2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Ahir vaig publicar un article que va resultar útil per a molts
Por a parlar en públic: exercicis i maneres de superar
Vaig decidir compartir els meus pensaments i sentiments, potser padrí, que també resultaran comprensibles i útils?
No tinc por de parlar, com a tal, sóc bastant fàcil, surto de situacions difícils, puc trobar solucions espontànies. Però tinc por d’avaluar la meva aparença.
No amago el fet que tinc dificultats per tenir sobrepès i després d’un tractament molt llarg vaig guanyar 30 quilos de més, que, per desgràcia, encara no s’han corregit amb una alimentació adequada. Qualsevol que estigui familiaritzat amb el problema del sobrepès sap fins a quin punt és gran la condemna de les persones de la societat que no aconsegueixen recuperar la normalitat.
Molt sovint se'ls acusa de golafre i mandra, sense tenir en compte raons més profundes, com ara:
- Trastorns metabòlics
- Genètica
- Psicosomàtica
De fet, hi ha moltes més raons per tenir sobrepès, però això no afegeix fidelitat a les persones amb aquest problema.
Quan jo, un supervivent a costa de ser prim, surto en públic, sento la por d’una noia indefensa que vol amagar-se dels ulls jutjants dels desconeguts.
Per això, és molt fàcil i còmode treballar per Skype i no vull fer constel·lacions, jocs i entrenaments "en directe" ara.
Al juliol, hauré de parlar en una conferència científica i pràctica a Moscou i ja he començat a reflexionar sobre la meva imatge per parlar en públic i alguns dels seus matisos, a saber:
- Intentaré entrar al púlpit, si n’hi ha!
- Em vestiré amb alguna cosa monocromàtica, poc expressiva, per exemple, amb pantalons i una brusa de color negre o blau fosc o d’un altre color profund
- Em centraré en el cap i la cara: pentinat net, maquillatge impecable, bones ulleres
- Em posaré un penjoll o un mocador brillant per, finalment, dirigir la meva atenció a la part superior del cos: cara, cap i coll
- El meu punt fort és una bona veu. És important recordar-ho tot el temps.
- Prepararé una presentació d’alta qualitat amb un gran nombre de taules, diagrames i imatges, i definitivament canviarà l’atenció dels oients.
- Si no hi ha faristol, podeu burlar-vos de vosaltres per eliminar les ganes de discutir. Per exemple: "Com puc aguantar perquè les meves dimensions no obstaculitzin la vostra presentació?
- El més important és que us he dit obertament a què estan relacionats els meus temors i preocupacions.
Recomanat:
La Meva Vida, La Meva Elecció, La Meva Responsabilitat
Amb quina freqüència coneixes persones que es queixen de la vida? Crec que cada dia … Parlo de persones: "nens" o "víctimes". Aquesta gent sol parlar de la seva pròpia vida que tot està malament: no hi ha diners, el marit és dolent, l’esposa és una gossa, no hi ha feina, em poso malalt tot el temps … bé, en general, tot fa no anar bé … I si preguntes a aquesta persona, què passa, per què passa això?
Por A Parlar En Públic: Exercicis I Maneres De Superar
Cada persona té pors i fòbies diferents. Algunes persones poden parlar obertament de les seves experiències, mentre que d’altres mantenen privades les seves pors. A la vida quotidiana, hem de dirigir-nos periòdicament a un públic massiu, ja sigui una cua a la clínica o una comunicació amb un participant de la reunió de pares a l’escola.
Puc Fer De Tot, Puc Fer De Tot
Tothom pot mantenir la feina feta i sentir-se satisfet, i només cal conèixer les claus per augmentar la seva pròpia productivitat. Segur que coneixeu algunes recomanacions. Estic segur que heu estudiat molts materials sobre el tema de l’eficàcia personal i fins i tot heu utilitzat alguna cosa.
Vull, Però No Puc Què Fer Quan No Tens Forces Per Fer El Que Vols Fer?
Penseu en una situació en què vulgueu fer alguna cosa, realment voleu, però no teniu la força. No hi ha força física, t’acostes i t’acostes. I realment vull fer alguna cosa extremadament per vosaltres, però no podeu. Bé, no es pot, això és tot.
A Qui I On Puc Acompanyar O Què Especial Puc Fer?
Com a psicòleg professional, no sóc per a tots els clients. I per a quins? I per què no per a tothom? No sé treballar amb tothom, no sóc multiestacionari. Hi ha un diapasó dins meu, que només s’adapta a aquells que tenen ànima a la recerca, al coneixement, en un esforç per realitzar el seu destí.
