2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Segons la teoria psicoanalítica, una persona irrita, a més de provocar altres estats emocionals, a causa del treball del mecanisme de projecció, quan li dotem de qualitats inherents a nosaltres mateixos, però que no acceptem ni negem, ni amb les nostres conjectures, fantasies sobre com ha de ser aquesta persona o què és.
D’on ve l’especulació? Per què hem dotat aquest tema en concret d’aquestes qualitats particulars?
Com que és aquesta representació la que necessitem per a alguna cosa en aquest moment, està dissenyada per protegir el nostre jo.
Per exemple, si una persona enveja una altra, l’altra comença a molestar-la.
El que evoca emocions negatives s’atribueix a les propietats per les quals l’envejós es convenç que l’altre no posseeix cap capacitat destacada, que és, per definició, pitjor o no millor.
De fet, l’envejós, que es compara amb l’objecte de l’enveja, pensa de si mateix que no posseeix cap capacitat destacada. Però per no desvalorar-se, opta per devaluar els altres. Hi ha aquesta inversió.
O bé, una persona pot tenir sentiments sexuals i amorosos per una altra persona, però la considera perillosa o l’altra pot no correspondre. Com a conseqüència, substitueix el sentiment pel signe "+" pel sentiment amb el signe "-".
Una altra persona pot recordar-nos a algú del nostre passat o present amb qui no vam tenir una bona relació, de manera que el nostre mecanisme projectiu atorga a l’altre les qualitats d’aquest conegut per jugar amb ell un determinat escenari o completar un gestalt.
Per exemple, en el passat, una persona ens feia mal, i avui en dia aquell sobre qui projectàvem la seva imatge està cridat a patir pels nostres greuges passats, encara que en realitat no hi tinguin res a veure.
Una persona ens pot irritar també perquè veiem en ell qualitats que menyspreem o prohibim: debilitat, espontaneïtat, sexualitat …
Una persona també pot ser molesta perquè infringeix els nostres límits o crea una dissonància cognitiva. Però aquest comportament no és fàcil d’identificar immediatament, sense una experiència suficient.
De la història del client:
Durant molt de temps no vaig poder entendre per què la meva sogra m'enfada tant, perquè em tracta bé. El meu marit és com ella, de manera que de vegades també m'irrita.
Però tot va caure al meu lloc quan vaig recordar el moment del comportament de dues cares de la meva sogra: llavors el meu marit i jo encara vivíem amb els seus pares.
El marit de la meva sogra, el meu sogre és un estil de vida típic i saludable, sempre exigeix a la seva dona que li cuini sopa només amb aigua filtrada amb cura. Amb ell, va abocar aigua filtrada a la paella, i no amb ell, de l’aixeta.
Sovint, la sogra es comportava de manera passiva-agressiva: en la vista del seu marit feia una cosa i, a l’esquena, exactament el contrari.
En la seva família, va haver de cedir de moltes maneres, per escoltar insults. La sogra sempre mostrava obediència i no s’atrevia a oposar-s’hi.
L’expressió d’una víctima era constantment a la cara: mira quanta injustícia immerescuda suporto amb coratge …
Vaig notar el mateix comportament amb el meu marit. Ara, quan m’agrada sense cap mena de dubte, crec que al final hauré de pagar, i el més desagradable és que potser no ho sabré mai”.
Una persona ens pot molestar perquè teníem / teníem associades expectatives que no es van complir.
Com fer front a la irritació?
1. Calma’t. En un estat de passió, és extremadament difícil pensar bé. Podeu calmar-vos utilitzant diferents tècniques de relaxació.
2. Explora la naturalesa de les teves creences, identifica la font de la negativitat. Per fer-ho, haureu de reflexionar bé.
3. Revela les teves creences sobre la persona (no m’estima, no l’utilitza, etc.).
4. Feu-vos la pregunta: fins a quin punt els meus pensaments sobre una persona es corresponen amb la realitat, quins fets de la vida confirmen el que penso d’ella?
5. Si hi ha fets, converteix-los en un problema i descriu les solucions. El problema s’hauria de convertir en una tasca.
6. En el cas de confirmar la irracionalitat dels pensaments, cal reconèixer el fet que vosaltres mateixos sou responsables de la vostra irritació, que no vau ser l’altre qui va causar la irritació, sinó vosaltres amb els vostres pensaments sobre el que està passant.
Si el problema no es pot convertir en una tasca, haureu d’acordar la seva existència i oblidar-lo, almenys fins a temps millors.
Passa que és molt difícil tractar els vostres sentiments pel vostre compte. Fins i tot quan es posa en contacte amb un psicòleg, pot ser necessària més d’una consulta.
En passar a un psicòleg, podreu dominar les tècniques d’autoajuda i sortir de l’embut de negativitat en unes quantes reunions.
Una vida quotidiana equilibrada!
Recomanat:
Per Què és Tan Difícil Canviar Les Creences Que Ens Fan Mal?
Si tot és tan senzill, si només cal canviar una creença equivocada, llavors, per què molestar-se a construir un jardí? Només triguen tres minuts a deixar de pensar: "Sóc la persona pitjor i menyspreable del món". I per què dura tant la psicoteràpia, de què es pot parlar amb un psicòleg durant hores, setmana rere setmana?
Ens Convertim En Persones Com Les Que Ens Comuniquem
"Ens convertim en les persones amb les que ens comuniquem" Robert De Niro La teoria que la societat i el medi ambient configuren una persona és un tema controvertit per a molts. Alguns creuen que tot el que hi ha en una persona, diguem que el seu geni o mediocritat, és inherent a ell des de la infantesa.
La Criança Temporal O Com Ens Sentim Quan Ens Diuen: "No Sóc La Teva Mare!"
Paternitat TEMPORAL, o com ens sentim quan ens diuen: "No sóc la teva mare!" Amb pena i dolor, mitjançant una anàlisi senzilla, podem afirmar que la criança dels fills ja no està en tendència. Cada any les famílies eslaves són cada vegada més petites, els joves cada vegada tenen més reticència a casar-se, cada vegada són menys les persones que volen convertir-se en pares i mares.
Què Ens Ensenyen Les Dificultats I Què Ens Sosté?
Bé, amics, sembla que la vida millora, pah-pah-pah. I el període difícil per a mi es queda enrere. Ah, i em va costar molt … I la desesperació em va cobrir … I em va semblar que aquest difícil i terrible període per a mi no acabaria mai, que ara sempre serà així … I l'ansietat va estar present durant aquest període invariablement.
La Por A Estar Completament Sols Ens Fa Amics Dels Que No Ens Convé Gens
La por a estar completament sols ens fa amics dels que no ens convé gens. Amb qui necessiteu rebotar constantment per arribar al seu nivell o a la seva imatge personal a gran escala. En aquesta relació, et sents com una "arna pàl·
