2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
A la primera part, vaig parlar de les causes de les disputes familiars. A la segona part, us mostraré com podeu afrontar els conflictes de la vostra família.
El primer que es pot aconsellar és parlar més entre ells. Al mateix temps, és important escoltar i escoltar. Apreneu a escoltar-vos atentament. El fet d’escoltar-nos atentament redueix la tensió de la relació. El millor és escoltar primer al seu cònjuge i, després, dir alguna cosa com a resposta. Al principi, val la pena reservar un temps separat per a aquestes converses i no expressar-se tot mútuament sempre que sigui possible. Al principi, fins i tot podeu arribar a un ritual especial per a la família. Després, quan aquesta conversa es converteixi en la norma per a una parella, podeu recórrer-hi segons calgui.
El més difícil és parlar en el moment d’una baralla. Cal no entrar en acusacions mútues, sinó intentar escoltar en silenci aquells pensaments, sentiments, emocions que la vostra parella us vol transmetre. Intenteu "escoltar entre línies". De vegades la gent no diu directament el que té en ment. Preguntar, aclarir, especificar. Això us donarà una comprensió molt millor dels altres. I això evitarà moltes disputes.
A més d’escoltar-se els uns als altres, és molt important mostrar interès. Aquest interès no hauria de ser un tràmit. Si només pretén estar interessat, quedarà clar molt ràpidament. I sorgirà un nou conflicte: un conflicte per engany i hipocresia.
És molt bo en un sopar conjunt no només per menjar menjar, sinó també per convertir-lo en un ritual de diàleg. Pregunteu-vos els èxits del dia passat i compartiu l’alegria. També val la pena parlar dels problemes que sorgeixen a la vida de tots. Presteu atenció no només als aspectes positius de la vostra parella, sinó també a les seves debilitats, perquè pugueu recolzar-vos mútuament en situacions difícils. Això us permetrà conèixer-vos millor, fins i tot després de llargs anys de matrimoni.
Pot ser útil posar-se en la pell de la seva parella quan es vulgui barallar. Mireu la situació a través dels seus ulls. Penseu en quins pensaments té la vostra parella (o dona) en aquest moment. Intenteu entendre (o millor encara, sentir) les experiències de cadascú. Els nostres sentiments contenen molt, quan s’exclouen de l’atenció, es perd el més important: el contacte emocional.
Quan ordeneu la relació, podeu admetre els vostres errors. Si només intenteu demostrar el vostre cas, descuido el seny, doncs, sens dubte, això conduirà a una forta divisió de la relació. Un cop hàgiu après a escoltar i escoltar, apreneu a acceptar els vostres errors i admeteu-los. Si és culpa teva, admet-ho i demana disculpes. Es poden evitar moltes baralles amb un simple "Disculpeu".
Un dels signes distintius d’una personalitat madura és la capacitat d’arribar a un compromís. Per descomptat, podeu "abans de perdre el pols" buscar arguments que tinguin raó i cegament s'esforcin per guanyar el conflicte. Però, serà beneficiós per a la vostra relació? Reforçarà la família? Aportarà comoditat i alegria a casa seva? Probablement no. Més aviat, destruïu la vostra relació i el vostre matrimoni a terra. Cal fer concessions i arribar a un compromís. Una solució que s’adapti a tots dos, no només a una, és la millor opció. Saber quan aturar-se, aturar-se en el moment adequat i fer el primer pas per trobar una solució comuna que li permeti arribar a un compromís. I això no és humiliació! És una força que demana respecte i permet que la vostra parella aprengui de vosaltres l’art del compromís.
Quan una parella no pot establir una relació harmònica, solen demanar ajuda psicològica. Què s’ha d’aconseguir en la teràpia familiar? El més important, en el procés de psicoteràpia familiar, és ensenyar a les parelles no només a parlar el mateix idioma, sinó també a intentar ser honestos, a expressar directament els seus sentiments i pensaments en el procés d’interacció amb un cònjuge.
Si encara teniu preguntes sobre com fer front a les baralles a la família, podeu fer-me-les i estic disposat a respondre-les.
Mikhail Ozhirinsky - psicoanalista, analista de grup.
Recomanat:
COM INTERACCIONAR AMB LA VOSTRA SENSIBILITAT? Segona Part
COM INTERACCIONAR AMB LA VOSTRA SENSIBILITAT? Segona part. Tercer pas - autoacceptació. He consultat repetidament durant les consultes de persones sensibles que estan tan esgotades de la seva sensibilitat que els agradaria desfer-se'n, considerant la seva sensibilitat no com una virtut, sinó com una debilitat.
"No Puc Complir El Meu Potencial!" Cinc Raons Per Les Quals Això és Difícil. Segona Part
"No puc complir el meu potencial!" Cinc raons per les quals això és difícil. Part 2. Raó 2. Les accions no condueixen al resultat desitjat ni "Em vaig esforçar molt per adonar-me de mi mateix i el resultat és tan insignificant"
Les Disputes Familiars, Primera Part
No conec cap família que no s’hagi barallat almenys una vegada. Fins i tot diria que es tracta d’un procés natural. I no seríem persones si: de vegades no enteníem l’altre, no notéssim les seves necessitats, no exigíssim incondicionalment el que necessitem, ni intentéssim cridar a la nostra parella de cap manera.
Les Paradoxes Del Decret. Segona Part
Com es va prometre, continuo parlant de les paradoxes que vaig descobrir analitzant la meva experiència i observant les peticions d’entrenament dels meus clients que planejaven anar a treballar després del naixement dels seus fills. La primera part es va dedicar a la paradoxa "
Objectius Familiars I èxit. Els Objectius Dels Homes Moderns. Cinc Tipus De Problemes Familiars A Causa De Les Diferències En La Comprensió Del Concepte D '"èxit" I Dels Objectius De La Vida
Objectius familiars. Quan vaig començar a practicar la psicologia familiar fa vint anys, així era exactament. Aproximadament un terç dels conflictes amorosos i matrimonials van sorgir precisament per aquestes raons: abans, la diferència en els objectius de la vida es devia a la forma de vida habitual i als estereotips de la vida dels pares.
