2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Un assistent intel·ligent “insubstituïble”
La tecnologia avança tan ràpidament que les persones poden sentir-se perdudes sense tenir temps per adaptar-se a aquests canvis.
El nostre dia comença comprovant el telèfon. El 70% de la gent pren un gadget durant els primers 5 minuts després de dormir. La mateixa mà arriba al telèfon per mirar les notícies i consultar les xarxes socials. A la feina, veiem correus electrònics i xats en línia. En arribar a casa, veiem vídeos divertits, llegim llibres electrònics, comprem a les botigues en línia. Estem tot el dia en companyia del nostre telèfon i ja ens costa estar amb nosaltres sense aparells.
Viouslybviament, hem passat a formar part d’una existència d’aquest tipus … Vivim en una era d’addicció digital!
El nou entorn d'informació activa té un efecte bastant destructiu sobre la nostra consciència.
Cada vegada ens comuniquem menys amb altres persones, amb éssers estimats, substituïm aquesta comunicació per xarxes socials i visualitzacions de portals digitals de diversos continguts. Per això, perdem l’experiència de la comunicació a la vida real, no percebem els problemes d’altres persones, apareixen el despreniment i la incomprensió.
Per descomptat, el nostre assistent intel·ligent és molt valuós i necessari per a nosaltres, però juntament amb les fabuloses possibilitats, portem a la butxaca una llista d’efectes secundaris en forma de trastorn de la comunicació i atenció, depressió i ansietat, problemes de son i rendiment, mals de cap i fins i tot mala postura
De fet, realment vam començar a pensar menys, passem molt de temps consumint informació, però pensar i consumir informació són coses completament diferents. El flux infinit d’informació del gadget també posa constantment una persona davant d’una elecció: més difícil o més senzill? Podeu llegir un article llarg o fer un cop d’ull al feed a la recerca d’imatges divertides. És probable que el cervell triï aquest últim. El nostre cervell vol ser senzill i sense esforç. Aquí ningú no té la culpa, és l’evolució la que ens va ensenyar a estalviar recursos. Per tant, l’elecció de “més senzilla” és òbvia i tot el que és “més difícil” s’ajorna per més tard, que potser no arribarà.
A mesura que el nombre de tasques creix, el cervell ha de triar cada vegada amb més cura on gastar una energia preciosa. Per reduir els costos, és simplement mandrós fer el que el nostre assistent intel·ligent pot gestionar.
El cervell s’esforça per la simplicitat i la modestia, per a una percepció molt ràpida de les imatges.
La investigació cerebral suggereix que quan la informació es consumeix constantment, la part del cervell associada al pensament es queda adormida (o ni tan sols es desenvolupa a mesura que una persona creix)
Una disminució del rendiment cerebral condueix al fet que una persona perd la capacitat de veure el futur, de pensar què ha de fer. Es perd la capacitat d’analitzar i avaluar els seus fracassos. Les persones perden la capacitat d’adaptar-se a la vida i aconseguir l’èxit.
Les tecnologies digitals modernes simplifiquen innegablement les nostres vides. Tot i que, en la seva major part, simplifiquen el treball del nostre cervell. Com més coses ens fan els assistents intel·ligents, menys entrenem tant el nostre cos com el cervell, estem menys en contacte amb l’entorn extern natural, estem menys en harmonia amb el nostre ritme natural.
L’addicció a la informació és una malaltia que envolta tot el món
És difícil tractar-se d’aquesta malaltia, però és possible
Com no perdre l'eficiència i la sensació de felicitat sota el flux d'informació
Un aclariment interessant: als països europeus, algunes cafeteries ofereixen descomptes als clients que no fan servir els seus telèfons mentre visiten. D’aquesta manera, es posa en relleu el valor de la comunicació en directe.
Prova de crear una vaga de fam digital, creus que és fàcil? I proveu …
1. Reconfigureu i ordeneu tots els vostres canals digitals. Desinstal·leu aplicacions innecessàries al telèfon. Deixeu només aquelles aplicacions i canals que us permetran llegir deliberadament les notícies.
2. Aprendre l’autoorganització i enfocar-se. Una de les millors maneres de seguir-ho tot és poder centrar-se en la tasca que ens ocupa i no deixar-nos distreure. Apreneu a respondre trucades i missatges només quan hàgiu acabat.
3. Establir una regularitat per a la neteja digital. Feu-ne una norma per passar cert temps amb la vostra família sense telèfon. En aquest moment, heu d’elaborar un pla clar del que faràs. Deixeu el gadget a casa de tant en tant.
4. Intenteu evitar que utilitzeu aparells durant una hora després d'anar a dormir i una hora abans d'anar a dormir.
5. Després d’abandonar periòdicament els gadgets, voldreu posar-vos al dia. Dosi informació, deixeu-vos distreure pels llibres o feu un compromís amb un llibre electrònic.
6. Feu una tria a favor de la comunicació personal. Amb tota la comoditat i estalvi de temps, el telèfon, skype no us pot carregar d’energia, només mitjançant una comunicació personal a ull podeu establir un contacte de confiança i influir en l’interlocutor.
7. Establir objectius i esforçar-se per assolir-los. Establir objectius amb terminis clars per assolir-los. Això us ajudarà a dedicar més temps a fer les coses realment importants.
8. Hi ha aquesta regla: es forma un hàbit en 21 dies. Intenta donar forma al teu nou 21 dies de desintoxicació digital. Per exemple, si us adormiu 21 dies sense aparells o aneu a dinar amb companys sense telèfon durant 21 dies, veureu com es converteix en una bona habilitat.
Recomanat:
Per Què Una Persona Intel·ligent Adult Necessita Psicoteràpia?
Feia temps que volia escriure aquest text. Ho posposo d’alguna manera. De fet, per què anar a un psicoterapeuta? I la paraula "psicoteràpia" és d'alguna manera aterridora, que ressona a l'hospital. Perdoneu-me de seguida, però seré avorrit.
Fer Amics Amb Un Telèfon Intel·ligent: Com Aconseguir El Control De La Vostra Vida A L’era De La Tecnologia
Per primera vegada en la història de la humanitat, hem arribat a un punt en què la creació de les nostres mans té més control sobre el nostre ésser que la nostra pròpia voluntat. El nivell de desenvolupament tecnològic actual és molt superior al que entenem sobre com funciona la nostra pròpia psique.
Intel·ligent I "perdedor" En Una Sola Persona I Des De Diferents Angles
Vaig mirar els seus enormes ulls blaus i em van recordar el cel amb ulleres. Els rínxols de castanya entremaliats quedaven una mica descuidats i, a partir d’això, hi havia algun tipus de lleugeresa al despatx. No sé si era impecablement bella, però era interessant.
Voleu Que El Vostre Fill Creixi Intel·ligent? Parla Amb Ell
Al setembre de l’any passat, els professors britànics van aixecar un enrenou: cada vegada hi havia més alumnes de primer que anaven a l’escola sense preparar-se per a l’aprenentatge, perquè es quedaven enrere en el desenvolupament de la parla respecte a la norma, natural per a la seva edat.
"Per Què Tan Bella (intel·ligent, Amb èxit) I Sola?"
Amb quina freqüència pots conèixer una dona molt bonica, però per alguna raó està sola i, com a vegades resulta, ni tan sols manté una relació seriosa des de fa molt de temps, però fins i tot només fa cites? Per què passa això? Al cap i a la fi, és bella, intel·
