2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La informació que coneixereu a continuació serà d’interès per als especialistes que vulguin investigar el mètode de creació de mandales, les persones que es dediquen al desenvolupament personal i tothom que hagi sentit a parlar sobre els mandales, però no sap què són i per què són necessaris? Coneixerà les tècniques bàsiques de treball amb mandales, els investigadors d’aquest mètode i les idees per què encara funcionen.
La forma més curta de conèixer i entendre per vosaltres mateixos què és un mandala és crear-lo. El ventall d’aplicació dels mandales és tan ampli que és difícil pensar en una àrea d’assessorament psicològic en què aquest mètode no seria útil. Quan vaig començar a estudiar aquest mètode per mi mateix, em vaig fer algunes preguntes, les respostes a les quals vull compartir amb vosaltres ara.
Comencem doncs …
Què és un mandala?
Traduïda del sànscrit, la paraula "mandala" significa un cercle, un disc. El mandala és una imatge o construcció esquemàtica sagrada que s’utilitza en pràctiques religioses budistes i hindús. [1] Els rituals i el significat religiós del mandala són un tema a part. En psicologia, no s’utilitza el significat ritual del mandala. Segons Jung, "… un mandala sempre és una imatge interna, que es construeix gradualment mitjançant la imaginació (activa) en un moment en què es pertorba l'equilibri mental o quan és necessari entendre una posició …" [2]
El mandala (en psicologia) és un dels mètodes de l'artteràpia. Al centre, un mandala és un dibuix (o una construcció a partir de materials de ferralla), que es tanca primer en un cercle i després en un quadrat. La mida del cercle també és important, ha de tenir uns 28-29 cm de diàmetre.
Com funciona el mètode mandala?
Mandala funciona implementant diversos efectes
Efecte mirall
El mandala reflecteix l’estat de la persona que el va crear. Es tracta d’una mena de mirall i el contacte amb el dibuix acabat ajuda a entendre el significat del reflex. Després de dibuixar, és important distanciar-se del mandala i mirar-lo com si fos de costat. En el procés de contacte, és important submergir-se en el món interior i pronunciar totes les associacions i sentiments, fantasies i històries que sorgeixen espontàniament. Posteriorment, aquest material psíquic es pot associar a una situació real o a una sol·licitud amb la qual va venir el client.
L’efecte dels elements estructurals del mandala
Un cercle simbolitza l’àmbit espiritual, el diví. “En els sistemes místics, Déu s’interpreta com un cercle amb un centre omnipresent per tal de mostrar la perfecció i la incomprensibilitat amb l’ajut de sentits humans conceptes com l’infinit, l’eternitat, l’absolut. El cercle correspon a Déu i al cel”[3] El simbolisme del cercle ajuda a sentir una connexió profunda amb el Senyor, amb la seva essència més profunda. El cercle amb les seves fronteres ajuda simbòlicament a sentir-se segur i afavoreix l’autodivulgació i la manifestació de tendències ocultes.
Quadrat simbolitza la racionalitat, la claredat i tot allò terrenal i real. “La quadratura comporta un principi que, aparentment, és innat en l’home i, en l’esperit d’un sistema dualista, s’oposa al cercle destinat a les forces celestials. El llegendari "quadrat del cercle" simbolitza el desig de portar els dos elements "celestials" i "terrenals" a un acord perfecte "[3]
Centre dins del cercle simbolitza l'Ego o el centre del jo. El centre és l’essència simbòlica de tot el mandala. El més important i valuós sempre es col·loca al centre. Aquest és el punt de partida, el punt de partida que condueix al desenvolupament de tots els esdeveniments i significats. El centre de la mandala estructura i "munta" el dibuix.
L’efecte del significat
Per a cada mandala, podeu crear un significat específic. Podeu crear mandales temàtics, explorant els conceptes d '"amor", "relació", "felicitat", "pau". Mitjançant aquest mètode, es pot "plantejar" un tema determinat i investigar el seu estat. A més, interpretant el mandala, una persona permet tenir un significat profund profund específic de la seva creació. Aquest significat és individual i únic.
L’efecte del contacte amb materials artístics
Aquest efecte és idèntic per a tots els mètodes i tècniques de l'artteràpia. Contacte amb formes, símbols, colors. L'efecte de la influència sobre la psique humana de diversos colors, formes i símbols es pot trobar per separat en fonts autoritzades sobre l'artteràpia.
