2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Per què és important ser conscient de les emocions?
De manera que el comportament sigui deliberat, raonable, sense accions estúpides i impulsives que hagueu de lamentar.
EMOCIONS: una reacció del cos del sistema complet, que s’ha de processar en forma de pensaments i que necessàriament ha d’acabar amb una acció.
El seu reconeixement incorrecte condueix a "gestes" irreflexives i de vegades inadequades [una persona emborratxa, menja incontrolablement, histèrics, crida o insulta a altres, baralles i similars].
Per entendre quina emoció ha sorgit, cal fer un seguiment de:
1⃣REASON [què causen ELS esdeveniments]
2⃣PENSAMENTS [què en penseu en aquest moment]
3⃣REACCIÓ DEL COS FÍSIC
4⃣ ACCIONS [EL SEU comportament està influït per ella]
Exemple:
La dona menja sense control. Quan està nerviosa, vol alguna cosa dolça o grassa. Però no obté el plaer esperat de les "llaminadures" i no s'atura en una porció.
Per tant, a la propera aproximació a la nevera, hauria de pensar: "QUÈ M’HA CAUSAT aquesta REACCIÓ / ACCIÓ?". És a dir, el desig de "mastegar".
En reflexionar, resulta:
Enutjat el meu marit No dóna ni un minut de pau i espai personal. Vull estar sol i relaxar-me.
Quan una dona s’adoni que se sent enfadada, podrà expressar aquesta emoció i les seves necessitats al seu marit amb paraules. Segur que reaccionarà als seus desitjos i desapareixerà la raó per estar enfadada.
Abans, us deia que TOTES LES EMOCIONS les dóna la natura i són ÚTILS. I hauríeu de construir la vostra vida a partir d’ells. I ara parlo del fet que alguns d’ells ens empenyen a accions inadequades. I, per no "espavilar", cal escoltar-se per alguna raó i ser conscient d'alguna cosa. Sorgeix la pregunta: "On és la lògica?"
Aquesta contradicció es pot eliminar fàcilment:
Sovint, en el procés de criança, els pares interrompen el funcionament normal de les emocions del nen. Alguns, per regla general, són negatius, estan massa desenvolupats, mentre que d’altres, al contrari, segueixen sent poc desenvolupats.
Si no esteu satisfet amb una relació o la manera com es construeix la vostra vida, les vostres emocions funcionen amb distorsions.
Identificar les emocions negatives i positives subdesenvolupades o sobredesenvolupades❗ ajuda a equilibrar el pensament, el comportament i millorar la qualitat de vida.
Recomanat:
Colonització D’emocions O Domesticació D’emocions En Negocis, Política, Cultura De L’entreteniment
Vivim en un món de fets mediats per les emocions. Tenir les emocions adequades us permet prendre els fets "correctes" i descartar els "equivocats". La identitat, inclosa la soviètica i la post-soviètica, es crea pel control de les emocions i només els fets tenen importància.
Les Cinc Maneres Més Efectives De Respondre A Les Emocions
La supressió crònica de les emocions és sovint la causa de trastorns psicosomàtics. Emocions és un reflex de la nostra actitud envers objectes significatius del món circumdant. Les emocions s’associen a determinades situacions. Ens indiquen l’estat psicològic, les necessitats.
Com I Per Què Reconèixer Les Seves Emocions
Per què és capaç de reconèixer les seves emocions? En primer lloc, les emocions sense viure poden millorar les respostes fisiològiques a l’estrès, creant condicions per al desenvolupament de malalties psicosomàtiques. També poden provocar comportaments inconscients i reaccions a determinats esdeveniments.
Com Reconèixer Les Agressions Passives?
Tots som passius-agressius en una situació o altra. A més, de vegades retenir-se o expressar passivament la ira és un mecanisme de defensa saludable. Llavors, com es pot saber on és l’agressivitat passiva i on es troba una contenció sana de les emocions?
Com Reconèixer Les Infraccions De Fronteres
De vegades, les persones no senten que s’han violat els seus límits, però senten un regust viscós i desagradable pel contacte amb una altra persona o grup. A la infància, és difícil o impossible detectar una infracció. Els adults són semidéus que a priori es perceben com a encertats i amb coneixements.
