2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Molts clients en algun moment de la psicoteràpia senten l’afany d’expressar la seva gratitud al seu terapeuta en forma de retroalimentació.
De vegades passa en el procés de la psicoteràpia, de vegades passa al final del treball conjunt. Però, sovint, s’aturen perquè no saben com es pot fer exactament això.
Us ofereixo diversos conjunts de preguntes, responent a les quals podreu redactar la vostra opinió sobre treballar amb el vostre psicoterapeuta des de qualsevol lloc de la vostra psicoteràpia.
La primera i més senzilla preguntaa la qual podeu respondre per proporcionar informació sobre el vostre treball amb un psicoterapeuta és:
- Per què li agraeixes?
Això, de fet, pot ser suficient.
El més important aquí és posar-se en contacte amb la vostra experiència i sentiments i respondre-hi sincerament. Al cap i a la fi, si teniu ganes d’agrair al terapeuta, segur que podreu descobrir i articular allò que us agraeix exactament.
Per a aquells que vulguin fer un treball més reflexiu, ofereixo la següent llista de preguntes.
Aquesta llista de preguntes tracta sobre la comprensió de la vostra experiència en teràpia des d’una àmplia varietat de perspectives
Podeu respondre-les seguides o classificar-les a la vostra manera o triar les que vulgueu respondre i que siguin més interessants:
- Què va ser important per a vostè en la seva feina amb un psicoterapeuta?
- Què heu après treballant amb un psicoterapeuta?
- Com us heu sentit al voltant del vostre psicoterapeuta? Què hi havia de nou en els teus sentiments? En els vostres pensaments? En els teus sentiments?
- Què ha canviat a la teva vida durant la teva feina amb un psicoterapeuta? (O durant i després de la teràpia, si esteu revisant un temps després de finalitzar la teràpia)?
- Com va canviar la vostra percepció al llarg de la psicoteràpia?
- Com han canviat els vostres pensaments i el vostre pensament en el curs de la teràpia?
- Com ha canviat el vostre estil de vida durant i després de la teràpia?
- Què us va ser possible durant la teràpia que abans no estava disponible?
- Com ha canviat la vostra relació amb les persones en el curs de la psicoteràpia?
- Com ha canviat la vostra actitud envers vosaltres mateixos durant la psicoteràpia?
- Què va tenir èxit en la seva feina amb un psicoterapeuta?
- Quina nova experiència vas tenir?
- Quines dificultats heu trobat en psicoteràpia i què us ha permès superar-les?
Les respostes a aquestes preguntes seran valuoses no només per al vostre psicòleg, com a retroalimentació sobre el seu treball, sinó també per a vosaltres mateixos. Ja que en el procés de pensar i escriure respostes a elles, augmentareu la vostra consciència i obtindreu una percepció més completa de totes les experiències, canvis i resultats que vau adquirir durant la teràpia.
El següent conjunt de preguntes fa referència a la vostra percepció de les pròpies qualitats del terapeuta
- Al vostre parer, quines qualitats del vostre psicoterapeuta van contribuir al vostre progrés i als vostres canvis en el procés de teràpia?
- Quines qualitats o manifestacions del psicoterapeuta van ser les més importants per a vostè?
- Què va treballar (o no) el vostre psicoterapeuta amb vosaltres que us va ajudar a obtenir canvis i resultats significatius?
- Què heu après del vostre terapeuta?
També podeu respondre-les a totes en la seqüència que us convingui o triar les més interessants.
Aquestes, per descomptat, no són totes les preguntes que es poden respondre per escriure una ressenya.
Podeu arribar al vostre.
O simplement escriviu una ressenya "a instàncies de l'ànima" o "brisa del cor".
El més important és trobar l’oportunitat, la manera que us ajudarà per expressar els vostres sentiments, impressions, reflexions, emocions i sentiments a partir de l’experiència que vau rebre mentre realitzava psicoteràpia amb un especialista específic.
Maria Veresk,
psicòleg, terapeuta gestalt.
Recomanat:
Abans De Reunir-se Amb Un Psicoterapeuta / Entrenador. Empleneu El Qüestionari: Això Us Ajudarà A Treballar Amb Més Precisió I Rapidesa
Teràpia sobre paper Formuleu la vostra sol·licitud el més detalladament possible Descriviu el problema Descriviu les vostres expectatives: què hauria de passar com a resultat de la teràpia / entrenament / formació Programa mínim Programa màxim Seleccioneu símptoma per a la curació:
Com Escriure Una Bona Còpia
Una cosa que em cansava una mica de l’abundància de tutorials de gurus de màrqueting i autors més venuts. Què passa si no escrivien els més venuts i el màrqueting es redueix únicament a vendes. El més important és que ensenyen als altres. Recorda molt una vella anècdota de la sèrie "
Aclariment Del Problema Personificat. Treballar Amb Metàfora. Una Part D'una Sessió Recent
- Nosaltres amb el segon cònjuge (però, així com amb el primer) sovint ens barallem, jurem, no podem estar d’acord. N’estic fart, com a mínim tornar a divorciar-me. M'agradaria aclarir els antecedents d'aquest conflicte? - Alevtina, qualsevol sol·
Conversa Amb Un Símptoma. Treballar Amb Tu Mateix
Personatges: 1. Humà (H) 2. Símptoma (C) 3. * comentaris per a la consciència d’un mateix H .: - Bé, entra, ja que ja has vingut. Cansat de perseguir-vos i / o ignorar-vos. No ajuda. Quin és el teu nom? (* Quin és el diagnòstic (si n’hi ha)?
Tècniques Per Treballar La Consciència Corporal I La Sexualitat (+ Una Selecció De Cartes Amb Les Quals Treballar)
Les targetes metafòriques són una eina multifuncional que us permet treballar amb diferents necessitats d’un individu. Avui ofereixo tres tècniques per treballar la sexualitat utilitzant tres cobertes diferents perquè cadascun de nosaltres pugui triar la tècnica i la baralla amb la qual serà agradable treballar.
