2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
COM ES POT DETERMINAR BAIXA AUTOESTIMACIÓ?
Aquests són els principals signes:
- L’hàbit de comparar-se amb els altres. I no al seu favor.
- Sentiments de culpa i autocompassió. Demaneu sempre disculpes. Passi el que passi, us sembla que va passar per culpa vostra. Torneu a reproduir al vostre cap els desafortunats moments de la vida, creieu que "sóc un perdedor", "sempre tinc mala sort".
- Compreu coses que no us agraden. És difícil que feu la decisió més senzilla. A l’hora d’escollir coses o, per exemple, un restaurant per menjar, plats al menú, es presta més atenció al que els agrada a la resta de persones.
- Et sacrifiques pels altres i la gent et fa servir. Doneu més del que rebeu. No se us respecta, la vostra opinió no es té en compte.
- Problemes de relació. Creus que no hi ha res per a tu que t’estimi, tria aquell que et va escollir, conforma’t amb el que has obtingut. Acostumen a enamorar-se de l’inaccessible, pateixen d’amor no correspost i de dependència emocional.
- Si ets dona, et sembla que, a part del sexe, els homes no necessiten res de tu. Si ets home, penses que les dones només necessiten diners de tu.
- Por a fer nous coneguts, propensió a les relacions virtuals, on només es pot mostrar el seu millor costat i evitar la intimitat real.
- Estima més la teva "imatge". Preferiu semblar algú en lloc de ser vosaltres mateixos. Acostumen a provar les imatges de gent d’èxit, a portar màscares falses. Té por d’obrir-se i mostrar-se real (ell).
- Preocupació per l’opinió dels altres sobre tu mateix. Por a la desgràcia, la vergonya.
- El desig de complaure a tothom, de ser estimat. Procureu cridar l'atenció i temeu que us exposin, la persona que s'amaga darrere de la màscara de la "imatge".
- Posar casos complicats a la part posterior. La por a no fer front, equivocar-se i obtenir males notes d’altres persones paralitza una persona amb baixa autoestima.
- Posposar el vostre èxit i la vostra vida fins més endavant, fins a temps millors, o preferiu viure-ho en fantasies més que en realitat.
- Rètols corporals. Extern: postura inclinada, rigidesa dels moviments, postures tancades, eviteu mirar la gent als ulls. Augment de l’ansietat. En situacions difícils, sorgeixen símptomes: sudoració, tremolors de mans, palpitacions, rubor facial, etc.
- No t’agrada negar-te. Xateja amb persones que no t'agraden. No podeu dir que no, encara que no vulgueu, no podeu fer el que se us demana. Darrere d’això hi ha la por a perdre l’amor, el desig de complaure, d’obtenir aprovació.
- Augment de la vulnerabilitat, reacció dolorosa a les crítiques. Prens la crítica com un insult.
Si heu trobat de 3 a 5 signes en vosaltres mateixos, comenceu a partir d’avui per valorar-vos i posar-vos en primer lloc. Pregunteu-vos més sovint què voleu. Escolta el teu cor, intenta fer el que vulguis. Dir que no quan no hi voleu estar d’acord. Està bé ser qui vols ser, ser qui ets. No requereix permís de ningú. Confieu en vosaltres mateixos i protegiu les vostres fronteres, perquè altres us comencin a tractar amb respecte.
Si heu trobat 5 o més signes en vosaltres mateixos, no dubteu a apuntar-vos a una consulta amb un psicòleg-psicoanalista. La tècnica psicoanalítica és una de les més efectives per treballar l’autoestima, el coneixement i l’acceptació de si mateixos. Podeu inscriure-us ara mateix: escriviu en un missatge personal el que us preocupa i us faré una consulta en línia mitjançant comunicació de vídeo 📲
Recordeu que l’autoestima es pot millorar a qualsevol edat. I, en conseqüència, per millorar la vostra vida personal, per créixer professionalment en la vostra carrera.
Si voleu obtenir més informació sobre l’autoestima: llegiu les meves altres publicacions i busqueu contactes al meu perfil en aquest lloc i inscriviu-vos a una consulta personal per ordenar la vostra autoestima i les vostres relacions amb els socis.
Psicòloga. Psicoanalista
Recomanat:
Mantingueu El Cap Baix! No Siguis Ningú
Si voleu evitar les crítiques, no feu res, no digueu res i no sigueu res. Estar incòmode és molt incòmode. Fregueu així per ansietat, desesperació i impotència. No per als dèbils de cor. Especialment no per als dèbils de cor, perquè estar incòmode és subscriure deliberadament el rebuig, l’enveja i el ridícul del món exterior.
L’amor és La Clau, El Gaudi és El Camí
"L'energia del plaer és el mitjà més poderós per atraure la gent cap a tu mateix" - Lin Bao El poder d’una dona en la seva perfecció És una profunda percepció i experiència del seu valor incondicional. Un valor que no cal demostrar, lluitar per ell, ja existeix.
PROFESSOR IRVIN YALOM: He Trobat La Clau Per Entendre La Vida
Irwin Yalom és professor de la Universitat de Stanford, un dels fundadors de la psicoteràpia existencial (la direcció de la psicologia de profunditat moderna) i un dels psicòlegs més famosos del món modern. I Yalom també és un excel·
Fusió I Proximitat: 5 Diferències Clau
A primera vista, pot semblar que la fusió és intimitat en una relació. És a dir, quan sento algun tipus d’unitat amb la meva parella, acord, semblança (i sembla que som semblants a gairebé tothom!), Em sembla que es tracta d’una intimitat real, d’aquesta felicitat sobre la qual parlen tant .
A Baix Els Estereotips Que Enverinen La Vida
Expliqueu-me com funcionen els estereotips de gènere. Totes aquestes expectatives són "qui truca a qui, qui confessa amor a qui, qui dóna què a qui i qui inicia el sexe primer". Perquè no ho entenc. Sempre em sembla que la iniciativa ve d’algú que hi està preparat.
