SOBRE LA SENSIBILITZACIÓ

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Psicòlegs, esoteristes i seguidors de tot tipus d’ensenyaments espirituals solen demanar una actitud conscient envers la vida. S'entén que ser conscient és bo i, si en tens consciència, ets un bon home, t'ajuda a la vida. Però, què és la "consciència"?

L’atenció plena és una comprensió constant de tu mateix, dels motius de les teves accions, dels teus desitjos, dels teus sentiments. Aquesta és la sensació del teu cos, el moment "aquí i ara", l'habilitat de la presència. És a dir, els meus pensaments ara són aquí, amb mi, en el moment present. No en el passat, ni en el futur, ni dins i després, sinó ara, aquí. Això no vol dir que una persona estigui privada de records o no sigui capaç de predir, planificar, però ho fa no per costum, no perquè hagi "oblidat", sinó perquè hagi pres la decisió de generar records o de reflexionar-hi plans de futur. Sense quedar-nos atrapats en aquest passat o futur.

És la capacitat de reconèixer i acceptar qualsevol de les vostres emocions, de definir, identificar i acceptar amb precisió qualsevol dels vostres desitjos i necessitats. Comprendre a partir de quin dèficit va sorgir aquesta o aquella necessitat i la voluntat de satisfer-lo ecològicament (no en detriment d’un mateix i dels altres).

Es tracta d’una comprensió dels seus rols i del seu joc adequat. Per exemple, un home pot ser pare, fill, cap, germà, empresari, marit, amic, snowboarder, propietari, ciutadà d’un país, líder del partit, jugador d’escacs, metge, etc. Però, al mateix temps, s’observa una reproducció adequada i oportuna del paper: a la feina - el cap, a casa - el marit i el pare, amb els pares - el fill, al joc d’escacs - el jugador d’escacs, al eleccions: el ciutadà del país. Les dificultats comencen quan els papers es representen en una situació inadequada, com en una broma sobre una dona: una hostessa al llit, una princesa a la cuina, una mestressa en una festa … Aquesta comprensió: qui sóc en un moment concret, en un lloc concret i en un entorn concret? Però també qui sóc en un sentit global: qui sóc, com a persona, com a persona, com a quelcom més enllà d’aquests rols, una mena de “jo” central, un “jo” espiritual.

L’atenció plena és la capacitat de reconèixer objectivament les relacions de causa i efecte a la vostra vida. És a dir, si em vaig ensopegar amb una pedra, no va passar perquè la pedra estigués fora de lloc, no perquè "el culpable sigui ell mateix", sinó perquè en el moment de caminar no em mirava als peus. Hi ha acció i hi ha un resultat. La capacitat de fer un seguiment de quina acció (o inacció) va donar lloc a un resultat específic també és un component de la consciència.

L’atenció plena és la voluntat d’assumir la plena responsabilitat de tot el que passi a la vostra vida, sense que la culpa la pugueu causar ni a vosaltres ni als altres: a les persones (germans, germanes, pares, companys, cap), a les organitzacions, moviments, estructures, poders (destí, Déu, destí, fortuna, diable) o, per casualitat, circumstàncies. És a dir, assumir la responsabilitat, la capacitat de suportar-la. Què vol dir? En entendre que trio certes reaccions, trio els meus pensaments, trio què fer. La culpa no implica accions per resoldre el problema, sinó un càstig que prové de l'exterior, si "fora" no arriba, aleshores com una forma d'alleujar la tensió: autocastig, autoagressió. La responsabilitat implica que estic disposat a prendre determinades accions per resoldre un conflicte, problema, tasca fins al moment de la resolució immediata MISME, sense esperar que algú vingui al rescat. Això no vol dir que no haureu de demanar ajuda, ja que demanar ajuda és una acció activa. L’esperança silenciosa d’ajuda ja és una negativa a assumir responsabilitats. Traslladar la culpa als altres també és una exempció de responsabilitat.

Es tracta d’una comprensió de les pròpies capacitats, interessos i voluntat de desenvolupar-los, de seguir-los. El desig d’autorealització, la voluntat de convertir els vostres talents innats en quelcom valuós per a vosaltres i per a la resta de persones.

Aquesta és la formació independent dels seus valors. La moralitat és un dogma de la vida acceptat internament, els propis manaments, un complex de certs fonaments vitals que s’adopten conscientment per a un mateix. La moralitat és manaments externs, no provats ni sotmesos a comprensió crítica. Una persona conscient revisa dogmes morals i, mitjançant el seu propi prisma de creences establertes i un sentit intuïtiu intern de la veritat, bé tradueix aquests dogmes en postulats morals interns, o bé els rebutja com a creences moralistes alienes a ell mateix.

L’atenció plena és una tria independent de pensaments i creences. Una persona conscient TRIA com pensar i què creure, què saber.

Com es consciencia? Adquirir l’habilitat de reflexió (seguiment dels seus estats psicològics, emocionals, mentals, corporals i anàlisi de les seves experiències, pensaments, creences, motius d’acció) i introspecció (autoobservació, autoestudi). Aquest és el costum d’analitzar-se a si mateix, el seu estat, aquesta és la cerca de respostes a preguntes. Qui sóc? Per què faig això? Per què faig això? Què penso? Per què ho crec? Per què ho crec? Què sento? Per què em sento així? Per què, per què ho sento? Per què visc? Què vull? Per què ho vull? Per què ho vull?