2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Sovint la vida ens llança endevinalles i enigmes en forma de persones, circumstàncies, qüestions controvertides. Presenta una elecció, inclou reaccions inexplicables i, de vegades, només condueix a un carreró sense sortida. Com fer front a les adversitats o situacions difícils? Per començar, heu d’intentar mirar el que va passar des de fora, és a dir, sortir del “caldero” de les experiències. Només així es veuran suggeriments ocults, que posteriorment ajudaran a entendre importants. A més, si el missatge codificat es "considera" correctament, no només podeu saltar del raspall com a guanyador, sinó que, com a mínim, acumuleu una experiència valuosa per al futur i, com a màxim, no torneu a entrar en històries similars !
Per tant, en ordre: allunyant-se de la situació, aquelles coses que siguin difícils de veure sota la captivitat de les emocions es faran evidents, cal tranquil·litzar-se. A continuació, haureu de conèixer a fons tots els avantatges i els contres. Els avantatges es convertiran en els vostres pilars i recursos. La presa de consciència sobre els suports donarà confiança i aportarà optimisme, i als menys, només es pot trobar un missatge ocult, després d’haver estudiat quina és la possibilitat d’obtenir un efecte terapèutic enorme.
Segur que heu escoltat sovint la frase que no hauríeu de demanar a l’espai (Déu, l’univers, etc.): “Per què ho necessito?”, Les preguntes més útils i d’alta qualitat semblen: “Per què em va passar això? A què em dirigeix o m'empeny? Què he de fer per viure aquesta situació? Un cop respostes a aquestes preguntes, examinem els nostres patrons de comportament i esbossem els ajustos que, aparentment, és el moment de fer a les nostres vides per ser més feliços.
"Tan senzill?" - Pregunteu … simple, però no gaire, perquè les respostes no sempre es correspondran amb les expectatives i l'efecte terapèutic, per regla general, és dolorós; això és inevitable. A més, hauràs de treballar en tu mateix, però el joc val la pena.
A què heu de prestar atenció:
* allò extern sempre correspon a allò intern, si el caos regna fora a la vida i al medi ambient, també s’està embolicant a l’interior, cosa que significa que val la pena posar-hi ordre en primer lloc;
* allò que ens encén i ens fa fora de la sella: això és el que necessita transformació en nosaltres mateixos, perquè ja ha sobreviscut a nosaltres mateixos, ens impedeix seguir endavant;
* Concentreu-vos en una situació d’estrès no en les pèrdues i els moments desagradables “allò que no tinc”, sinó en el que tinc, en el qual puc confiar.
Quan es troben tots els components descrits i també es comprenen, la informació desbloquejada hauria d'anar a un nivell pràctic, és a dir, a l'acció. A més, en situacions similars, a poc a poc comencem a veure patrons de comportament cada cop amb més freqüència i intentem actuar de manera diferent, no com de costum. Posteriorment, les reaccions també seran més fàcils de rastrejar, seran més tranquil·les i, després, amb un estudi reeixit, simplement podeu sortir dels problemes sense fer-vos mal.
Si veieu una comunicació invisible en totes les manifestacions de la vida que us ajuda a entendre-vos millor, llavors qualsevol experiència, gent, esdeveniment es percep amb gratitud. Llavors no hi ha lloc per a la rancúnia ni la ira, no hi ha lloc per al rebuig, tant per a vosaltres com per als altres. Només cal tenir en compte un matís, en aquest nivell de percepció del món, cal convertir-se en el seu espectador, observador … Bezosvalnoy, condescendent, aprenent, interessat i, de vegades, amb una certa quantitat d’ironia. !
Alena Lumiere: psicòloga en exercici, mestra, certificació PP europea, psicoteràpia de recursos
Recomanat:
Situacions Difícils: Escenaris Que Es Repeteixen De Tant En Tant, Que No S’adapten A Vosaltres, Per Què I Què Fer?
Molt sovint a la nostra vida hi ha escenaris que es repeteixen de tant en tant. I sincerament no entenem per què passa això. Per exemple, intentem connectar el nostre destí amb una o altra parella, però els problemes de la relació comencen idènticament i tot acaba finalment.
La Sexualitat Ajuda A Fer Front A Situacions Difícils De La Vida
L’energia sexual està connectada amb l’energia vital. La manifestació i l'experiència de l'excitació sexual, el plaer i la intimitat donen força i ajuden a superar dificultats aparentment insalvables. Però a la nostra cultura hi ha la prohibició d’experimentar plaer i alegria en el moment de situacions difícils de la vida.
Per Què Fa Tant De Mal Viure Situacions De Vida Difícils?
El 80% dels problemes de l'edat adulta tenen les seves arrels en les situacions traumàtiques de la nostra infància . La forma en què ens relacionem amb nosaltres mateixos, amb les persones, com reaccionem davant les situacions del món que ens envolta, com ens sentim en equip, en relacions properes, com vivim situacions doloroses, com ens expressem en elles, s’adquireix principalment en la infància.
5 Preguntes Incòmodes Per Fer-se En Situacions Difícils. Consells Del Psicòleg
I aquesta és la veritat, no la frase "no ho sé". Tots ho sabem de tot. Només sorgeixen al cap aquelles preguntes a les quals tenim respostes. Resulta que no estem satisfets amb la resposta a la pregunta. Volem que tot sigui com en matemàtiques:
Com Podeu Ajudar-vos En Situacions Difícils?
De vegades hi ha situacions en què ens sentim ferits, ferits, difícils i no podem influir-hi de cap manera. Ens sentim desesperats, petits i incapaços de fer res per protegir-nos. Què es pot fer per facilitar-ho? "Respira" la situació.
