2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Com triar la distància més còmoda de fusió i llibertat en una relació? Com superar la por boja de fusionar-se, perdre’s a si mateix i als seus límits?
El primer i més important que cal aprendre és controlar el vostre comportament quan us fusioneu. Idealment, és millor tenir amb vosaltres un amic o terapeuta proper que us conegui bé i que presti atenció a la combinació excessiva amb la vostra parella ("Crec que us esteu acostant massa, us heu de distanciar una mica!"). Com pot ser el procés de combinació? Estàs constantment seguint la teva parella, fent tots els seus assumptes, no pots pensar ni parlar de res més
Per sortir de l’estat de fusió, no tenir por de la intimitat amb un soci, sentir-se segur del seu territori i no tenir por de convidar al vostre, heu de conèixer bé i poder defensar els vostres límits (almenys Un cop a la vida, heu de separar-vos d’aquelles persones de qui depeníeu abans o encara depèn (per exemple, la separació dels pares).
Després de passar pel procés de separació dels vostres pares, entendreu en quina etapa la vostra fusió s’ha convertit en excessiva i heu d’allunyar-vos de la vostra parella i podeu fer un pas enrere fàcilment.
En aquesta etapa, és important informar a un ésser estimat que està increïblement còmode i bo en fusionar-se amb ell, però que comença a perdre’s com a persona, de manera que necessita temps per estar sol, per restaurar els recursos interns. Assegureu a la vostra parella que definitivament tornareu després d’haver-vos entès. Feu la vostra propera cita.
Si sou una persona contraindependent i teniu por desesperada d’aquesta fusió, normalment teniu una relació amb una persona codependent. Aquestes persones tenen un sentiment d’ansietat instintiu que seran abandonades. Tenen por de perdre l’afecte i estar sols, de manera que s’uneixen ràpidament a la seva parella i comencen a preocupar-se que passarà algun tipus de desastre si es fa un pas enrere. En conseqüència, prenent una cita per a la propera reunió, reduïu lleugerament la seva ansietat: la persona coneix la reunió, està segur que tot estarà bé i només necessita passar per aquest període de soledat forçada.
Doneu-vos el dret a viure en una relació lliurement, a ser vosaltres mateixos, a no perdre la vostra visió del món i els valors de la vida. Trobeu una persona amb qui tingueu valors espirituals i intel·lectuals comuns i visions de la vida; algú que realment creu que necessiteu estar sol amb els vostres pensaments durant una setmana i no accepteu només de tolerar la vostra absència.
Un ésser estimat no ha de tenir por que estigui sol durant algun temps. Això no el "deixa" fora de contacte ("Ja saps, vull quedar-me un o dos dies" - "Això és, no m'estimes. Adéu"), és bastant adequat a la teva decisió ("Sí, Ho entenc tot. També tinc coses a fer mentre resoleu els vostres pensaments”).
Els socis necessàriament han de tenir una vida interessant i plena d’esdeveniments separats els uns dels altres, de vegades s’estalvien amb la feina (si veieu que els vostres pensaments es fixen en una cosa, aneu de cap a problemes laborals). És senzill: treballar en qualsevol situació de vida incomprensible. Realment ajuda. A més, desferàs els pensaments nocius i podràs construir una carrera.
No limiteu el vostre cercle social: comuniqueu-vos amb els amics, vingueu a visitar-los, coneixeu-vos en algun lloc i compartiu els vostres pensaments. En qualsevol cas, les vostres hormones us faran somiar amb una parella, recordeu els meravellosos i càlids moments de l’última reunió i mediteu sobre la següent. Els amics poden ser feliços per a vosaltres si tot està bé en la relació i us poden ajudar quan sorgeixi la necessitat
Tots som criatures socials i la companyia ens permetrà descarregar una mica la nostra psique i respirar alleujat. Desenes de milers de processos s’estan produint a l’interior de la nostra consciència, centenars de pensaments parpellegen, i tot això en un moment determinat gira com una bola de neu i empitjora l’estat emocional. En compartir amb algú, reduïm l’estrès intern: aquesta és la llei de la psicologia, inviolable, com les lleis de la física.
Aconsegueix una afició i dedica el teu temps lliure a aquesta activitat. Un punt important: trieu interessos que us permetran deixar-vos portar i, quan aprofundiu, no podreu pensar en res més (o els vostres pensaments estaran en vol lliure, lleugers, agradables i discrets).
Quan teniu les mans ocupades, el cap descansa, però continueu pensant en els problemes que us molesten, però passa com en un somni: els propis pensaments "estan disposats a les prestatgeries".
