Pèl Gris, Crisi O Oportunitat?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

La crisi de la mitjana edat continua sent un tema popular per a la investigació dels psicòlegs i la discussió entre la gent comuna.

El període de crisi per a la majoria de la gent cau entre els 30 i els 45 anys, pot durar de diversos mesos a diversos anys, pot ser molt agut o tenir "símptomes borrosos".

La crisi de la mitjana edat no fa diferències de gènere, passa tant en homes com en dones, però en els homes el període de crisi s’associa principalment a la pèrdua dels seus significats vitals principals. Una dona amb significats vitals, per regla general, està bé: després d’haver donat a llum un fill, ja es proporciona almenys un dels significats més importants de la seva pròpia vida.

Per tant, ens centrarem en els homes i les seves crisis de la mitjana edat.

Els psicòlegs identifiquen diversos factors que poden accelerar l’aparició d’una crisi masculina. Aquí estan:

• insatisfacció amb la vostra vida actual (desequilibri entre els vostres èxits i el temps i l’energia que hi dediqueu);
• la presència de tot tipus de problemes (relacions financeres, amb els éssers estimats, etc.);
• manca de compliment dels desitjos personals i dels somnis juvenils (per exemple, per falta de temps i energia);
• disminució relacionada amb l'edat dels nivells de testosterona i, com a resultat, una disminució del grau d'activitat sexual.

Tots els homes són susceptibles a una crisi de mitjana edat, sense divisió en components financers, intel·lectuals, culturals o mentals. Si un home entra en un període de crisi de la mitja edat, ja que no és un home de família, sinó que ha construït una carrera professional, tindrà la culpa de culpar el seu treball de la falta de compliment de la seva vida familiar. Sota la influència d’aquests estats d’ànim, un home pot decidir deixar el seu treball o canviar radicalment el seu camp d’activitat, sense pensar en les conseqüències.

I viceversa, si un home té família i fills, sota la influència d’una crisi de mitja edat, pot abandonar la família, percebent la família com l’obstacle més gran del seu fracàs professional.

També durant aquest període, els homes comencen a ser conscients que estan perdent la seva forma física. La comprensió de la pèrdua de la condició física es substitueix per la por que la vellesa està a la volta de la cantonada i que un home pugui començar a practicar esport intensament i anar a la recerca d’una jove amant per demostrar-ho (primer a ell mateix) que encara no és res!

Què ha de fer una dona? Com pot saber si el seu home té una crisi de mitjana edat? Quines reaccions conductuals són típiques d’aquest període?

1. silenci, apatia, insatisfacció amb un mateix.
2. manifestació de descortesa per part d’un home.
3. imprevisibilitat en les accions, les persones properes es perceben com un factor molest.
4. sensació de buit i confusió, insomni.

Per descomptat, aquest comportament d’homes que estan en captivitat en una crisi de mitja edat provoca malentesos i condemna els seus propers. En general, esdevé dolent no només per a l’home mateix, sinó també per a la resta de persones al seu costat.

Com i amb quines accions pot un home suavitzar el curs del seu període de crisi perquè no hagi de lamentar-ne les conseqüències? A Internet hi podeu trobar molta informació temàtica, però no hi ha tantes recomanacions efectives.

• Apreneu a apreciar el que ja hi ha a la vostra vida: una família amable, un treball interessant, nens meravellosos.
• Intenta fer realitat els teus somnis d’infantesa i adolescència.
• Troba’t una nova afició que mai no havies fet mai. Això us ajudarà a obtenir noves emocions i impressions.
• Si la vostra feina no és satisfactòria, potser és hora de fer un canvi? Analitzeu a fons la situació, avalueu les vostres competències professionals, capacitats i actueu.
• Si les oportunitats ho permeten, canvieu una estona. Viatgeu a llocs on no heu estat mai.
• Intenta desfer-se dels mals hàbits, comença a formar-ne d’utils: esports, alimentació saludable.
• No us aïlleu, no perdeu el contacte amb els éssers estimats i els éssers estimats: parleu, discutiu, confieu, parleu de les vostres experiències i sentiments. És molt important que durant aquest període les persones properes no condemnin, amenacin ni retreguin.

Però, quines accions és aconsellable fer per a les dones dels homes en un període de crisi:

• Si és possible, no tingueu enveja i no retreteu a un home que prefereixi la solitud que la comunicació amb vosaltres.
• No aclapareu a un home amb consells sobre què fer.
• No deixeu passar les vostres emocions en forma de llàgrimes i súpliques davant d’un home.
• Continueu proporcionant calor emocional a l'home.
• No expulseu l’home, fins i tot si realment voleu (tindreu temps de fer-lo fora després de sortir de la crisi).
• No exigir l'impossible a un home i no donar-li ultimàtums (divorci, sortida de casa, etc.).

Per descomptat, aquest comportament no serà fàcil per a una dona. On pot una dona obtenir força i recursos per donar suport al seu home en els seus moments difícils?

Si un home comença a buscar els culpables de la seva crisi en el seu entorn més proper, l’esposa és la primera a patir foc. Per a una dona durant aquest període, és especialment important preservar-se, la seva autoestima. Utilitzeu els següents hacks de la vida:

- Intenteu no assumir a càrrec vostre les acusacions del vostre marit, així com les seves altres expressions poc afalagadores;

- suprimiu qualsevol crueltat cap a vosaltres mateixos, en cap cas assumiu la posició de "víctima";

- Conflicte amb el vostre marit sense la participació dels vostres fills, la relació entre adults no hauria d’afectar-los. No parleu malament els uns dels altres amb els vostres fills.

- No busqueu sortida d’alcohol ni relacions amb altres homes. Al cap i a la fi, la crisi de l'home passarà i les conseqüències de les teves accions poden ser devastadores per a la família.

- dirigeix el focus d’atenció cap a tu mateix, no abandonis les teves aficions, participa en el teu desenvolupament, continua cuidant la teva aparença, mima’t. Això us ajudarà a mantenir estable la vostra autoestima i beneficiarà no només vosaltres, sinó també el vostre marit.

La crisi de la mitjana edat en els homes, per estranya que sembli, també té el seu costat positiu. Està dissenyat per ajudar a un home a adonar-se que la vida no és estàtica, la seva dinàmica no es pot aturar i, per mantenir-se al dia, cal canviar constantment i aprendre alguna cosa nova. La crisi ensenya als homes a conformar-se amb els èxits actuals i valorar-los.

Una crisi de la mitjana edat no és una malaltia i no hi ha pastilles, però, un psicòleg competent pot ajudar a fer front a aquest període, que dirigirà les accions de l’home per estabilitzar el seu estat emocional, el recolzarà en dolors i dubtes. I, per descomptat, no hi ha cap substitut per al suport i la comprensió dels éssers estimats i estimats.

Tingueu cura de vosaltres mateixos i dels vostres éssers estimats!