LA IMPORTÀNCIA DE TREBALLAR AMB SENTIMENTS

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

K. - Vaig tenir una vida ben coordinada, estimat marit i fill. I després va tornar. Ara només estic fent el que penso sobre el meu passat home. Va provocar vells sentiments en mi.

T. - Quins són aquests sentiments?

K. - Passió, amor. No tenia ningú així amb ell. …

T. - Com entens que comences a sentir-te passió per ell?

K. - Aquí estic començant a fer calor (assenyala el pit), les mans s’escalfen, la cara es torna vermella i apareix molta energia.

Aquest home va estar present a la vida del client d’una manera bastant específica. Vam intentar representar l’estil de la seva interacció conjunta durant la sessió. En el transcurs d’un experiment d’aquest tipus, la dona es va adonar que la passió que reconeixia en si mateixa quan va veure la seva exparella i quan va pensar en ell era en realitat ira i irritació. Si treballéssim a un nivell racional, encara podríem estar buscant el motiu d’aquests sentiments tan forts durant molt de temps i el que va passar amb la parella anterior, el que falta al meu marit.

Potser el client fins i tot decidiria tornar a un home realment enfadat i molest. De manera evolutiva establerta que els sentiments i les emocions ens permeten actuar segons diferents situacions. La por ens permet salvar-nos en cas de perill per a la vida, ira, per protegir el nostre territori, etc. Quan es produeix un fracàs i reconeixem incorrectament els senyals del nostre cos, són possibles conseqüències indesitjables. Els nens aprenen a reconèixer correctament les seves necessitats, sentiments i emocions a una edat primerenca des dels adults. Hi ha moments en què els pares molt protectors satisfaran totes les necessitats del nadó fins i tot abans que es manifestin.

Per exemple, un nen no tenia temps de voler menjar, però ja estava alimentat. És molt probable que aquests nens no desenvolupin la capacitat de reconèixer fins i tot les seves necessitats bàsiques. Una bona il·lustració és la coneguda anècdota en què la mare truca al seu fill a casa i el noi pregunta: "Mamà, ja tinc fred?", La resposta de la mare: "No, fill, vols menjar".

L’opció contrària, quan el nen té una necessitat, però es veu constantment frustrat, no satisfet pels pares. Per exemple, un bebè plora durant molt de temps demanant menjar i els pares no s’hi acosten, considerant el crit només com un caprici. Si aquesta situació es repeteix diverses vegades, el nadó pot decidir que és millor no tenir gana. Per tant, la sensibilitat està congelada.

A l'edat adulta, aquesta persona probablement menjarà segons un horari i no serà conscient de quan té gana i quan no. O, amb menys traumes, és molt de temps per decidir què voleu: menjar coca o carn. Aquestes són les nostres necessitats vitals i la seva satisfacció correcta és extremadament important per a la nostra salut. Però el reconeixement dels nostres sentiments i emocions és igual d’important, cosa que queda ben il·lustrat amb l’exemple de la pràctica descrita al principi.

També aprenem a reconèixer les emocions i els sentiments, els nostres i els que ens envolten, durant la primera infància. Un dels estudis més recents sobre aquest tema va ser publicat el 2015 per científics de les universitats de York i Hertfordshire. Els científics van observar la comunicació entre les mares i els seus fills de 10, 12, 16 i 20 mesos. Després de 4 anys, quan els nens tenien entre 5 i 6 anys, els científics els van convidar a una entrevista. Durant les entrevistes, es va llegir als nens "històries estranyes" que presentaven situacions d'elecció i dilemes morals. Com a resultat, es va determinar que aquells nadons les mares dels quals van fer comentaris psicològics quan es comunicaven amb ells a la primera infància eren més estables emocionalment, entenien millor el significat de les històries, podien explicar les experiències d’altres persones i la raó per la qual prenien determinades decisions.

Els pares solen comentar: "La teva panxa et fa mal", "La dent et creix". A una edat més gran, ens expliquen on ens fa mal el cor i on el dolor pot ser un senyal d’inflamació de l’apèndix. Això ens dóna l’oportunitat d’anar al metge adequat o prendre la píndola adequada, cosa extremadament important, ja que estalvia salut i vida. Però pocs expliquen: "Entenc que estàs enfadat amb mi, perquè no et vaig deixar jugar amb el sòcol", o "mira que riuen els nens, han de ser feliços". Però aquestes habilitats per distingir emocions també són necessàries per a nosaltres, així com saber on es troba l’apèndix. En cas contrari, a l'edat adulta, es pot triar per error una parella que provoqui ira i no passió, segons sembla.

Molts de nosaltres ens vam fer mal a causa de les nostres pròpies emocions o, per exemple, no vam poder entendre com ens sentíem en relació amb una situació. En contacte amb el psicoterapeuta, es crea un espai en què el client aprèn a reconèixer els seus sentiments i expressar-los d’una manera segura per a ell. L’habilitat formada i reforçada és, doncs, molt més fàcil de transferir a la vida quotidiana.

* Es proporciona un exemple pràctic amb el consentiment del client.