La Crisi és Un Problema O Una Oportunitat?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Vull parlar-vos una mica de les condicions de crisi. En termes psicològics, una crisi és un desajust entre les necessitats del cos i les capacitats del medi ambient. Més senzill: entre el que vull i el que puc, de fet, en aquest període concret. I com puc fer-ho?

Les crisis són diferents. Hi ha una crisi d’edat, hi ha una crisi situacional i existencial, hi ha una crisi del desenvolupament i una crisi múltiple i hi ha una crisi sistèmica (de la família, el grup i els grans sistemes socials). La crisi, en què, a la llum dels fets recents, es troba actualment a la immensa majoria de la gent a Ucraïna, és sistèmica. És cert que això no exclou de cap manera la presència en una persona, per exemple, d'una crisi d'edat o de qualsevol altra de la llista. O de cop.

Qualsevol crisi econòmica i política que no em convingui és un conjunt de circumstàncies generades per altres persones, estructures, paradigmes, en general, en absència d’esforços fets per mi. Com menys esforç, major serà la profunditat de la crisi.

La crisi no és la fi del món. A la Xina, la paraula crisi té dos caràcters. Un es tradueix com un problema, l’altre com una oportunitat. Sobre les oportunitats en una crisi: allò que ens sembla d’importància cabdal, en el procés habitual, en una crisi, s’esvaeix naturalment, l’alliberament del llast ens dóna un lloc per a noves idees i energies, adquirint recursos per a projectes molt més prometedors. Aquesta és una oportunitat per avaluar si estic sobreestimant, en algun lloc, els costos, si estic fent el que estic fent, si estic mirant prou amb la perspectiva. L’oportunitat de revisar els objectius i objectius, tant reals com estratègics, i després d’haver renovat, conscient i enèrgic, seguir endavant.

1. "Va passar que els esdeveniments dels darrers mesos van colpejar molt els nostres empresaris. El dòlar creix, les vendes cauen. Naturalment l'estrès. On cal començar per, almenys, d'alguna manera tornar a la salut normal? val la pena prendre unes vacances, una opció? Però, alguns no poden deixar el negoci, ja que perdran contractes. Hauran de lluitar igualment. Com mantenir una ment sana mentre ho fan? !!!"

En primer lloc, no us espanteu. En aquesta situació, després d'una sèrie de mesures destinades a resoldre problemes crítics i eliminar, en la mesura del possible, l'empresa de la zona de risc, encara no estaria malament tornar a vosaltres mateixos i prestar atenció a un dels aspectes més importants. - una persona que no s’esforça en si mateixa, no n’hi ha prou amb entendre’s sobre si mateix, viu funcionalment; tard o d’hora, com he dit més amunt, esdevé víctima de les circumstàncies proposades. Aquí no vull dir tant esforços externs com esforços destinats a treballar internament amb un mateix. Aquí és on es posa de manifest la presència d’aquest recurs molt intern i extern que vau adonar en temps de pau i que vau adquirir, si, per descomptat, es va realitzar i, per descomptat, va adquirir. És important poder canviar i entendre que el vostre negoci no és tota la vostra vida. Si al contrari, sembla un problema. Si el negoci és Vida, malauradament és una crisi que, tard o d’hora, esdevé permanent. Oci, recursos, socialització amb la família, canvi regularment per alguna cosa que no sigui relacionada amb els negocis que sigui agradable. Un son saludable i un estil de vida saludable, esports: ningú va cancel·lar les endorfines.

Si tot està en ordre amb suports externs i interns (família, parella fiable en la vida personal, interès per un mateix), sortireu de la crisi amb les mínimes pèrdues. Si hi ha algun problema amb això, per qualsevol motiu, un psicòleg intel·ligent pot esdevenir aquest suport durant un temps. Ell pot ajudar i adquirir aquest suport molt intern i us indicarà en quina direcció heu de cercar el vostre propi recurs, en el qual podreu confiar més tard, sense por de sobreesforçar-vos tard o d’hora. D’una manera o altra, una persona necessita suport. Real i sincer. En el pitjor dels casos, professional. Per a una persona que no té res o algú en qui confiar, i passa sovint que, envoltada d’una gran quantitat de persones, una persona se sent sola, és molt més fàcil trencar-se i no fer front a la situació que una persona que té el mateix suport.

2. "Molt sovint hi ha disputes bastant greus entre els socis. Un diu que hem d'augmentar els preus, els nostres ingressos s'han reduït al mínim a causa del dòlar, l'altre diu que és impossible augmentar els preus, matarà el negoci. és l’opció correcta, per descomptat, és difícil d’entendre, però aquí com conduir aquestes disputes i no posar-se nerviós? Com resoldre aquests problemes des del punt de vista de la psicologia? !!!"