Quins són els objectius de l'assessorament que es poden aconseguir amb l'ajuda de mandales?
Els mandales es poden utilitzar quan una persona necessita submergir-se en el seu món interior a la recerca de respostes a preguntes, quan és necessari adonar-se de moltes maneres de resoldre un problema. Podeu submergir-vos en el mandala a la recerca de recursos psíquics i nous descobriments. A causa de la seva capacitat per "recollir" l'Ego, el mandala es pot utilitzar en moments de crisis i situacions de vida difícils. Podeu ajustar les instruccions per crear mandales, adaptant-les a la sol·licitud d'un client específic, per tal d'actualitzar el significat necessari. També és possible crear mandales de grans grups per estudiar la dinàmica de grups. Es pot utilitzar en assessorament familiar per tractar problemes relacionats amb la relació.
Tècniques de mandala:
Tècnica de creació de mandales a mà alçada
Per crear un mandala, heu d’agafar un full de paper A3 i escriure en un cercle amb un diàmetre d’uns 28 cm. Després, descriviu un quadrat al voltant del cercle i talleu el paper al llarg del contorn del quadrat. Posa un punt al centre del mandala i podràs començar a crear-lo. Per submergir-vos en tota la creació, envolteu-vos d’un ambient tranquil, podeu activar la música tranquil·la i encendre espelmes perfumades. Podeu pintar amb guaix, aquarel·les i llapis de colors pastel. És important relaxar-se i deixar-se pintar sense criticar ni avaluar el resultat. Podeu posar un tros de paper al costat on podeu anotar les vostres idees, associacions i idees. Després de dibuixar, podeu descansar uns minuts i mirar el mandala de costat per comprendre-ho més profundament i adonar-vos-ne del significat.
Cercle de mandales de Joan Kellogg
Aquesta tècnica va ser desenvolupada per Joan Kellogg i es basa en el cercle que va crear, format pels estats bàsics que experimenta una persona en el procés de desenvolupament i activitat. Hi ha 13 en total d’aquests estats, o millor dit, etapes de 13. Per completar aquesta tècnica, necessitareu una guia i cartes especials que representin gràficament aquestes etapes.
Mandales temàtics
Aquesta tècnica es diferencia de la creació gratuïta de mandales només mitjançant la configuració prèvia d'un tema de dibuix específic. Mitjançant aquesta tècnica, podeu explorar diversos conceptes, sentiments, relacions, submergir-vos en un tema específic i explorar el seu significat individual.
- Carl Gustav Jung "Psicologia i alquímia" M AST 2008
- Hans Biedermann "Enciclopèdia de símbols", M "República" 1996
- Materials de la Viquipèdia del Ministeri de Salut
Recomanat:
Opcions D’assessorament Psicològic: Un Consell
Els clients solen fer preguntes sobre com se celebraran les sessions, quantes consultes calen, quins tipus de treballs individuals puc oferir amb ells? En aquest article descriuré tres opcions que faig servir jo, potser aquesta informació aclarirà una mica els detalls.
Top 5: Per Què Faig Assessorament Psicològic
Mentre feia punt, vaig pensar en un text. Com a resultat, en dues hores vaig teixir un parell de guants i en 15 minuts vaig escriure aquest text. Top 5: per què faig assessorament psicològic M’agrada cada consulta. Em paguen per això.
Assessorament Psicològic A Través De Skype. I Els Gats
Comencem per la pregunta "ser o no ser?" Sovint em trobo amb la posició que l’assessorament per skype és un assessorament “fals” que els xarlatans practiquen i que no poden ajudar. Voleu saber què en penso? Suposo que em sap greu que això sigui fanfarró.
Assessorament Psicològic Individual En Psicodrama
M'agrada l'expressió de Litvak: hi ha tants mètodes de psicoteràpia com a les sales de l'ermita. Què significa això per a una persona que tria un psicòleg, un psicoterapeuta? Confusió i sorpresa? La pràctica demostra que els clients més sovint desconeixen i no fan cap pregunta sobre quin mètode funciona el psicoterapeuta.
Què és La Psicoteràpia I En Què Es Diferencia De L'assessorament Psicològic?
La diferència més significativa entre teràpia i assessorament és que, durant la consulta, per regla general, només es pot resoldre un problema específic. La teràpia us pot ajudar a canviar la vostra vida, el vostre caràcter i els vostres patrons de comportament.
