2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Aquest dilluns hi va haver una lliçó sobre confiança. Caure a les mans i altres. El procés és generalment senzill: dos participants, el primer d’esquena al segon, el segon cap a ell, el primer cau, el segon atrapa.
Per descomptat, aquest exercici és alarmant: i si no l’agafa? El "cos" dels participants prova la força de la parella. Ningú no cau perfectament relaxat de seguida. Primer cal girar-se i comprovar si la seva parella està preparada per atrapar-se i després recolzar-se una mica en la seva parella. A continuació, doblegueu-vos més de dos centímetres, després tres, i després cinc … A poc a poc, apareix la confiança en la "captura", els participants es relaxen i comencen a caure realment. Els que capturen són forts i fiables: l’exercici no és difícil, de què tenen por, estic aquí?
Per tant, el més estrany d’aquest procés és que molts participants es van renyar per no poder completar l’exercici immediatament. Es van renyar per por, per donar la volta, per no treballar la primera vegada, per voler controlar-ho tot. Obligant-nos a confiar en la força. Què va passar com a conseqüència d’aquesta violència contra tu mateix? Una persona cau, però amb el cos tancat, que no obté cap plaer pel procés, perquè la confiança en si mateixa no es forma, perquè és impossible formar confiança mitjançant la violació.
Vaig venir i vaig dir alguna cosa així:
- No tinguis pressa. Afluixa. Sent el teu cos. Què vol?
- Sempre vull donar la volta i comprovar si realment m’atrapen.
- Doncs gireu-vos i comproveu.
- Però vull comprovar-ho cada vegada!
- Així que comprova-ho cada vegada.
- Llavors, quan començaré a confiar?
- Quan el company supera la prova. Serà així: ho comprovareu moltes vegades, però la vostra parella sempre hi és, no ha anat enlloc, està a punt, us atrapa. Així formareu confiança, així es forma i no per una ordre del cap, com "he de confiar". La vostra por és una reacció normal al perill de caure. No lluiteu amb ell, però preneu-lo com a aliats i preneu totes les mesures necessàries per no caure. I doneu-vos temps per acceptar.
Després d'això, el procés va anar més lent, però exactament on hauria d'estar. El desenvolupament de la confiança en el món i les persones no és un procés de finestreta única, sinó que requereix temps.
La psicoteràpia, inclosa la corporal, ensenya a respectar-se. La violència contra un mateix condueix a una sensació de violació i respecte cap a un mateix, al sentiment "M'estimo a mi mateix".
Estima't a tu mateix.
Recomanat:
Síndrome De Burnout: Com Aturar-se Sense Caure De La Gàbia? 8 Pràctiques Que Sens Dubte Us Ajudaran
Tard o d’hora arriba un moment en què trobeu que la vida passa ràpidament. M’agradaria aturar-me, però no podeu, teniu objectius ambiciosos. I segueixes corrent sense donar-te dret a descansar. Sentiu que esteu molt cansats, però continueu interpretant a una persona d’èxit, perquè teniu molt d’èxit, per fora, però dins hi ha buit.
10 Regals Psicològics Dels Nostres Pares Que No Ens Van Caure
No es tracta d’un llum de peu verd que no s’adapti a l’interior. I no sobre coses totalment desagradables, com les pallisses. I sobre els fracassos pedagògics generalitzats que ens estan enverinant greument la nostra edat adulta . No necessito un nen així I també "
Caure Ràpid, Pujar Sovint
No hi ha malalties mentals. Hi ha total analfabetisme. Per tant, quan de sobte l’orina colpeja el cap o l’ànima es posa en els talons, té sentit preguntar-nos de què estem fets i com funciona al nostre cos, interactuant amb l’entorn i la realitat.
Caure Als Teus Propis Ulls
Això passa sovint. Al cap i a la fi, gairebé tots tenim una idea perfecta de nosaltres mateixos. Què fem en aquest cas? Exigim un estricte compliment. Un cop llegit, escoltat, vist, a partir de tot això, vau crear una imatge ideal que us començava a controlar.
Va Caure
Aquí hi aneu, hi aneu i, de sobte, amb tots els cops, us caieu d’esquena i us estireu a terra. Al principi, ensurt, xoc, el primer pensament: que no us aixecareu i, si podeu aixecar-vos, quines conseqüències tindrà la caiguda? Què fallarà: cama, braç, espatlla, esquena o esquena baixa?
