2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La capacitat de comunicar-me amb la gent és una mercaderia i pagaré per aquesta habilitat més que per qualsevol altra cosa del món. J. Rockefeller
Un "bon missatge" és un bon format de comunicació entre els éssers estimats, que en molts sentits evita conflictes i l'aparició de greuges mutuos. "I-message" és un recurs en què una persona informa l'interlocutor sobre el seu estat, sentiments i desitjos sense culpa ni pressió. Sovint el "missatge-I" sona com una petició suau.
Les regles del "missatge en I":
- El missatge personal hauria de començar amb sentiments positius, fins i tot si us ofendeu. Per exemple, podeu dir: "Benvolgut, agraeixo molt la vostra preocupació, però ara em resulta molt desagradable (dolorós, insultant) escoltar …".
- El missatge propi hauria de ser sense retret ni acusació. Per exemple, no "em vas tocar", sinó que "m'ofèn escoltar aquestes paraules". Utilitzeu les paraules "em sento malament" i no "sou dolent".
- El missatge automàtic elimina la pressió i la manipulació. Tingueu en compte que les paraules: “Per fi heu arribat! No podia dormir per la teva absència”es perceben com a pressió i manipulació.
- El missatge I s’expressa com el vostre punt de vista subjectiu. Per exemple, no "el teu tatuatge és terrible", sinó "No m'agraden els tatuatges".
- El missatge I amb elements de crítica ha de contenir instruccions en què haureu de comunicar exactament el que voleu de la vostra parella. Per exemple, doneu aquesta instrucció: “Em molesto quan veig plats sense rentar a la pica. Si us plau, renteu els plats després vostre ".
- El missatge automàtic es formula com una sol·licitud oberta. Si necessiteu alguna cosa de la vostra parella, en lloc de "Hauríeu …" digueu "Us estic preguntant …" o "Tinc una proposta per a vosaltres".
La següent forma d’expressió s’ha demostrat bé:
- En primer lloc, comuniqueu els vostres sentiments i emocions.
- Digueu-me quina acció / esdeveniment va desencadenar aquestes emocions.
- Expliqueu per què aquesta acció va desencadenar aquesta reacció.
- Formula el més clarament possible el que vols de la teva parella.
- Aviseu sobre les vostres intencions (aquest pas és opcional, però de vegades hauríeu d’utilitzar-lo).
Exemple: [1] Estic enfadat [2] perquè vaig haver d'esperar tant per tu sota la pluja. [3] Jo estava molt fred i mullat. [4] Vull que m’aviseu per endavant que arribareu tard. [5] Si tornes tard, no t'esperaré.
"I-message" es diferencia de "you-message" pel fet que no conté una valoració negativa d'una altra persona ni acusacions. "Ets el missatge" sonaria com: "Ets insuportable, arribes constantment tard, mai no penses en mi". A la versió clàssica, "I-message" no conté el pronom "tu".
Recomanat:
Què Ajuda A Establir Límits Personals: 8 Regles
Els límits personals són un conjunt de regles que defineix el marc de com es pot comportar una persona i com no. Tothom té la seva pròpia visió dels seus propis límits personals. Una persona que té una autoestima sana, estima, valora i es preocupa per si mateixa estableix clarament els seus límits personals.
Cinc Regles D'una Dona Adulta
1 "Trieu els que us van escollir" . Una regla molt senzilla que us privarà de moviments corporals innecessaris, pèrdua de temps i energia. Triar els que ja us han escollit consisteix en tot el que passa a la vida: Per exemple, trieu un home que JA decidís que sou l’únic.
En Relació. Regles Per Compartir
No importa com lluitem per l’individualisme, l’home és un ésser socialment dependent. Inicialment, la personalitat es forma a la família, després es desenvolupa i aprèn en grups més amplis de la societat: escola, jardí d’infants. Estem acostumats a considerar les necessitats vitals relacionades amb el cos (alimentació, seguretat).
Claude Steiner. Com Educar Els Nens Per Ser Independents: Deu Regles
Claude Steiner va escriure 9 llibres i el famós conte de fades infantils terapèutics "El conte dels borruts". Els llibres de Claude Steiner s'han traduït a 11 idiomes del món i "Escenaris de la vida de les persones" s'ha convertit en un èxit de vendes mundial.
Els Diners I La Seva Energia (part 3). Protecció Contra Correu Brossa
Continuació dels articles: Els diners i la seva energia (primera part). La importància dels diners. Els diners i la seva energia (part 2). Blocs subconscients. En articles anteriors, he tractat sobre la definició de diners i on viu (subconscient).
