2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Tota Ucraïna ha estat tancada durant més de dos mesos a causa del coronavirus. I ara, finalment, l’esperada relaxació de la quarantena. Però, en lloc d’alegria per la llibertat que ens ha caigut, sentim … cansament, apatia o fins i tot por a la societat.
Com tornar a la vida normal després de la quarantena? És important sortir a la societat amb cura i atenció als seus sentiments, sensacions al cos i emocions. Amb cura i atenció, amor per tu mateix i pels altres. Per exemple, si us sentiu reticents a comunicar-vos amb algú en particular, no us comuniqueu. Com a últim recurs, consulteu algunes circumstàncies. I si esteu preparats per a un diàleg sobre aquest malestar, admeteu honestament el que us passa. Expliqueu el motiu dels vostres sentiments, feu acords amb aquesta persona. Disculpeu-vos i demaneu que us deixeu sols ara per ordenar-vos. També és important agrair la conversa, independentment del resultat. Entreu al món de la comunicació i la comunicació lentament, amb cura per a vosaltres mateixos i per a les persones que us envolten.
Per a quines dificultats necessiten les persones per preparar-se, tornant "a la vida"? Dificultat número u: incertesa, pèrdua de claredat i claredat d’avui i de demà. Quan hi ha incertesa sobre el treball, sobre les finances, sobre les relacions, sobre altres coses. Quan, abans de la quarantena, tenia una feina, uns ingressos constants, una relació estable amb les meves pròpies normes. La quarantena pot ser per a alguns un temps de pèrdua de claredat, claredat i certesa. Què fer? Primer: permeteu-vos experimentar sentiments d’amargor, ira, ressentiment i por. En segon lloc: elaborar un pla d’acció pas a pas. I endavant: actualitzeu el vostre currículum, actualitzeu la vostra cartera, sol·liciteu activament les vacants i accepteu qualsevol oferta que pugui tornar a la vida a la vostra inspiració professional i passió. Dificultat número dos: el món ha canviat, la gent podria canviar. Les crisis vitals sovint són capaces de crear una revolució en la psique, una revisió dels valors, les prioritats i els interessos de la vida. Només s’ha de donar per fet. Cap crítica ni avaluació. Només cal mirar-ho com un fet. Què fer? Eviteu decisions impulsives, precipitades i precipitades. Que el món s’instal·li en noves realitats canviades. Doneu temps: tres o cinc mesos. I parlar, interessar-se pels motius del canvi en els altres. Exploreu el món, és molt interessant i diferent. Dificultat número tres: el dret a l’error i el dret a l’experiència. En quarantena, podríeu permetre certes accions, passos, paraules que, segons us sembli, us han esdevingut errònies, destructives i "errònies". Ara és el moment de tornar-hi i, si és possible, canviar-los. I si no hi ha aquesta possibilitat, permeteu-vos tractar aquest esdeveniment no com un error, sinó com un altre avantatge en la vostra experiència de vida. Ara enteneu exactament com i per què no heu de fer això.
Hi ha alguna diferència en la forma en què els introverts i extroverts han de sortir de la quarantena? Al cap i a la fi, tots som diferents. La diferència és més probable no en els tipus (introvertit, extrovertit), sinó en la personalitat de l’individu. És un mite que als introvertits no els agrada comunicar, però, en el seu grau, i és diferent al dels extroverts (per comparació: com una culleradeta i una cullerada, totes són culleres, però cadascuna té les seves mesura). Per exemple, si sabeu que sou un extrovertit i que el vostre veí és un introvertit, llavors … us demano que us tracteu a vosaltres mateixos i al vostre veí amb cura i precisió. També va faltar a la comunicació i estarà encantat de veure’t i de dir-li hola, però aquest no és un motiu per enfrontar-se a una forta i forta abraçada amistosa. Millor pregunteu-li: puc abraçar-vos / donar-vos la mà, veí? I si no, busqueu el mateix extrovertit per tal que vosaltres i ell parlem el mateix idioma de contacte. Mireu més la necessitat, la necessitat d'una persona, que la seva intro- o extroversió. Pregunteu i tingueu interès pel seu estat i desig. I, per descomptat, sortir de la quarantena és un bon moment per a la vostra pròpia observació personal dels canvis abans, durant i després de la quarantena com a període d’aïllament social. No importa qui sou, l’important és que tots necessitem respecte, acceptació i seguretat. Sempre.
Recomanat:
El Psicòleg és Una Professió Falsa? Dedicat Al Dia Del Psicòleg
Ahir vam celebrar la festa professional "Dia del psicòleg". M’oblido d’ell tot el temps, perquè quan encara estudiava per ser psicòleg, se celebrava un altre dia. Vaig acabar la feina a principis de l’onzena nit, em vaig asseure a fullejar el feed FB, vaig afegir felicitacions als companys, estava recollint els meus pensaments per escriure respostes a felicitacions d’ex-clients, quan de sobte un darrere l’altre un article sobre les diferències entre un un psicòleg i u
Un Nen Després D’una Pandèmia: Quina és La Manera Correcta De Sortir? Consells De Psicòleg Familiar
Finalment, l’onada d’infeccions per COVID-19 ha començat a disminuir. En moltes regions de Rússia, el règim d’aïllament propi ja s’ha cancel·lat, en algun lloc s’ha vist notablement afeblit. Els adults i els nens, amb un somriure a la cara, van tornar a sortir al carrer.
Hi Ha Un Problema? Els Resolem Junts! (recomanacions Pràctiques D'un Psicòleg)
A la vida, cada persona té situacions problemàtiques desagradables. Sovint és molt difícil esbrinar-los i trobar-ne una solució. Aleshores, les mans de la persona cauen i els pensaments obsessius se li colen al cap: “Ara tot ha desaparegut. Ja no puc fer res "
TOP-5 Recomanacions D'un Psicòleg Als Pares D'un Nen "difícil"
Les recomanacions d’un psicòleg infantil als pares són el tema preferit de molts portals d’Internet. Qualsevol situació típica es converteix en la raó per escriure centenars d'articles. Però estudiar massa consells requereix massa temps preciós.
Com Començar Una Nova Vida Després De 30 Anys: Els Secrets Del Canvi
Trenta anys és la fita per la qual inevitablement passa tothom. Per a alguns, aquesta transició es produeix preparada, per a altres és borrosa i per a altres es converteix en el començament d’una etapa aguda d’una crisi personal. En la immensa majoria dels casos (literalment només uns pocs tenen sort), aquesta crisi no es pot evitar, és una conseqüència de les relacions imperants a la societat.
