QUARANTENA DEL CORONAVIR: UNA FAMÍLIA EN EL PROP SUC

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Quarantena de coronavirus: família en el seu propi suc. Recordo bé com a la llunyania dels anys vuitanta, les conserves amb sardines en el seu propi suc, anomenades en broma - "Sardines amb el seu propi suor", ridiculitzant la densitat de la "colònia" d'una llauna de peix. Tanmateix, ara, a l’abril del 2020, no hi ha temps per fer bromes: com els peixos sobre gel, els membres d’aquestes famílies que es trobaven en un mode d’aïllament forçat lluiten els uns contra els altres, com a part de la pandèmia COVID-19 (coronavirus). A més del risc de contraure el coronavirus, hi ha riscos d’enderrocar la corona d’aquells caps de família que no podrien organitzar adequadament l’oci de les seves llars en quarantena. A més de l'amenaça per a la vida i la salut, també hi ha una amenaça molt real de divorci. I mentre marits i dones s’estan salvant d’això per les portes dels jutjats de magistrats enterrats en el moment de la pandèmia, els psicòlegs familiars de tot el món haurien de rebre urgentment un conjunt de consells adequats que ajudessin a transformar l’estrès de la quarantena. en un de positiu per comunicar-se amb els éssers estimats i parents.

Comencem, doncs. Per què La quarantena és un problema familiar? Hi ha almenys set motius per a això:

- A causa de l’elevat ritme de vida laboral habitual, molts marits i dones simplement han perdut l’hàbit de comunicar-se a llarg termini entre ells.

- Les dimensions reduïdes de la superfície habitable dels apartaments russos no permeten crear racons privats i confortables per a tots els membres de la família, cosa que provoca la competència per "espai habitable".

- És possible que els adolescents i els nens ja adults no obeeixin els seus pares, motiu pel qual poden sorgir fortes disputes pedagògiques entre els cònjuges.

- Qualsevol assumpte incomplert o inacabat per un dels cònjuges es converteix en un veredicte de culpabilitat, que es repeteix com un mantra i enverina la vida.

- La manca de notícies condueix ràpidament a l’empobriment de la comunicació en parella.

- La violació dels seus propis plans de futur, la difusió d'informació negativa per part dels informatius, la manca de comunicació en directe amb altres persones i la manca general d'activitat física condueixen a l'estrès o la depressió.

- La presència constant de nens (ja que les escoles, els jardins d’infants i les universitats estan tancades) no permet als cònjuges portar una vida íntima activa, cosa que no els permet rebre una relaxació emocional completa.

En conseqüència, per neutralitzar l’efecte d’aquests factors i circumstàncies desagradables, Dono deu consells específicscom no només sobreviure a la quarantena i l'aïllament propi, sinó també millorar les relacions familiars.

1. Quarantena de coronavirus. Per al període d’aïllament familiar en parella, s’imposarà una moratòria completa a l’hora d’expressar qualsevol reclamació. Tant per errors i càlculs erronis del passat, com per als actuals. Perquè la confrontació constant en un espai reduït convertirà ràpidament qualsevol parella casada en aranyes o serps en un pot. Si un home i una dona es caracteritzen per un deteriorament de la comunicació després de beure alcohol, s’ha d’excloure totalment per aquest moment. És important estar d’acord que ningú no es cridi durant aquest període de temps, no ofengui i, encara més, no aixequi la mà.

2. Quarantena de coronavirus. Per crear l'efecte del moviment, el moviment a l'espai, podeu passar una "setmana de cuina nacional". És quan cada dia es prepara un menú especial: mexicà, georgià, francès, grec, turc, americà, alemany, tàtar, buriat, ucraïnès, indi, àrab, etc. Diré més: fins i tot es pot fer xinès i italià))) A través de pizza, espaguetis o ànec de Pequín, el virus de la corona encara no es transmet. Però amb els ratpenats fregits, us aconsello que tingueu precaució)) Aquest no és encara el Feng Shui)). Fa temps que se sap: res no uneix la gent més que esmorzars, dinars i sopars conjunts. Per tant, durant el període de quarantena, cal acordar que els àpats de la família s’han de compartir i no amb plats als racons.

