2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Percebem moltes activitats de la nostra vida com a projectes a curt termini. "Millora l'anglès". "Perdre pes" fins a l'estiu ". Feu un programa de desintoxicació. Tot i això, té tant a veure amb l’esforç a curt termini com els verbs “menjar” i “treballar”. En el sentit que us podeu refrescar una vegada. Però, caram, per alguna raó després de 3-4 hores vull tornar a menjar.
Abans de pensar en els canvis de la vida, val la pena revisar-se a la costa: “N’hi haurà prou amb un esforç únic? Si no, estic a punt / a punt per alliberar permanentment una cel·la de la meva programació setmanal per a aquesta activitat, equivalent a, per exemple, mig dia de descans? " Per exemple, es vol "millorar" l'anglès. Però, heu d’admetre-ho, al final no hi ha aquest estat de “anglès intel·ligent”. Hi ha l'estat "Parlo anglès amb fluïdesa, fent servir expressions" i "Veig pel·lícules amb subtítols, secretament esgotat per les molèsties, però no perdo l'oportunitat de presumir-me'n a Facebook". Què tal si deixeu permanentment la meitat dels llibres que llegiu en la vostra llengua materna i canvieu a l’anglès? I dedicar tots els viatges al metro a la repetició de paraules noves?
Els psicoterapeutes Sherri Cormier i Harold Hackney, a Estratègies i intervencions d’assessorament, parlen de tres característiques d’un objectiu: el comportament, les condicions i la freqüència. El primer tracta de formular objectius en termes conductuals. Com més a prop d’una acció específica, millor. Diguem que no "vull fer blocs", sinó "vull escriure publicacions al bloc". El segon són les condicions. No es tracta tant del temps que s’assigna per a la lliçó, sinó del temps i l’espai alliberats per a una nova activitat. I el tercer, com ja s’ha dit, és la freqüència. Com a resultat, hi ha un objectiu amb el seu propi ritme: "publicar publicacions noves els dimecres i dissabtes i trigar tres hores a preparar-les, ajornant les reunions amb els clients per la nit".
Aquestes restriccions són sobre honestedat. Quant a l’oportunitat d’avaluar amb prudència els vostres recursos i esperar l’ocupació dels somnis, a la qual podeu dedicar-vos feliçment fins i tot una nit gratuïta, tot i que tot el cap de setmana, o fins i tot tota la vostra vida.
Foto: Andrea Torres
Recomanat:
La Meva Vida, La Meva Elecció, La Meva Responsabilitat
Amb quina freqüència coneixes persones que es queixen de la vida? Crec que cada dia … Parlo de persones: "nens" o "víctimes". Aquesta gent sol parlar de la seva pròpia vida que tot està malament: no hi ha diners, el marit és dolent, l’esposa és una gossa, no hi ha feina, em poso malalt tot el temps … bé, en general, tot fa no anar bé … I si preguntes a aquesta persona, què passa, per què passa això?
Per Què Tinc Mala Sort A La Meva Vida? Perquè Perquè
Durant molts anys al llarg de la vida, la gent es fa preguntes: Per què vull ser ric i tota la vida no faig res més que arribar a fi? Per què no puc conèixer una parella de vida digna? Per què tots els homes amb els que em trobo són febles, perdedors, mullers o gigolots?
Tot El Que Hi Ha A La Meva Vida Ara és Un Reflex De La Meva Filosofia De Vida
"Tot el que hi ha a la meva vida ara és un reflex de la meva filosofia de vida". Una persona té 2 posicions polars de la seva activitat: acció o inacció. Tots sabem que és molt important conèixer la "mitjana daurada"
La Pregunta A Vosaltres Mateixos: "Per Què?"
Pensar en la vostra pròpia vida és una habilitat que requereix la mateixa formació que, per exemple, parlar en públic o parlar en petit. A la meva columna, comparteixo consells sobre com parlar amb tu mateix. Per tant, la primera pregunta. "
Sortiu De L’escenari Parental I Convertiu-vos En Vosaltres Mateixos. Com Vaig Trobar La Meva Professió De Somni
Quan recordo els meus 17 anys, veig la paret gris d’una antiga casa. El jersei humit de llana es mossega la pell i el meu "desig": el meu "somni" em cau per les galtes amb gotes tèrboles dels cabells. Era el 1993. L'època dels "
