2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La nostra inacció (mandra) pot tenir molts motius. Per exemple, es pot formar mitjançant prescripcions parentals com: "No actuïs!", "No aconsegueixis l'èxit!". Les creences negatives que maten l’autoestima també poden crear conflictes interns. Per exemple, tals:
- cal fer-ho tot de manera ràpida i eficient;
- No puc fer-ho;
- No sóc prou intel·ligent;
- No sóc prou intel·ligent;
- No sóc capaç de res;
- és massa complicat.
Així es forma la inacció. És més fàcil no fer res que experimentar una altra decepció i molèsties.
Quan fem alguna cosa, els errors són inevitables. I després ens trobem amb crítiques. Pot ser tant extern com intern, quan nosaltres mateixos criticem les nostres accions.
De petit creiem que era un adult important que devaluava les nostres accions. I ara ens critiquem amb les seves paraules. Potser és hora de canviar això?
Exemple pràctic. El client ha rebut el consentiment per a la publicació.
Una noia de vint anys, diguem-li Masha, es queixa de mandra. Segons Masha, la mandra és la que frena totes les seves empreses, no li permet graduar-se de la universitat, per trobar una feina adequada.
Suggereixo que Masha es dibuixi a si mateixa en forma d’associacions, persones que són significatives per a ella i mandra. Aquesta tècnica es descriu a l'article: ho entendreu tot, ho veureu tot vosaltres mateixos. Tècnica de l'artteràpia. El resultat és un dibuix (vegeu més amunt)
Masha és un cadell de guineu, el seu xicot és un eriçó;
la mare de la nena és una rosa;
el pare és una tortuga;
mandra - infern.
De seguida us crido l’atenció que la guineu no té cos. És el cos que permet sentir els seus límits i els límits del món circumdant. La seguretat i la confiança en el món es formen a través del contacte corporal amb la mare. Però, la mare: la rosa no pot donar calor i afecte a la guineu. I la Masha des de la infància es va acostumar a sentir distàncies i "formigueigs": comentaris crítics de la seva mare. Tot i això, no es pot parlar malament de la mare. I fins i tot pensar. Totes les manifestacions negatives de la mare es neguen, no es noten: no hi ha espines a la rosa. I la noia admet que no vol veure manifestacions negatives en la seva mare.
Masha no s’adona que s’ha apropiat de les seves crítiques maternes i va començar a suprimir la seva parella. La guineu és un animal depredador i la seva parella és un eriçó. A la natura, les guineus s’alimenten d’eriçons. Masha va dir que un cadell de guineu fa rodar un eriçó, "jugant amb ell". En aquest cas, no es demana el consentiment de l’eriçó.
Durant la discussió, resulta que cada personatge té por al món. En aquest cas, l’eriçó es defensa amb agulles, la rosa, amb espines, la tortuga simplement s’amaga a la closca. I la guineu té por de mostrar-se. Només presenta la seva cara al món.
- De què té tanta por la guineu?
- Té por equivocar-se i fer alguna cosa malament. El diable diu a la guineu: “No corre! No saltis! Ets incòmode! Caureu! Estúpid! No ho aconseguiràs !!"
“Maleït és l’únic personatge que sap parlar. Però, diu paraules doloroses. Per què ho fa?
- Li falta reconeixement, amor. Critica, perquè es preocupa tant per la guineu i l’única manera de saber cridar l’atenció cap a ell mateix.
- Qui t’ha criticat sovint a la infància i potser ara et critica? Qui parava les teves accions?
- Aquesta és la meva àvia, la mare del meu pare. Ella critica constantment a tothom. Per cert, la mare la diu diable.
- Resulta que el dimoni alenteix les accions de la guineu amb crítiques. Hi ha por a la crítica darrere de la mandra?
- Resulta així.
Sovint el motiu de la inacció és la nostra experiència passada negativa. La mandra amaga la por a equivocar-se, fracassar, la incredulitat en la pròpia força. Apareixen pensaments: “Per què intentar-ho? Tot i això, res funcionarà per a mi ". Fa por sentir crítiques i sentir-se "malament".
Negar-se a actuar és una manifestació d’agressivitat passiva. Així, Masha informa que està enfadada amb la seva àvia i que no vol complir les seves exigències. Ara que Masha ha crescut protestant contra els seus pares (la figura manifestada de l’àvia i la figura no desenvolupada de la mare), es manté en la posició d’un fill. Dit d’una altra manera, el nen interior s’encarrega de les seves accions. I la figura del pare crític es va convertir en interna, passant al pare crític intern. De fet, la noia té un conflicte intern. Una part d’ella passivament, sabotejant l’activitat, s’oposa a una altra, que requereix activitat.
