La Soledat I Les Seves Conseqüències Per A Una Persona

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

La soledat i les seves conseqüències per a una persona

"La gent està sola perquè construeix murs en lloc de ponts" - JF Newton.

La soledat és una condició que experimenta la majoria de la gent en algun moment de la seva vida. Això pot passar com a conseqüència de circumstàncies de la vida, com ara el dol, mudar-se, canviar de feina o trencar una relació significativa. Una persona que pateix solitud pot experimentar una forta sensació de buit. La soledat també pot incloure sentir-se innecessari i poc important. Les persones que experimenten soledat crònica poden tenir dificultats per desenvolupar relacions interpersonals fortes.

La soledat no és el mateix que estar sol. La soledat física pot ser una experiència positiva i enriquidora, i la gent sol escollir estar sola durant un període de temps. És un senyal que l’adult ha assolit la plena maduresa quan es troba còmode en la seva pròpia companyia. Això indica que la relació de la persona amb si mateixa és sana.

Al contrari, les persones solitàries no suporten estar soles. Per a ells, això es pot veure com una prova que són poc estimats i indesitjables. Les persones que experimenten la soledat se senten soles fins i tot quan estan envoltades d’altres persones. La seva soledat és el resultat de la seva incapacitat per comunicar-se amb els altres.

Què causa aquesta afecció? Molt sovint, això pot ser el resultat d’experimentar l’aïllament durant la infància. Els nens i adolescents que han patit bullying poden trobar-se aïllats i convençuts que alguna cosa els passa. La soledat també pot ser el resultat d’una manca de suport emocional en les etapes crítiques del desenvolupament, cosa que fa sentir que ningú no els entendrà ni els donarà suport.

El problema de la solitud és que és eterna. Les persones soles tendeixen a evitar el contacte social perquè consideren que ningú les entén i no volen escoltar el que han de dir. Això condueix a un major aïllament i possiblement a depressió.

Quan parlem de persones solitàries o aïllades, a què ens referim?

La imatge clàssica d’una persona solitària és un adult gran amb fills que han marxat de casa i s’han allunyat, potser la parella o els amics propers han mort, i viuen aïllats, poques vegades abandonen la casa. O potser un malalt crònic que no pot participar en la societat a causa de les condicions de salut.

Són estereotips clàssics sobre qui és una persona solitària o retirada.

Però la soledat no significa necessàriament una vida en què no entri en contacte amb la gent, ni molt menys. Aquests són alguns exemples menys evidents de la persona solitària i aïllada.

• Soledat en una relació: quan heu perdut el contacte amb la vostra parella. Podeu viure junts, però us sentiu sols, aïllats i desconnectats d’ells.

• Soledat i sensacions d’aïllament després d’una ruptura.

• Soledat a la feina: estar en un equip d’oficina i treballar amb altres membres de l’equip pot no sentir-se com a part de l’equip, fins i tot pot patir bullying o assetjament i, per tant, sentir-se aïllat cada dia. O pot ser la soledat de ser el cap.

• Un tutor per a una parella o membre de la família: és possible que la vostra parella necessiti atenció i atenció constants, hagueu hagut de deixar la feina i potser hagueu perdut la vida social. L’aïllament i la soledat poden ser fàcilment el resultat d’una cura infantil constant.

• Solitud i sensació d’aïllament quan els nens surten de casa, l’anomenada “síndrome del niu buit”.

Potser tots volem estar sols en determinats moments de la nostra vida. Buscar solitud i silenci per relaxar-se, contemplar o meditar és una opció molt natural i saludable. La soledat i l’aïllament no són les nostres opcions, sinó els símptomes de perdre la connexió amb altres persones amb qui alguna vegada ens vam sentir connectats. Es tracta de la qualitat de les connexions que establim.

Solitud, aïllament i salut (mental i somàtica)

Hi ha una estreta relació entre les persones amb malalties mentals cròniques i la soledat.

No és que la soledat provoqui salut mental, sinó que sovint la salut mental aïlla la persona que la pateix i la fa retirar, cosa que condueix a la soledat, que afecta encara més la seva salut mental i el cicle continua.

La solitud ens fa sentir fred. La investigació ha demostrat que, en recordar els moments en què ens sentíem sols, els participants de l’estudi van valorar la temperatura interior com a significativament més baixa. Fins i tot va provocar que la seva pròpia temperatura baixés. La idea de sentir-nos "llançats al fred" ressona amb el nostre passat evolutiu, quan ser ostracitzat per les nostres tribus significava mantenir-se allunyat de la calor de la llar i del grup social que l'envolta. De fet, el nostre cos reacciona dramàticament a la soledat.

La solitud crònica augmenta significativament el risc de patir malalties cardiovasculars. Amb el pas del temps, les persones que es troben soles crònicament són molt més propenses a desenvolupar malalties del cor perquè els seus cossos estan sotmesos a un estrès constant i implacable. Però aquest no és l’únic efecte de la solitud sobre el nostre cos …

La soledat suprimeix el nostre sistema immunitari. La soledat fa que el nostre sistema immunitari funcioni de manera menys eficient, cosa que, amb el pas del temps, suposa un major risc de desenvolupar tot tipus de malalties i malalties. Fins i tot breus episodis de solitud afecten el nostre sistema immunitari.