2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Heu intentat fer la vostra pròpia valoració?
Recentment, en un seminari, vaig escoltar que quan tenim una opinió clarament formulada sobre nosaltres mateixos, les valoracions d'altres persones deixen de molestar-nos, ofendre o ferir.
Per exemple, et diuen: "ets dur, creus que ets amable i tremolós, però no ho ets". Si no us agrada aquesta valoració, almenys us sentireu desagradables i molestos. Tanmateix, si ja sabeu que sou dur, la resposta a l’interlocutor serà alguna cosa així: “Sí, ho és. Et molesta? Es pot comunicar amb mi?"
Ara mireu. Cadascú de nosaltres veu molt de bé en si mateix. Entenem les males manifestacions de nosaltres mateixos i intentem no concentrar-nos del tot en elles. Si tens el coratge de mirar aquestes qualitats, t’ajudaran a fer un gran retrat de tu mateix.
L'home et va dir "ets dur", va veure en tu el que hi ha realment. Tot i això, t’ha ajudat molt. Allà on hi ha rigidesa, també hi ha el seu costat oposat. Tinc associacions amb la rigidesa: flexibilitat, suavitat i, de vegades, paciència. També afegiré sinònims de rigidesa: fermesa, fermesa en les intencions i les accions.
Puc estar enfadat, impulsiu, desanimat, irritat. Al mateix temps, sovint ajudo els altres, sóc sensible, intento substituir una persona en qualsevol situació.
Com puc avaluar-me?
Allà on hi ha ràbia, hi ha bondat, la impulsivitat em proporciona tranquil·litat, desànim: alegria i diversió, gràcies a la irritació sóc capaç d’acceptar moltes situacions. En conseqüència, no sempre puc estar a prop de persones estimades pel meu cor quan necessiten ajuda. El meu egoisme no sempre em permet mirar immediatament la situació des de l’altra banda.
Mostro les meves qualitats, segons la situació. Per a una situació particular, és impossible dir que sóc egoista o altruista. I la majoria de les persones que són molt significatives per a nosaltres esmentaran l’egoisme, però no diran sobre l’altruisme. Per què ho fan? - la resposta la va donar un dels meus coneguts. Va dir que, assenyalant les mancances, vol millorar la persona.
Però sense defectes no hi ha "riquesa"! I demano a tothom que em llegeixi la ment que ho recordi.
Així doncs, sobre la vostra pròpia avaluació. Us proposo que el composeu seguint els passos següents:
Feu-vos la pregunta "què sóc?" i escriu els teus propis sentiments
"Què pensen els altres de mi?", Escriviu el que us han dit de vosaltres
Davant de cada característica, escriviu el contrari, també podeu afegir qualitats similars si us vénen al cap
Numereu per ordre de prioritat el que més us expressa. Així, faràs que les TOP 5-10 característiques i qualitats que es manifestin més en tu
Quan hàgiu acabat aquesta anàlisi de vosaltres mateixos, llegiu-la i escolteu el vostre cos. Està d'acord amb aquesta valoració vostra? El cos no menteix, us donarà la resposta.
Tenir la vostra pròpia opinió sobre vosaltres mateixos, una valoració de vosaltres mateixos, us serà més fàcil en contacte amb els altres. Les qualitats que la gent veu en nosaltres poden estar al darrer lloc de la nostra llista d’autoestima.
Recomanat:
Com Triar El Marit Adequat Per A Un Matrimoni Feliç? 10 Criteris Per Avaluar Els Nuvis
Com triar el marit adequat per a un matrimoni feliç? Les noies que es volen casar sovint es pregunten quins criteris haurien d’utilitzar per triar un marit per a un matrimoni feliç. Els psicòlegs saben la resposta a aquesta pregunta des de fa molt de temps .
Com Entendre Si Tenim Futur En Aquesta Relació? Com Avaluar La Perspectiva D’una Relació?
Tots els dies les noies vénen a la meva consulta per intentar avaluar la perspectiva de les seves relacions amoroses amb els homes. Com a psicòleg, em pregunten: hi ha algun criteri clar que permeti entendre que una relació pot conduir a la formació d’una família?
Diàleg Socràtic: Com Ajudar El Pacient A Avaluar La Realitat Dels Seus Pensaments
Autor: Zaikovsky Pavel psicòleg, terapeuta cognitiu-conductual De l'autor: Un dels mètodes per respondre correctament a pensaments automàtics disfuncionals, imatges negatives i creences profundes és el "diàleg socràtic", del qual parlaré avui.
Aspecte. 3 Problemes Per Avaluar La Vostra Aparença
El tema de l’aspecte femení és molt difícil per a una conversa franca, però, fins i tot si els psicòlegs comencen a evitar aquest tema, llavors qui ho dirà? Perquè la qüestió de l’aparició de la dona està relacionada amb la qüestió de la intimitat familiar.
Home Ric. Avaluar Els Riscos
Segons ells, un home ric és una solució a tots els seus problemes d’una vegada per totes, és una garantia de pau i benestar, sinònim d’èxit i felicitat. El més important són els diners: la resta no importa. El problema és que hi ha pocs homes rics i hi ha menys homes rics i lliures, i hi ha molt pocs homes rics i lliures sense trastorns mentals ni desviacions.