En teràpia, un pas important és permetre que el vostre fill interior es resisteixi a la criança autoritària, és a dir, que faci el que el nen vulgui. I no fer el que se li demana. El resultat paradoxal és que, després del permís, una persona pot triar. I com que una de les nostres necessitats importants és l’autorealització, després del permís per fer mandra, comencem a actuar amb EL PLAER: estudiar o treballar.
- Digues a la guineu que li permetes fer mandra.
Masha va donar permís.
- Vaja! La guineu volia tenir un cos.
Masha dibuixa el cos d’una guineu.
- La guineu semblava haver madurat, no es va convertir en una guineu, sinó que va aparèixer una curiositat, un interès pel món, la curiositat. Vol actuar, tothom ha de ser BON.
- Digueu-li al diable: “Ets bo. Gràcies per tenir cura de mi! Et dono permís per deixar de preocupar-te, viure una vida fàcil i divertida.
- Sorprenentment, el dimoni es converteix en una àvia, alegre i contenta.
A la nostra cultura, la criança sovint se substitueix per la crítica. Quan el nen està tranquil, obedient, evita l’acció, disminueix l’ansietat dels pares, així queda més tranquil. L’egoisme dels pares es manifesta sota el lema d’amor al nen i cuidar-lo. El present amor es manifesta en la confiança en per a nens, en permetre-li equivocar-se. Un pare amorós viu les seves pròpies pors sense transmetre-les al nen.
Després que Masha li va deixar mandrós al seu fill interior i que el pare crític visqués amb facilitat i alegria, va desenvolupar el seu desig d’actuar. Masha es va recuperar a l'institut, va notar la seva criticitat i ho va acceptar. Sorprenentment, la seva relació amb el jove eriçó i altres membres de la família va millorar significativament.
Quan un nen estigui convençut que s’estan colpejant o rebutjant errors, evitarà activitats que impliquin la possibilitat d’equivocar-se. L’ansietat i la incapacitat per concentrar-vos us fan postergar. Quan una persona aprèn a cuidar-se, es permet descansar, gaudir de la vida, cometre errors (el pare crític intern és substituït pel pare solidari). I una persona té ganes d’actuar, malgrat la possibilitat d’equivocar-se i enfrontar-se a crítiques externes reals.
Recomanat:
Deixa De Ser Una "bona" noia
A llavors un de nosaltres desconeix una dona que sempre és bona en tot. Intenta ser agradable, agradable amb tothom. De vegades, això porta a resultats desastrosos. I tot perquè ser bo per a tothom significa anar contra tu mateix, els teus desitjos, trepitjar-te la gola per satisfer els interessos dels altres.
L’home I El Seu Planeta. Deixa D’entrenar El Tigre
Benvolgudes dones, aquest article s’adreça més a vosaltres que al sexe més fort. Darrerament, escriuen massa i sovint, parlen de decepcions, esperances injustificades, expectatives buides i fins i tot odi directe als homes. Probablement sabreu per què passa això.
"El Teu Cervell és Un Bastard Mandrós" O Com Evitar La Congelació I La Degradació De La Ment
T’has adonat que, a mesura que envelleixes, menys tens ganes d’assumir feines que no et siguin familiars o que impliquin una alta concentració d’atenció i domini d’habilitats desconegudes? Deixeu-me que us expliqui un petit secret. Llegir els vostres diaris preferits (autors), treballar en una especialitat coneguda, utilitzar la vostra llengua materna i comunicar-vos amb amics que us entenen bé, visitar el vostre restaurant preferit, veure les vostres sèries de televisió p
És Hora De Ser Mandrós
Val la pena lluitar contra la mandra si "la mandra és el motor del progrés"? En aquest post, no em comprometo a analitzar els beneficis econòmics d’aquesta condició humana. Sé amb certesa que, quan es fa mandra, es preocupa latentment de perdre oportunitats, però pot fer alguna cosa fantàstic o convertir-se en algú famós.
"De Mandrós A Feliç" O Dedicat A Les Mares
Ja ho sabeu, em vaig adonar que la mare no és només un estatus social nou que adquireix una dona després de donar a llum un fill. La mare és una nova forma de comunicació entre dos amics propers, dos parents, la mare d’una dona que ha parit i la seva filla.
