’especificitat del segle XXI és el baix nivell de tolerància mútua en les relacions familiars entre homes i dones . El progrés i la urbanització han eliminat la necessitat que marit i dona treballin junts al camp.
Quan No Hi Ha Força Per Ser Fort. Força En Debilitat
Cap dels meus homes va acceptar i no accepta la meva debilitat. No ho necessita. Ell em va triar, i jo ell, des d’un lloc fort. On emet el meu mecanisme de defensa de la supervivència: puc fer-me front, no necessito ajuda, sóc autosuficient, independent, fort i puc fer-ho tot jo mateix.