A més, la quarantena és un bon moment en què una família pot i ha de fer postres i dolços tot sol. Entrepans familiars russos oblidats de molt de temps: gelatina, "patata", "salsitxa dolça", pa de pessic, "fruits secs amb llet condensada", "fustes", neules, pastís "Napoleó", "Pancake", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", tot això està a la vostra disposició. A més, les receptes sempre es poden espiar a Internet i els ingredients d’aquests plats són elementals: farina, sucre, ous, mantega i llet. És bo, segur, tots els que senten pànic van comprar molts quilograms)) Per tant, és hora de menjar tot això i gaudir de la vida. A més, cuinar deliciosament junts és una gran oportunitat per introduir als nostres fills en aquest art culinari. El segle XXI acaba de començar, mai no se sap quin tipus de quarantena ens espera i encara estan per davant. I la capacitat de cuinar deliciosament encara no ha impedit a ningú.

3. Quarantena de coronavirus. Millora general de la figura i la salut per esports i dieta. Una setmana de quarantena o dues setmanes d’aïllament propi del coronavirus és una gran oportunitat per fer dieta a tota la família i millorar la seva figura. Els centres de fitness i botigues d’esports estan tancats, però es poden fer esquats, abdominals i flexions sense cap equipament. A més: a través de botigues en línia (com Yula i Avito) o xarxes socials, podeu comprar de forma ràpida i econòmica (recepció, lliurament a domicili) simuladors de bicicletes nous o usats, una cinta de córrer, un conjunt de peses o peses, una barra horitzontal o una paret. bars per a un apartament o alguna cosa més. Per tant, tota la seva família amiga passa moltes hores a casa entrenant, per suar i gaudir d’un dolor agradable als músculs tensos. Com a resultat, quan acabi la quarantena, sorprendreu agradablement a tots els que us envolten amb la cintura, la postura i els bíceps. I aquest èxit compartit i l’orgull compartit enfortiran molt la vostra parella.

4. Quarantena de coronavirus. Desmunteu tots els armaris. La majoria dels marits i dones que viuen com de costum simplement no tenen prou temps físicament per ordenar tots els seus béns familiars. Per tant: entresòls d’armaris, vestidors, balcons, galeries, espais sota el bany, etc. - estan plens d’una gran varietat de coses, sovint oblidades durant molt de temps. Per tant, és molt correcte utilitzar el període de quarantena per a un treball familiar ben coordinat per ordenar tot allò que es troba a l’apartament, per netejar aquests “estables augeanos”. Es pot llençar alguna cosa, es pot compactar, es pot alterar i portar, es pot donar alguna cosa, etc. El més important és una autèntica cerca familiar, on es resol una equació amb molts nombres desconeguts alhora i amb la participació de tots els membres de la família. I la sensació de satisfacció pel treball realitzat en l’anàlisi també serà habitual.

5. Quarantena de coronavirus. Analitzeu totes les fotos de la família als ordinadors. La vida moderna és tan dinàmica que ni tan sols tenim temps per comprendre moltes de les nostres accions. Anem de vacances, visitem familiars, organitzem festes, caminem pels parcs, educem fills i treballem molt. I tot això ho conservem en fotografies d’ordinadors, portàtils, targetes flash i telèfons. Tanmateix, poques vegades ho mirem i l’organitzem, més sovint l’esborrem accidentalment o l’oblidem juntament amb aparells antics. Però oblidar el passat significa oblidar-se de si mateix, de la seva història familiar. Per tant, durant el període de quarantena, és hora de recollir i organitzar totes les vostres fotos i vídeos durant molts, molts anys i de tots els operadors. Confia en mi com algú que ja ho ha fet: trigarà molt de temps. Tanmateix, posant tot allò descobert en diferents carpetes: "Casament", "Jardí infantil", "Escola infantil", "Mascotes", "Aniversaris dels pares", "Egipte 2008", "Turquia-2014", "República Dominicana-2011", "Xipre-2017", "Esport", "Muntanyes", "Família", "Els nostres apartaments i cotxes passats", etc., us permetran recordar de nou totes les fites principals del vostre camí familiar. Ploreu sobre el passat i esteu orgullosos de vosaltres mateixos, lloeu-vos mútuament i enteneu una vegada més: "Som tan diferents, però junts, som forts!"

