Mandra: Lluitar O Acceptar?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

La mandra … Què és: un pecat mortal o el motor del progrés? Intentem esbrinar-ho. La mateixa paraula "mandra" prové de lat. lenus: tranquil, lent, letàrgic i significa falta o manca de treball dur. Però a la llista de pecats mortals, la mandra apareix amb un nom diferent: Acedia (lat.), Que significa desànim, apatia i mandra, inclosos. Però la mandra no sempre és desànim. Segur que coneixeu les seves altres formes: mandra-falta d’inspiració, mandra meteorològica, mandra avorrida, mandra-temps per descansar, mandra-amor propi i moltes altres formes, tipus i subespècies. I, per descomptat, la coneguda mandra és el motor del progrés.

Per cert, la mandra pot ser molt alegre i alegre. Per exemple:

- estireu-vos mandrosament i tranquil·lament al llit durant 5 minuts més (i altres 5 i altres 5, però qui els compta!), - admireu mandrós i somiador el paisatge fora de la finestra, arribant tard a la feina, - caminar mandrós i lentament al parc, saltant-se una reunió, - escriure alguna cosa mandrosament, distreure’s durant molt de temps amb pensaments agradables, - … creeu la vostra pròpia versió de mandra alegre.

Però per molt divertida que sigui la vostra mandra, tard o d’hora es trobarà amb la necessitat de fer-hi alguna cosa. De fet, sovint interfereix molt amb el treball eficaç i el progrés cap a l'objectiu. Per entendre què cal fer-ne, heu d’entendre els seus motius.

Els motius més habituals de la mandra són:

1. Falta de motivació (realment no és el que es vol).
2. Manca de força de voluntat (vull, però no puc).
3. Incertesa (i vull, i puc, però no puc dominar).
4. Por a la tasca que ens ocupa (sovint comporta inseguretat).
5. Falta d’alimentació (les bateries internes es van cremar).
6. Organització incorrecta del flux de treball (sense tenir en compte la vostra individualitat).
7. Distribució incorrecta del temps (sense tenir en compte els seus ritmes interns, orientació a un horari rígid).

Hi ha dues maneres de combatre la mandra:

• eliminació dels motius que la van causar,
• acceptant la mandra i intentant entendre-la.

Com a part de la lluita contra la mandra, podeu formar força de voluntat, treballar amb motivació, augmentar la confiança en vosaltres mateixos i els vostres punts forts, treballar amb pors, augmentar l’energia personal, etc. Tot això tindrà un efecte, també cal fer-ho.

Però ara vull parlar de la segona manera de tractar la mandra: acceptar-la. No cal malgastar esforços i energia en aquesta lluita. És una baralla sense baralla. És com un viatge profund en un mateix, ajudant a comprendre’s encara millor. Estem acostumats a considerar la mandra com un enemic, un mal, quelcom aliè, del qual ens hem de desfer. Però, de fet, la mandra forma part de nosaltres mateixos. Com que tot el que passa té sentit, la mandra també ho té. Només cal trobar-lo. I els significats que trobeu poden anar molt més profund que els motius anteriors de mandra. A més, serà vostre, el present, i no pas el general i l’universal.

Com fer-ho? Per començar, accepta la mandra, deixa de barallar-se amb ella. Imagineu la imatge de la vostra mandra, la podeu materialitzar amb l’ajut de pintures.

Pregunteu als vostres mandrosos:

• Què vol de tu? Què vol dir?
• Per què va aparèixer a la vostra vida durant aquest període?
• Com pots ajudar-la?
• Què pots fer perquè pugui marxar?

Proveu-lo, les respostes de la mandra us poden sorprendre. Al cap i a la fi, la mandra no és necessàriament un mal universal. La mandra és el sistema de senyalització del cos. Ella pot dir molt, per exemple, que vostè:

• preneu-vos poc temps,
• es va oblidar de la resta
• sobrecarregueu el cos amb estrès o altres tipus d’estrès,
• fer una cosa que no t’agrada
• fent el que t’agrada, però ara mateix voldries fer una altra cosa,
• troba la teva resposta.

I, de vegades, deixeu-vos mandrosos! Això pot ser molt beneficiós per a la vostra salut.