Teràpia Depressiva

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

La condició més important per a la teràpia depressiva és la creació del terapeuta d’una atmosfera d’acceptació, respecte i comprensió compassiva. Les persones amb un tipus de caràcter depressiu són força atents a les crítiques i el rebuig, aconseguint la més mínima confirmació de les seves pors en les accions dels altres. Una persona així pot interpretar absolutament qualsevol expressió facial com a rebuig o crítica, de manera que el terapeuta ha de fer molts esforços per ser emocionalment estable amb el client i fer-li entendre que l’actitud no ha canviat ni canviarà. Això pot trigar molt de temps; de vegades es forma confiança durant un any, un any i mig, dos o més. Tot depèn de la gravetat de la persona deprimida.

En les sessions, el terapeuta hauria de prestar molta atenció a les creences preconcebudes internes del client en relació amb els seus temors de rebuig, per entendre els esforços que causen que siguin sempre i en tot el que sigui “bo” per als altres. A més, els sentiments de culpa i depravació prevalen entre els individus deprimits. Segons la seva opinió, és aquesta la causa de les derrotes i les pèrdues, i segur que una persona culpable i viciosa serà rebutjada.

La peculiaritat de la teràpia amb aquest personatge és que l’essència de la comunicació no és important, el paper principal el té la regularitat de les reunions. Gràcies al compliment de totes les condicions del lloc per part del client, es cura. Tot i això, també hi ha un moment "perillós": una persona deprimida intenta complaure en tots els sentits la seva parella per por de ser abandonada. Per tant, el terapeuta hauria de supervisar la naturalesa de la implementació del client de tots els paràmetres de l’entorn; si tot s’observa de manera massa correcta i pedant, això indica desconfiança en el terapeuta, no val la pena elogiar-lo i animar-lo. Si una persona comença a violar la configuració, vol dir que ja confia en el seu terapeuta i es pot permetre petites desviacions de la norma, comprovant així l'estabilitat de la relació. En aquest cas, l’elogi permetrà que el client entengui que avança en la direcció correcta i que el camí de la confiança ja s’ha superat. Quan més cal "lloar" i, en cert sentit, fomentar el caràcter depressiu? S'ha de prestar una atenció especial a les situacions en què una persona critica el terapeuta, mostra ira i emocions negatives cap a ell. Això demostra que la persona depressiva deixa d'idealitzar el terapeuta i elimina el "halo de puresa", elevant-lo a la categoria d'una persona corrent. És en aquest moment que té lloc la psicoteràpia. De vegades, per a moltes persones és bastant difícil expressar ràbia, de manera que si una persona ha après i pot demostrar-ho, en aquesta etapa de la psicoteràpia ja és bo. No obstant això, també hi ha situacions inverses quan el client és capaç de mostrar aquestes emocions des de les primeres sessions. En aquest cas, heu de treballar en una altra demostració de sentiments.

A més de tots els matisos anteriors, també és important que el terapeuta investigui la reacció a la separació (per exemple, les vacances del terapeuta, la cancel·lació de la reunió per algun motiu). Els individus depressius poden percebre aquestes situacions amb força pena, prenent directament a costa seva: “Probablement ja esteu cansats de mi i del meu personatge. Molt probablement, aquest és el motiu que tinc, i us fa fàstic. Les meves necessitats són massa grans per a vosaltres. Em deixes per la meva depravació i pecat! Però, en realitat, les persones deprimides no necessiten atenció i atenció contínues. És important que entenguin que tenen dret a enfadar-se i expressar la seva indignació, que la ira dirigida al terapeuta i a qualsevol altra persona no destrueixi la seva relació, sinó que, al contrari, la reforça.

A la vida, no es pot aprendre i recordar aquesta lliçó sense consolidar-la a la pràctica, per tant, en aquest cas, la separació amb un psicoterapeuta serà útil per a una persona deprimida. Aquesta és una nova experiència que us impulsarà a comprendre el vessant intern de les relacions: l’honestedat i l’obertura sempre fan que les relacions siguin un ordre de magnitud superior i millor que el secret i intenti frenar les vostres emocions.

Sovint, els individus deprimits es dediquen a l’autocrítica i l’autocrítica. Com els puc ajudar?

El suport estàndard (mobilització, motivació, tranquil·litat i comoditat) no funciona per a les persones deprimides. Per exemple, si es diu a aquestes persones que l’enveja és un sentiment completament normal, mai no entendran aquesta afirmació. A més, la reacció interna del client serà una cosa així: “Algú que realment em conegui no seria capaç de donar-me suport i parlar bé. Probablement vaig enganyar aquest terapeuta perquè pensés positivament en mi. Això vol dir que sóc un engany i no es pot confiar en el suport del terapeuta, perquè és fàcilment enganyat i enganyat.