6. Quarantena de coronavirus. Mostra àlbums de fotos antics als nens. La família sempre és una síntesi d’històries, tradicions i futur. Però els nostres fills creixen tan ràpidament que no tenim temps per dedicar-los a la història de la nostra família. Tot i això, la majoria de famílies conserven àlbums de fotos antics, on tot això es reflecteix. I els avis moderns sempre poden enviar les exploracions necessàries de fotos antigues per correu electrònic o missatgeria instantània. Per tant, quan més, si no és durant la quarantena, seieu amb els nens i durant un parell de tardes expliqueu-los el pedigrí de la vostra família, sobre les vostres besàvies i besavis i altres parents, participants en guerres i revolucions, industrialitzacions i reformes que van aixecar terres verges i van construir BAM, que va fer descobriments científics i va viure als "anys 1990". Són aquestes tardes familiars les que permeten mantenir l’esperit d’unitat no només entre els cònjuges, sinó també en el conjunt de la família.

7. Quarantena de coronavirus. Comunicació amb nens. L’estudi de llegendes familiars i àlbums de fotos antics és només el començament d’un gran treball de quarantena familiar per comunicar-se amb els nens. Al cap i a la fi, per ser honest: en moments normals, els nens moderns sempre reben menys atenció dels seus pares, que sempre estan ocupats amb la feina durant el dia i estan molt cansats a la nit. Per tant, l’aïllament personal dels pares amb els seus fills és un moment ideal per orientar-se professionalment, quan els pares poden descobrir lentament els horitzons i els interessos del seu fill o filla. Aquest és el moment per explicar i inventar contes de fades, llegir llibres, aprendre dames i escacs, aprendre refranys i refranys populars, jugar a jocs de taula, veure programes educatius, esculpir a partir de plastilina i llim, construir cases per a nines i garatges per a cotxes, reunir un constructor i establir experiments científics. Al final: organitzar una competició per a la millor mòmia egípcia, embolicant-se en rotlles de paper higiènic emmagatzemat. Els nens són al mateix temps el públic més difícil, però també el més agraït, que sempre està content d’activitats conjuntes amb mares i pares. És l’activitat habitual dels pares amb fills la que permet al primer i a l’últim sentir el significat d’aquesta paraula: família.

8. Quarantena de coronavirus. Quan ningú de la família té pressa, arriba el moment de planificar nous objectius, èxits i assoliments, per aclarir els plans de futur. El marit i la dona poden analitzar el seu pressupost passat, actual i futur. No només per establir noves tasques, sinó també per fer un seguiment dels preus i un assortiment del que s’ha de comprar aquest any i el proper a través dels llocs sense cap mena de por. L’anàlisi de mobles, cases rurals i terrenys, apartaments i cotxes, universitats per a l’admissió de nens, places vacants per canviar de feina per als propis cònjuges és una ocupació molt emocionant i conjunta.

9. Quarantena de coronavirus. Ampliant les connexions socials amb contactes virtuals. La qüestió és que qualsevol cònjuge té amics de la infància, companys de classe i companys de classe, col·legues en llocs de treball passats, parents llunyans i veïns en llocs de residència passats. Amb la majoria d’ells, les connexions s’han perdut durant molt de temps, però eren persones agradables i, per regla general, ben conegudes tant pel marit com per la dona. Tenint en compte que la majoria dels nostres contemporanis tenen comptes de xarxes socials, són força detectables. A més, la recerca i el començament de la comunicació és un procés positiu i interessant en què participen el marit i la dona. Donada la notable disminució del nombre de notícies durant la quarantena, les històries sobre qui i què han aconseguit al llarg dels anys i dècades augmenten l'interès dels cònjuges per la vida i l'orgull per la seva família. Al cap i a la fi, l’èxit familiar, com tota la resta del món, es coneix per comparació. Per tant, calen dades per fer aquesta comparació. A més, la comunicació amb vells amics sempre es pot organitzar en forma de festa corona-virus en línia, mitjançant Skype o altres missatgers de vídeo. Això crearà l’efecte de la presència i eliminarà l’enyor de tristesa de seure a quatre parets.

Per descomptat, durant una pandèmia i el pànic, res no enforteix la família com les existències de paper higiènic i blat sarraí creades a l’apartament. Tot i això, podeu comprovar-ho vosaltres mateixos: aquestes deu activitats familiars durant la quarantena que he esmentat tindran un efecte molt més durador. Es menjarà blat sarraí, es gastarà paper higiènic a la seva disposició, però els records del càlid, divertit, creatiu i amorós que van passar els dies de quarantena enfortiran la vostra família durant molts anys més, si no dècades. Que és el que sincerament us desitjo.

Desitjo bona salut a tothom i definitivament derrotarem el coronavirus aviat.

Salutacions cordials, psicòleg de família, Doctor en ciències, professor Andrey Zberovsky.