2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Val la pena lluitar contra la mandra si "la mandra és el motor del progrés"? En aquest post, no em comprometo a analitzar els beneficis econòmics d’aquesta condició humana. Sé amb certesa que, quan es fa mandra, es preocupa latentment de perdre oportunitats, però pot fer alguna cosa fantàstic o convertir-se en algú famós. De vegades pot ser que tingueu prou força per fer-vos voler o fins i tot fer alguna cosa, però la idea que sou mandrós es manté. En aquest post, examinaré breument les causes més freqüents de la mandra i com influir-hi si us fa mandra.
La mandra és un estat que experimenta subjectivament com un estat de desinterès per la vida, energia feble per a l’acció, fatiga total i apatia general. Quines són les causes dels estats mandrosos?
1. Fatiga física. Per molt banal que soni, només es pot cansar físicament. És possible que no carregueu objectes pesats, però ompliu el vostre temps d’estrès, ansietat, dormiu una mica i mengeu malament durant una setmana. D'acord, per al cos, tot això pot ser una molt bona raó per voler realitzar un somni: no fer res, no aixecar-se, no veure ningú, no parlar amb ningú i no canviar-se de roba de pijama per un un parell de setmanes.
2. Procrastinació. Aquesta paraula difícil de pronunciar significa el procés d’ajornar les coses per més endavant, per demà, per mai. D’una forma més senzilla, faràs un munt de petites coses: fes un cop d’ull a les publicacions dels teus amics i descobreix el temps del proper mes. Com a resultat: els terminis s’han interromput, les coses no s’han fet i la culpa és la mandra de la mare. Tot i que hi ha darrere de l’hàbit d’ajornar i no fer res, hi ha diversos tipus de pors i ansietats.
3. Avorriment, falta de motivació. No t'interessa ni t'avorreix. Intentes molt entendre, fer, però és tan avorrit que almenys anar al llit, cosa que de vegades has de fer.
4. Despropòsits. Començant a treballar, esteu convençuts que cap subjecte viu en la seva bona raó no necessita el resultat del cas. Per exemple, pinteu l’herba o netegeu la pols per sempre.
Els motius, com ja heu notat, són prou pesants com per ser mandrosos i per no començar a treballar. Estic dacord! Per tant, si la mandra us ha visitat, no us afanyeu a violar-vos, a forçar-vos o, encara pitjor, a acusar-vos
Preneu-vos temps per reunir-vos amb la Mandra, mireu-la, quin tipus de Mandra sou?
Determineu-ne el tipus
Per a cada tipus de mandra, utilitzeu pràctiques senzilles per alliberar-vos de la seva influència. Us ajudaran a no fallar en el negoci i a gaudir més de l’activitat, fins i tot si us fa mandra.
Sigues mandrós per reposar els recursos perduts pel cos. Pot ser un passeig en bicicleta o una afició, és important canviar. Si la procrastinació ja és un hàbit i retarda les coses regularment, hauríeu de començar considerant acuradament com planifiqueu el dia. Les vostres coses importants haurien de ser les primeres:
- Divideix la caixa en diverses peces temporals de 15-20 minuts cadascuna.
- procedir a l'execució.
- durant aquest període de temps, centreu-vos en un sol cas concret.
- durant l'execució, reduïu l'impacte de les distraccions (telèfon, correu electrònic, xarxa social)
Una opció més difícil per trencar l’hàbit de la procrastinació és explorar les pors i les angoixes que hi ha darrere de la procrastinació
- Avorrit? Juga-ho! Els nens estan contents de fer diverses activitats avorrides si es tracta d’un joc! Creieu que no és avorrit escriure les remenades de les receptes per a nens de primer ?! Tot i això, si aquesta carta és un dur pirata que no llegeix bé, podeu provar-ho.
- Feu un autointerrogatori i la primera pregunta que us heu de fer:
- Com i per què va aparèixer aquest negoci inútil al vostre horari?
- De veritat cal fer-ho i és per a tu?
- I si no ho faig?
Una comprensió completa del significat arriba després de l’última pregunta. Tot i això, si totes les vostres respostes són negatives, oblideu-vos d’aquest cas. Mireu al voltant de l’important que voldríeu fer i la mandra s’esfondrà.
Quins mètodes utilitzeu?
Escriviu al vostre correu personal, estaré encantat d’escoltar les vostres històries sobre Leni i compartir informació més detallada sobre els motius de la mandra i les maneres de negociar amb ella.
Recomanat:
"El Teu Cervell és Un Bastard Mandrós" O Com Evitar La Congelació I La Degradació De La Ment
T’has adonat que, a mesura que envelleixes, menys tens ganes d’assumir feines que no et siguin familiars o que impliquin una alta concentració d’atenció i domini d’habilitats desconegudes? Deixeu-me que us expliqui un petit secret. Llegir els vostres diaris preferits (autors), treballar en una especialitat coneguda, utilitzar la vostra llengua materna i comunicar-vos amb amics que us entenen bé, visitar el vostre restaurant preferit, veure les vostres sèries de televisió p
El Dret A Ser Feliç O Tenir L’atreviment De Ser
"La felicitat no és un èxit, la felicitat és el permís" - va escriure una vegada la psicòloga ucraïnesa més talentosa Svetlana Roiz Deixar-se feliç no és fàcil. La vergonya i la culpa s’interposen. En general, és descarnat ser feliç.
Deixa’t Mandrós
La nostra inacció (mandra) pot tenir molts motius. Per exemple, es pot formar mitjançant prescripcions parentals com: "No actuïs!", "No aconsegueixis l'èxit!". Les creences negatives que maten l’autoestima també poden crear conflictes interns.
Ser O No Ser: Feliç
Hi ha gent que realment no vol ser feliç. No, ells, per descomptat, mai no ho diran en veu alta ni tan sols pensaran en si mateixos. Ah, de fet, sí. Per exemple, regaleu a un amic un bitllet d'avió i dues setmanes de vacances en un hotel elegant d'aquestes fabuloses Illes Canàries.
"De Mandrós A Feliç" O Dedicat A Les Mares
Ja ho sabeu, em vaig adonar que la mare no és només un estatus social nou que adquireix una dona després de donar a llum un fill. La mare és una nova forma de comunicació entre dos amics propers, dos parents, la mare d’una dona que ha parit i la seva filla.