Què es pot fer? Cal atacar el Super Ego fent broma amb amabilitat: "Sí, esteu intentant ser més sagrat que el Papa!", "Benvingut al món humà!", "I què hi ha de terrible?" Amb aquest enfocament, el client podrà acceptar el missatge del terapeuta, sentint, per una banda, crítiques menors i, de l’altra, el suport i l’acceptació de la situació per part del psicoterapeuta. No obstant això, a les primeres sessions serà difícil per a les persones deprimides entendre comentaris crítics de bon humor; seran capaços de percebre i adonar-se correctament de la profunditat del que va dir el terapeuta només després d’establir confiança. Les crítiques a les persones amb un caràcter deprimit són clares i comprensibles: "Si una persona em parla amb aquest to, potser em comprèn realment i hi ha certa veritat en les seves paraules". I a poc a poc la informació començarà a formar-se conscientment a les seves ànimes.

La decisió d’acabar amb la teràpia ha de quedar en mans del client. Per què? La formació d’un caràcter depressiu sempre inclou la separació i la frustració precoç en un moment en què la persona encara no tenia els recursos per fer front a la ruptura de l’afecció amb un ésser estimat. A més, aquestes persones no van tenir l'oportunitat de tornar a un pare entès i preocupat; de fet, la mare i el pare eren infantils en relació amb el nen, de manera que aquest va assumir el paper d'un membre de la família adult i responsable. En conseqüència, no tenia cap suport. És per això que, per excloure la retraumatització de la personalitat, una persona amb caràcter depressiu tria l’escenari per completar les sessions de psicoteràpia. Però per a aquests clients cal deixar la porta a la teràpia oberta i han d’entendre que sempre poden tornar.

El procés de completar sessions de psicoteràpia per a persones amb depressió pot trigar anys. El client se’n va i torna, comprovant la força i l’estabilitat de la relació amb el psicoterapeuta, assegurant-se que el continuïn estimant, i que té dret a la seva pròpia vida separada. I aquest no és el cas quan la teràpia a curt termini ajuda (per exemple, com a Amèrica i Europa, amb una assegurança de 10 a 15 sessions). Amb aquest enfocament, es pot produir la situació contrària: es pot iniciar el procés de retraumatització i exacerbació dels sentiments de depravació. La persona s’adhereix al psicoterapeuta, però les sessions acaben inesperadament per a ell. La reacció d’una persona deprimida és bastant previsible: “Bé, com és això? Ajuda els altres, però tot és tan dolent per a mi que res ja no pot ajudar? " Com a resultat, la persona queda aïllada. Quin és el motiu d’aquesta reacció? Es tracta d’una separació precoç, quan la persona deprimida va haver d’abandonar la mare. Aquest client trigarà molt més de 10 a 15 sessions. De vegades, fins i tot amb 20 sessions no n’hi haurà prou per interioritzar el procés de comunicació amb el terapeuta i absorbir-lo com a objecte: “El psicoterapeuta es comunica amb mi, acceptant-me tal com sóc, i no em condemna. Això vol dir que començo a parlar amb el meu jo de la mateixa manera. Al principi, el meu diàleg intern s’assembla a la comunicació amb un terapeuta i, amb el pas del temps, passa a formar part de mi: un diàleg positiu i amable ".

Com podeu ajudar els amics i la família amb un tarannà deprimit? No serà possible curar-los pel vostre compte. El punt més important de la teràpia amb aquesta persona és el rebuig i la crítica. Per a un ésser estimat, aquesta actitud es percep emocionalment bastant dura. A més, amb el pas del temps, la persona deprimida pot voler alliberar-se de la relació per tal de provar la possibilitat de separació i tornar a la relació. Per a una persona corrent amb els seus propis sentiments, tot aquest camí serà realment difícil. El terapeuta ho percep tot molt més fàcil: hi ha una meta-posició clara i s’entén que no hi ha amistat en aquestes relacions i la persona simplement aprèn a viure d’una manera diferent, fent servir el psicoterapeuta com una mena d’eina.

Tot i això, encara és possible ajudar un amic o familiar proper: cal afrontar les seves crítiques, augmentar el nivell d’autoestima, assenyalant els moments de rebuig quan els que l’envolten el consideren repugnant, dolent, viciós i pecador.. El to de comunicació ha de ser solidari i crític. És en aquest cas que la persona deprimida escoltarà.