Apreneu a confiar en els vostres sentiments i desitjos perquè no us perdeu quan us fusioneu amb la vostra parella
Sempre voleu agradar a un ésser estimat, passar el temps lliure junts … Però també teniu els vostres propis desitjos i sentiments que sacrifiqueu per una relació. Menja, passeja, coneix amics, estira’t a la platja, vés a algun lloc … No oblidis complir els teus desitjos i necessitats, no et centris només en allò relacionat amb la teva parella.
Un altre punt important: donar-se el dret a tenir una relació forta, però al mateix temps ser una persona lliure. Creieu-me, aquesta opció és força acceptable i existeix. Avui en dia hi ha una tendència pronunciada a les relacions lliures: les parelles coincideixen entre elles sobre això i, sovint, les noies són les iniciadores d’aquesta llibertat. Paradoxalment, en el nostre temps, els homes volen casar-se i les dones prefereixen la independència personal. Quan volem dir llibertat en les relacions, no parlem de connexions al costat. Per regla general, les persones que negocien no enganyen a la seva parella.
La segona tendència sorprenent del món modern és que, fins i tot casant-se i tenint fills junts, les persones viuen per separat. Osho va esmentar aquesta idea mentre explicava una història. De fet, sembla que és així: teniu casa vostra, la vostra parella té la vostra i aneu a visitar-vos (volíeu - durant una setmana, volíeu - durant més temps) i els nens viuen amb la mare i el pare al seu torn. Relativament parlant, tot passa a voluntat, aquí i ara: si voleu romandre junts, quedar-vos, voleu fer un descans els uns dels altres, dispersos. Per a molts de nosaltres, aquesta opció és completament inacceptable, però és així com es manté l’equilibri entre la fusió i la distància, i no sorgeixen preguntes addicionals.
També és molt important poder triar el moment adequat per distanciar-se, tot tenint en compte no només els vostres desitjos, sinó també les necessitats de la vostra parella. En altres paraules, ha de ser una decisió conjunta. I cada vegada: un nou procés creatiu que creeu juntament amb un ésser estimat. Això és creativitat en una relació: si voleu maximitzar la fusió amb la vostra parella, estar sol o no comunicar-vos en absolut durant algun temps (pot haver-hi una situació en què vulgueu limitar completament la comunicació i la vostra parella demani que us cridi una vegada al dia, i esteu d'acord: "D'acord. Cada dia, una trucada durant 10 minuts. Esteu satisfets?").
Les relacions són un treball dur i dur que molta gent té por, perquè tothom vol que tinguem normes clarament escrites (fes-ho així, i seràs feliç!). De fet, si els seguiu estrictament, us avorrireu i us interessa la vida. Com més llibertat en una relació, més experimentareu alegria, felicitat i harmonia.
Recomanat:
Com Recuperar La Intimitat En Una Relació? Psicologia De La Relació
La intimitat íntima en una relació de parella resol tots els problemes d’una parella en un 95%. Com recuperar la proximitat emocional entre parelles? El primer i més important punt: hi ha un diàleg de confiança entre tu i la teva parella? És confidencial, i no la comunicació, quan us feu insults, acusacions, demandes mútues, informeu d’algunes expectatives.
He De Deixar La Meva Parella? Hi Penso Tot El Temps. Motius I Què Fer? Psicologia De La Relació I Psicologia De La Personalitat
Per què un dels socis pot precipitar-se entre la decisió de deixar la parella o quedar-se? Què fer en aquest cas? De fet, aquest fenomen no és estrany: molta gent acudeix a consultes personals amb una sol·licitud similar. I aquí val la pena comprendre-ho amb més detall.
No Em Senten. La Relació Entre Un Home I Una Dona. Psicologia De La Relació
Tots els problemes i dificultats que sorgeixen en una relació amb una parella sempre s’han de parlar en veu alta. Tanmateix, molts de vosaltres us trobeu davant d’una situació en què aquest enfocament no funciona: la parella simplement no us escolta i, per això, sorgeix una molesta impotència.
Final D'una Relació? És Hora De Separar-se? Psicologia De La Relació
Per què sorgeix una situació quan la relació et manté, tot i que entens perfectament que aquest és el final? El motiu més evident i comprensible de totes les persones raonables són els nens. Quan els nens són petits, sempre és una pena deixar-los i privar-los del pare o de la mare.
Com No Dependre De L'amor?
- L’amor no paralitza la vida d’una persona, és alegria. Aquest és el principal símptoma. Hi ha algun ésser estimat a prop o va volar a l’Antàrtida durant dos anys. Existeix al món i això ja és fantàstic. L’amor no interfereix en seguir una carrera i gaudir de la vida.
