2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Aquesta tècnica es va crear a partir de la coneguda tasca psicològica "La roda de l'equilibri de la vida". El pla inicial de metodologia es pot trobar fàcilment a Internet. Jo, en canvi, parlaré d’un material clàssic modificat, adaptat per mi a la sol·licitud de la formació i manteniment posterior del consentiment i l’equilibri matrimonials.
Per tant, la tasca
1. Separadament els uns dels altres, formem una investigació personal "Roda de les expectatives d'equilibri matrimonial, harmonia". El dividim en 8 àrees fonamentals que, segons tothom, constitueixen el benestar de les relacions matrimonials.
2. Anomenem (denotem) seqüencialment cada esfera. Proposo, com a model de plantilla, el següent exemple possible:
- l’esfera de la intimitat espiritual, - l’esfera de la intimitat física, - l'àrea de responsabilitat personal en les relacions conjuntes, - l’àmbit de la responsabilitat de l’associació en les relacions conjuntes, - l'abast dels projectes conjunts, - l'esfera del lleure conjunt, - l’esfera de les tradicions compartides
- l’esfera dels viatges conjunts.
3. En una de les línies que marquen cada esfera, marqueu l’escala vectorial, amb divisions de valors de l’1 al 10.
4. Avaluem cada àrea segons l’escala seleccionada. En quin moment (segons la vostra opinió) es troba la implementació d'aquesta àrea?
5. Quan s’indiquen els valors de cada esfera, els connectem i obtenim una “roda” personal. Com a regla general, en el moment de l'anàlisi, la "roda" té la forma d'un poliedre desigual, molt lluny del cercle.
6. Determineu el moment de la correcció "Roda". En essència, la "roda" és un pla de vida per millorar una o altra esfera de realitzacions que és significatiu per a nosaltres. En aquest cas, el matrimoni, la vida matrimonial.
7. El següent element de la tasca és marcar sobre cada esfera de 7 a 15 passos per millorar el valor especificat, que és possible dins del període indicat anteriorment. Per exemple (com a suggeriment de plantilla) proposaré el següent: per tal que l'esfera de la intimitat espiritual creixi en importància, podem introduir a la tradició de les relacions un "Vespre de converses de cor a cor", on cadascun dels els socis en una atmosfera especialment creada (silenci, a la llum de les espelmes, etc.) revelaran a l’altra ànima: què li fa mal al cor en relació amb l’escollit i què constitueix la seva felicitat real, en què s’inspira i en què no està satisfet, amb què espera, amb què espera i amb què compta?
8. Al final de la creació d'una "roda" personal, els socis es revelen mútuament, amb una discussió detallada de les tasques completades. La tasca de cadascun dels socis no és només descobrir la seva, sinó també escoltar la de qualsevol altra persona.
9. La part final de la tasca és la següent: sobre la base de la personalitat i tenint en compte la "roda" de la parella, els cònjuges creen una tercera "roda de felicitat conjunta" comuna a partir de les zones designades.
Els objectius d’aquesta tècnica
1. Aclariu les expectatives de la vostra parella i de la vostra parella respecte a la unió matrimonial.
2. Penseu en mesures generals i individuals per millorar les àrees importants del matrimoni.
3. Pintar una mena de mapa d’un matrimoni harmoniós i feliç, que revelarà: en què consisteix el benestar de la unió matrimonial, en què es basa, en què s’omple i què és el general i mesura separada de la responsabilitat dels cònjuges en la unió matrimonial?
Aquesta tècnica es basa en el següent criteri: els dos cònjuges haurien de ser feliços en la seva relació (això està integrat naturalment en les seves sagrades expectatives) i, atès que la relació és conjunta i els cònjuges estan interconnectats, és molt important aprendre a escoltar, escoltar i negociar entre ells
Recomanat:
Treballar Amb Autoestima. Tècnica Psicològica útil
La tècnica va néixer espontàniament en un format de treball amb baixa autoestima. Es realitza en la forma de pràctica psicològica "Dues cadires". Vaig a descriure … Recollir i assignar comentaris importants. Formem la imatge de valor de "
Activitat Matrimonial útil "Llengües D'amor: Demostrar, Aprendre, Parlar"
El joc va sorgir d'una sessió recent, una part de la qual es va centrar a trobar solucions a la relació insatisfactòria d'una parella casada. Sense entrar en detalls, esbossaré l’essència del problema que estudiem: els cònjuges s’esperaven inútilment els uns dels altres allò que no van rebre (per raons que no tenen clar) amb tossuderia.
Tècnica útil Si Està Malalt O Sobre Psicosomàtica. Part 2
En aquest article, continuo el tema de la psicosomàtica i vull compartir amb vosaltres les tècniques que es recomanen per utilitzar en dolors / malalties agudes cròniques, és a dir, en les etapes profundes de la psicosomàtica (sobre això a l’article anterior).
Una Tècnica Psicològica útil. Tractar Una Malaltia Greu, Ansietat Persistent I Por Esgotadora
Aquest exercici (ja fa un temps) va néixer amb el meu client en una sessió: el vaig tractar en un dels meus vídeos. T’ho explicaré a la publicació … Si parlem de la petició general de treball psicològic amb el client, investigarem els motius mentals de l’oncologia d’aquesta dona, en estudiarem els fonaments interns i intentarem debilitar la malaltia.
Una Tècnica Psicològica útil. “Curació I Relaxació. Coherència, Harmonia, Integritat "
Benvolguts amics, us presento una tècnica útil d’autor per harmonitzar l’espai intern, assolir l’equilibri psicològic i establir la tranquil·litat. La tècnica té un efecte positiu, nodreix i recursos. 1 . Posa’t en una posició còmoda.
