2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Una psicòloga coneguda en el seu discurs va deixar caure una vegada: "Si voleu arruïnar-ho tot, globalitzeu-vos". Estic d'acord al 100% Sovint no ens deixa superar la por als canvis, sinó la seva aparent impossibilitat. Estem sorpresos, igual que un pla quinquennal que ens enviaria a comprar, bé, diguem-ne, una rentadora per a un apartament familiar.
En aquestes situacions, els professionals de la narrativa solen utilitzar un concepte com "zona de desenvolupament proximal". Va ser proposat al mateix temps pel psicòleg Lev Semenovich Vygotsky. La zona de desenvolupament proximal és un espai condicional a un pas d’on segur que entenem i estudiem tot amunt i avall. Podeu descobrir la zona del vostre desenvolupament més proper pel vostre compte, en el moment en què l’ansietat i la por a experimentar allò desconegut redueixen el seu grau i se substitueixen per un interès sincer i no tens. Per exemple, pujar a l’escenari davant de centenars d’espectadors fa por. I fer un petit vídeo i enviar-lo als vostres tres millors amics és divertit i divertit. Córrer una marató és increïble. Córrer 3 quilòmetres, "sentir" els dies en què resulta afegir un parell de centenars de metres a aquests quilòmetres, està força a l'espatlla.
Sovint, la gent sol perdre aquesta part del camí, subestimar-la. Sovint, el focus se centra en un objectiu inspirador. Tan gran, tan ambiciós i convincent, impressionant, però aparentment alarmant. En realitat, els autocars treballen com a planificadors de carreteres, entre el punt de desenvolupament real i la zona de desenvolupament potencial, pas a pas, a través de les zones del desenvolupament més proper del client que s'obren una darrere l'altra.
Vostè mateix pot avaluar la seva zona de desenvolupament proximal fent-se la pregunta: què en el que he planejat, realment em sembla que no fa por, però és molt interessant? Si voleu compartir o enregistrar els vostres descobriments per escrit, escriviu als comentaris.
Recomanat:
Un Conte Terapèutic Sobre Una Noia Que Pensava Que En Volia Un, Però Que Realment Es Volia A Si Mateixa 😍 😍
Una noia vivia en una ciutat bonica i distant. Des de fora, la seva vida semblava i era perfecta. La noia era molt bonica, encantadora i intel·ligent. Va tenir una feina meravellosa i interessant, estava envoltada per un mar d’amics, amb qui sempre va ser divertit i emocionant.
Del Truncament A La Integració: Una Anàlisi D’una Pregunta Clàssica. Abraçant La Vostra Ombra
Aquestes dades es basen en un debat sobre una reunió de supervisió recent per revisar un cas de treball actual que vaig plantejar. No hi ha exemples a la publicació, només es dóna la comprensió de l'algorisme. Benvolguts amics, imagineu-vos un esquema bastant típic:
Una Pregunta A Mi Mateixa: "Què Penso Jo, De Fet, Sobre Això?"
Una de les raons més habituals per referir-se a un terapeuta és el desig d’ordenar els pensaments i la manca aparent de lògica en el comportament d’un altre. "Per què el noi de l'aplicació de cites va desaparèixer de sobte i no va respondre als missatges?
Pregunta A Mi Mateixa: "Com He Arribat A Aquesta Conclusió?"
L’atenció plena de moda actual no només tracta de la capacitat de canviar entre modes de pensar i no pensar. Això també tracta de l’habilitat de reflexió: la capacitat de pensar com, de fet, penses, i per què exactament, i per què aquest pensament en particular.
La Pregunta A Mi Mateixa: "Gràcies A Què Vaig Sobreviure Llavors?"
És habitual tractar el vostre passat una mica … escèpticament, o alguna cosa així. O bé actua com a punt de referència per a la superació personal (conegut: "No et comparis amb els altres, compara't amb tu mateix en el passat"). O el passat està cobert de cicatrius que fan mal al clima;
