La Protecció Psicològica La Segona Part

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

En aquesta segona part, un article sobre defenses psicològiques, descriuré els propis mecanismes de les defenses. Abans, però, voldria recordar-vos que les defenses psicològiques no només tenen una connotació negativa. També ens permeten viure i interactuar amb el món que ens envolta sense conseqüències per a la nostra psique. Si no hi hagués defenses, hauríem viscut qualsevol esdeveniment a la nostra vida durant molt de temps i de forma traumàtica.

Les defenses es divideixen en dos grups. Per a defenses primitives i madures. Les defenses primitives inclouen: aïllament primitiu, negació, control omnipotent, idealització primitiva (devaluació), projecció, introjecció, identificació projectiva, divisió, dissociació. Les defenses madures inclouen: repressió (repressió), regressió, aïllament, intel·lectualització, racionalització, anul·lació, autoagressió, desplaçament, educació reactiva, identificació, sublimació.

Aïllament primitiu. Un mecanisme de defensa primitiu. Una manera d’alleujar l’estrès psicològic mitjançant un aïllament complet del món exterior. Es pot manifestar en diverses anomalies mentals.

Negació. El procés de negació del que va passar. Sembla que una persona no recorda gens el que li va passar, els sentiments que va experimentar. De fet, si les experiències són massa doloroses, és més fàcil negar la seva existència que experimentar-les i reconèixer-les.

El control. Desig i creença que es pot controlar absolutament tot. L’home intenta exercir la seva influència arreu. I entén malament que això no sigui possible en tots els casos.

Desvalorització. Un procés en què una persona no considera els seus èxits i èxits (i els d’altres) com a insignificants i insignificants.

Projecció. Assignació a una altra persona de sentiments, pensaments, accions que encara pertanyen a la mateixa persona i no a una altra persona.

Introjecció. Amb la introjecció, un estímul extern es percep per error com un intern. Això pot servir com el fet que no podem intentar comunicar-nos amb persones reals i dur a terme un diàleg amb objectes interns.

Identificació projectiva. Un mecanisme de defensa bastant confús. De fet, es tracta d’un intent de forçar una altra persona a actuar com voldria la pròpia persona, però aquest procés no es reconeix ni s’entén.

Dividit. Amb la divisió, una persona no pot acceptar i entendre que algú (i ell mateix) poden ser bons i dolents en diferents moments. Podem dir que una persona veu el món només des d’un costat i ni tan sols implica la presència d’altres. Això es manifesta clarament en la fe dels fills en els pares. Que són els més intel·ligents, els més forts i, en general, els més.

Dissociació. El procés pel qual tot el que li passa a una persona es percep com si li passés a una altra persona. Això us permet eliminar de vosaltres aquelles experiències que no voldríeu afrontar.

Desplaçament. L’objectiu d’aquesta protecció és eliminar del camp de la consciència tot allò que es percep negativament. D’aquesta manera, poc a poc expulsem records dolorosos del passat.

Regressió. Torneu a l'estat passat. Sembla que una persona torna a algun tipus d’infantesa, en què va ser molt més segura i tranquil·la. Totes les persones tenen aquesta protecció.

Aïllament. Una persona està literalment aïllada dels altres. Entra en els seus pensaments, fantasies. Algú dedica tot el temps a la creativitat o a la ciència. En aquest cas, tot el món extern desapareix en un segon pla.

Intel·lectualització. Un procés en què preval el pensament, més que no pas experimentar. Aquest procés és necessari per controlar sentiments i emocions, intentar expressar experiències destructives i dominar-les d’aquesta manera. Es coneixen com a defenses de primer ordre. per suplantar els sentiments, primer cal afrontar-los. És a dir, d’alguna manera estan presents.

Racionalització. Una persona intenta donar a tot una explicació lògica i moralment acceptable d’un acte, pensament, sentiment, mentre que els veritables motius queden fora de l’explicació. Aquesta defensa és generalitzada i és molt difícil saber si forma part d’un pensament saludable o patològic.

Cancel·lació. Un mecanisme de defensa que permet a una persona fer-lo aparèixer com si no hi hagués cap pensament o acció prèvia.

Indignació. Amb l’autagressió, tots els sentiments i desitjos negatius es dirigeixen cap a un mateix i no cap a l’objecte directe que els provoca. Això es pot deure a diversos motius. Tots, com a mínim, una vegada a la vida ens hem trobat amb persones que, en cas de desgràcia, diuen: "Aquesta és la meva culpa …", i no ens enfadem amb l'autèntic culpable.

Parcialitat. Quan es desplacen, els objectes reals i dolorosos (sentiments, pensaments) són substituïts per d’altres de més neutres i menys traumàtics.

Educació reactiva. Amb aquesta protecció, els sentiments i les reaccions reals se substitueixen pel contrari. Per exemple, l'amargor se substitueix per riure, etc.

Identificació. Davant d’experiències i esdeveniments dolorosos, una persona, per dir-ho d’alguna manera, s’atribueix a si mateixa els sentiments dels pensaments i accions d’una altra persona, generalment molt significatius per a ell. Es pot citar un exemple sorprenent quan es considera la identificació amb l'agressor. La persona maltractada es torna agressiva per compensar el dolor del passat.

Sublimació. La defensa més sana. Durant la sublimació, la nostra energia no es dirigeix cap a accions destructives, sinó cap a la creativitat i la creació. La sublimació es pot manifestar en: escriure poesia, pintures, activitat intel·lectual (tothom sap qui són Einstein i Lomonosov).

Si teniu cap pregunta, em podeu fer i estic disposat a respondre-les.

Mikhail Ozhirinsky - psicoanalista, analista de grup.