2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Durant molt de temps, anant a teràpia, esperava un alleujament.
I em va semblar que ara aprendria alguna cosa nova sobre mi i el trencaclosques s’uniria i començarien les màgiques transformacions de la meva vida.
O que em sento millor. I alhora a tots els àmbits de la meva vida.
Bé, o almenys el més significatiu per a mi.
I de cada reunió amb el terapeuta em vaig endur algunes noves realitzacions sobre mi mateix. Una nova visió de com i per què actuo d’una manera determinada.
Per què segueixo un escenari similar.
El que influeix en una o altra de les meves accions.
I com més informació acumulava sobre el que em passava, en relació amb què i com, se’m va revelar la imatge més àmplia i completa de l’estructura de mi i de la meva vida.
I en algun moment, el nombre de reunions amb el terapeuta es va convertir en qualitat.
Per tant, quan tinc notícies dels clients que esperen resultats ràpids, realment els entenc. Perquè ella mateixa també va passar aquestes expectatives i el desig d’obtenir ràpidament els canvis desitjats en la seva vida.
I sé que aquests canvis són possibles si us doneu l’oportunitat de mostrar interès per vosaltres mateixos i pels nostres processos interiors.
Mostra interès amb amor per tu mateix, com per algú que domina un nou negoci.
La qüestió és conèixer-se a un mateix.
Per a mi, això és un tema molt important: conèixer-me.
I aquest negoci no pot ser precipitat, és important dedicar-vos temps i atenció.
Al cap i a la fi, cadascun de nosaltres és únic, cadascun de nosaltres és tot l’Univers.
Estem vius, i no un tipus de mecanisme que es pugui desmuntar en parts.
Som molt més complexos que molts mecanismes.
I es desenvolupa una altra habilitat important en el procés de la teràpia, reunions periòdiques amb un psicòleg: es tracta d’una actitud amable i acceptadora cap a un mateix.
Això és el que ens va faltar tan sovint a la nostra infantesa.
Era més habitual que escoltàvem crítiques, acusacions, vergonya i insatisfacció amb nosaltres.
Per tant, és tan difícil canviar aquestes traces de pistes de xarxes neuronals per unes de més noves, amb l’acceptació de nosaltres, la nostra aprovació, elogi i suport.
És molt difícil que aquests camins puguin canviar.
Sovint ens torna a la pista habitual.
És important no rendir-se i seguir camins nous una i altra vegada.
I al cap d’un temps, cada vegada serà més fàcil fer-ho.
I també voldria dir sobre la importància de la nova experiència, les noves accions.
Qualsevol nova acció i nova experiència llança noves vies neuronals.
I com més d’aquesta nova experiència i noves accions, millor.
Ara, si voleu accelerar aquest procés, proveu cada dia de fer alguna cosa diferent del que esteu acostumat.
Si esteu acostumat a caminar per la mateixa carretera, proveu de canviar una mica la ruta.
Si esteu acostumat a comprar un pa determinat, proveu de comprar-ne un altre.
Amplieu la vostra experiència a la vida diària i observeu: com esteu d’aquesta nova experiència? Apareix l’alegria d’aprendre alguna cosa nova o potser la sorpresa "vaja, què fantàstic, per què no ho he provat abans?"
És important que aquestes noves accions estiguin al vostre abast, passos tan petits.
És important començar a fer aquests petits passos a les reunions amb un psicòleg lentament i gradualment.
Tothom té un ritme diferent i diferents possibilitats i punts forts per a aquestes accions, passos.
Us proposo fer petits passos al vostre abast.
En una reunió van fer un petit pas, en una altra van fer un altre pas.
I així, pas a pas, i a poc a poc aniran arribant els canvis desitjats.
Què podria ser aquest pas? El fet que, després d’haver recordat i explicat una situació determinada a la consulta, no afrontés la devaluació habitual dels seus sentiments, sinó que va escoltar del psicòleg les paraules d’acceptació, simpatia i suport.
O podríeu notar en vosaltres mateixos, a més de la ira, també la simpatia.
O podríeu dir en veu alta o almenys a vosaltres mateixos algunes paraules o frases noves adreçades a vosaltres mateixos o a algú.
En general, es poden fer diverses accions noves.
I les següents afirmacions sempre m’han donat suport:
"Camino en la direcció cap al que vull arribar. Si no puc caminar, llavors rastrejo. Si no puc rastrejar, almenys estiré en aquesta direcció".
I sovint solia ser que la força era suficient per "anar en aquesta direcció".
I també em va donar suport la paràbola sobre dues granotes.
I em vaig dir: "Sóc com aquella granota, que flotava amb les meves potes amb totes les meves forces i no vull renunciar".
Per tant, desitjo que tothom que vagi a un psicòleg i vulgui canviar no es rendeixi i faci passos petits i factibles per si mateixos, i definitivament ho aconseguirà!
Comprovat per vosaltres mateixos!
Comparteix els comentaris, si us plau, quines novetats voldries i pots provar de fer de manera diferent a la teva vida diària?
Amb aquesta acció senzilla, només escrivint un comentari, ja començareu una nova xarxa neuronal i començareu a fer alguna cosa diferent.
Ànim a vosaltres en això!
Recomanat:
Fer Exercici Per A Clients Que No Saben El Que Realment Volen
Crec que aquest exercici serà útil per als col·legues, com a eina addicional i per als lectors a qui els costa entendre el que els és més rellevant ara. No sempre és fàcil esbrinar-ho amb lògica. El fet és que la nostra consciència sovint exposa defenses psicològiques, de manera que és més difícil acostar-se a allò que, de fet, ara és el més important per a una persona.
10 Consells De Psicòleg Per A Aquells Que Busquen Amor A Internet
El segle actual és l’era d’Internet i els coneguts flueixen sense problemes cap a l’espai virtual. Què podeu fer perquè el vostre conegut en línia tingui èxit i conegueu la persona que necessiteu: Penseu a qui busqueu . Decidiu i escriviu una llista per vosaltres mateixos:
5 Coses Que Cal Saber Per A Aquells Que Volen Aprendre A Dir Que No
Sembla que, què pot ser més fàcil que dir "no" quan no es vol fer alguna cosa? Per contra, tot no és tan senzill com sembla a primera vista. En aquest article, he destacat 5 punts que val la pena conèixer per a aquells que no poden dir que no i volen aprendre a fer-ho.
Quatre Secrets Per A Aquells Que Sempre Volen Les Millors Ofertes De Feina
Quan busquem feina, tots ens podem trobar amb una situació en què l’oferta que ens fa l’empresa no compleix amb les nostres expectatives. Tanmateix, segur que entre els vostres coneguts hi ha uns "afortunats" que cada cop aconsegueixen obtenir una feina millor que altres i obtenir els llocs "
Per Tenir Por Dels Llops, No Aneu Al Bosc. O Quines Dificultats Li Esperen A Un Psicòleg Que Vulgui Aconseguir Clients A Través D’Internet
En el procés de formació, tot psicòleg o psicoterapeuta se sotmet a una formació seriosa per convertir-se en professional. Els professors presten molta atenció a les qüestions relacionades amb la teoria i la pràctica. Tot s’inverteix en convertir-se en un autèntic professional.