És cert que tot és molt individual, tant en el context de persones concretes com en el context d’una empresa concreta. Els socis sovint conviden una tercera persona independent a resoldre el conflicte (psicòleg, mediador). Una visió fresca i imparcial de la situació no sempre és superflu. És important recordar sempre que l’objectiu de les negociacions amb els socis, si ho són, és cert, socis, no només es tracta de preservar el negoci, sinó també de fer-lo viable. Busqueu compromisos. No creeu enfrontaments en què només tingui raó una persona. No puc escoltar una parella si no em sento a mi mateix. Aquest és un axioma. La capacitat d’assumir la responsabilitat i, si cal, de delegar-la a un soci, sovint depèn de la disponibilitat d’aquests recursos interns. La seva presència dóna la sensació de fonament, de fonament sota els peus. La psicologia, en canvi, requereix que sigueu sensibles a vosaltres mateixos, a les vostres necessitats en qualsevol situació. Escoltar, veure i sentir-se a si mateix i a la seva parella. Això també s'aplica als esforços necessaris perquè, tard o d'hora, no siguin víctima de les circumstàncies.

3. "Els problemes a la feina, als negocis solen causar problemes a casa, a la família. Un dels cònjuges és dolent amb els negocis, porta negativitat a casa i, naturalment, hi ha tensió? Com assegurar-se que els problemes a la feina quedin fora de casa?"

Els problemes laborals i empresarials només causen problemes a la família si no hi ha una relació sana en aquesta família. Llavors aquesta és una pregunta, ja sigui per a vosaltres mateixos, o per a vosaltres mateixos i per al vostre cònjuge. La tensió sorgeix on no hi ha confiança, claredat i articulació. Deixar tots els problemes d’un negoci fora de casa no és realista. Si a la casa, amb acceptació i proximitat, tot està en regla, aleshores en una manifestació saludable el meu problema pot arribar a casa meva, potser per obtenir ajuda. I aconsegueix-ho allà. En quina forma hi ha una altra pregunta.

Si es tracta d’una recomanació específica, què s’ha de fer per no …, de nou (esports, règim … per exemple, després de la feina) no immediatament a casa, sinó pel gimnàs o un llarg passeig i més sovint per fer alguna cosa conjunt i agradable a la família:)))

Penseu fins a quin punt el vostre problema arribarà a un desenllaç si transferiu tota la seva negativitat a casa vostra? A partir de constants reflexions sobre ella, definitivament no s’atrevirà, ara tot el país està en una gran incertesa, es tracta d’una marató, una cursa de llarga distància. Cal estalviar energia, cuidar-se dels pensaments esgotadors. La crisi és, entre altres coses, el moment de l'acumulació d'energia. Cal ser capaç d’assignar clarament zones de treball i descans. La capacitat per trobar l’equilibri és la clau del vostre èxit, així com la clau per al vostre confortable estat psicològic i físic.

4. "A més dels problemes relacionats amb les empreses, hi ha molts irritants externs. Televisió, Internet. Hi ha un negatiu continu. D'una banda, cal ser conscient de tots els esdeveniments, especialment els empresaris, d'altra banda., aquesta informació només empitjora! Com ser, no llegeixis les notícies, no mires la televisió?"

No seria una mala idea ser conscient de quins esdeveniments ha de ser conscient un empresari en particular?

És important saber que avui dia, als mitjans de comunicació, hi ha una dura guerra informativa i psicològica. Per començar, heu d’entendre clarament que s’orienta precisament a formar una determinada opinió en una determinada categoria de persones. Si sou d’aquelles persones l’opinió de les quals es forma des de l’exterior, sorgeix una pregunta natural sobre la qualitat del vostre lideratge.

Una persona a la pantalla d'Odessa i que intenta controlar la situació, per exemple a l'est d'Ucraïna, es troba en una situació més estressant que una persona a l'epicentre dels esdeveniments. La persona que està a prop de la pantalla del televisor completa la imatge amb les seves pròpies fantasies. Per regla general, les més negatives. Aquest és el mecanisme psicològic que una persona utilitza a nivell inconscient. Què fer? No mireu la televisió. Categòricament. És poc saludable. Avui és un mitjà per influir en les masses.

A Internet, aneu només als recursos de confiança, però també aquí hi hauria d’haver la vostra censura personal i filtre. Definiu estrictament: quin tipus d'informació es necessita i feu-ne un seguiment exacte. Deixeu de banda diversos intervals de temps al dia i no dediqueu més temps a navegar per llocs de notícies. Recordeu que l’èter està tapat per sembrar el pànic i, per tant, el més important no és encendre’s. Es va fer un seguiment del tipus de dòlar –i ja n’hi ha prou, de quin tipus d’administració es va confiscar–, es va acomiadar, no cal que ho sàpiga. Podeu influir en la situació o són aquests moviments i el bullici de l’ansietat? Què canviarà això en la vostra vida personal? Feu un seguiment del que és més rellevant per a vosaltres.

L’atenció, l’amor i la sensibilitat cap a un mateix, el respecte per les manifestacions de l’ànima i el cos són la clau per a un estat psicològic saludable d’una persona. La crisi, com tot a la vida, és naturalment polar. Els seus perills s’associen a la regressió i les seves oportunitats, sense ambigüitats, al desenvolupament i al progrés. És molt important amb quin tipus de potencial interior hi introduïu. Superar la crisi només és possible quan s’esforcen per adaptar les seves expectatives del món exterior i de l’entorn a les capacitats del seu cos, tant físiques com psicològiques. I això s’ha de fer “a la costa” i constantment. Com més esforç i atenció tingueu en la vostra salut psicològica en el procés de la vida, menys dolorosament experimentareu qualsevol crisi que us afecti.

Bona sort i comoditat psicològica)