2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
L’any següent arriba al seu final lògic. Els llums dels carrers ja brillen, els arbres són perfumats i la febre de la botiga de Cap d’Any gairebé arriba al seu punt culminant. Per desgràcia, darrere de tot aquest bullici multicolor no és gens difícil perdre’s el més important: resumir
Per descomptat, no em refereixo a enviar un informe anual a la feina i no pagar factures, tot i que, per què no, i això també). Tanmateix, hi ha alguna cosa més important: tota una quantitat d’emocions, pensaments i experiències acumulades durant 12 mesos. I voldria desmuntar tota aquesta càrrega: posar les coses necessàries a la guardiola, deixar obsolet el passat, avaluar la dinàmica, esbossar les formes de seguir movent-se. En general, prepareu-vos bé per al proper pas de vida d’un any.
I com que esteu llegint aquest text, vol dir que en aquest moment disposeu de temps lliure:) Us proposo dedicar només mitja hora a aquest treball, durant el qual us donareu l’oportunitat d’aturar-vos i mirar enrere per continuar camí més preparat després.
Tan…
1. Agafeu un full de paper, un bolígraf i dibuixeu de vora a vora una línia horitzontal, el punt més esquerre de la qual agafarem l’1 de gener d’aquest any i el punt més dret del 31 de desembre. Aquesta és la cronologia. Marqueu-hi avui. Ara mireu mentalment tot l'any passat i dibuixeu a la cronologia tots els esdeveniments que siguin significatius per a vosaltres. Intenteu fer-ho sense l'ajut d'un diari i pàgines a les xarxes socials, confieu en la vostra memòria. Aquest treball durarà uns 10-15 minuts.
Has acabat? Aneu al pas següent.
2. Continuant treballant amb la línia del temps, penseu en tots els esdeveniments que s’hi situen i marqueu (amb signes o colors) la seva coloració emocional, per exemple, moments alegres, guanys, sort (vermell i pèrdues i xocs) blau. En general, sigui el que vulgueu, el més important és que sigui convenient i entenedor per a vosaltres. A mesura que avanceu, feu èmfasi en allò que creieu que és més important per a vosaltres. Hi va haver molts moments d’aquest tipus l’any passat?
3. Mirant la imatge resultant, intenteu formar una visió generalitzada de la vostra vida aquest any, la seva coloració emocional, la seva dinàmica i descriviu tot això en una frase, per dir-ho d’alguna manera, per definir el lema del 2015.
4. Respon a tu mateix dues preguntes importants.
1. Per a què puc (i vull:) agrair-me a mi mateix durant l'any passat?
2. A qui més, a part de mi, voldria donar-vos les gràcies?
Assegureu-vos d’escriure les vostres respostes a la línia de temps, si no, ho oblidareu. Desafortunadament, aquestes coses sovint s’obliden.
5. I, finalment, l’últim. Fent un cop d'ull més als resultats del vostre treball, intenteu formular-vos un o més missatges per a l'any següent.
De fet, això és tot:) Si en el procés de treball us vénen a la ment altres preguntes i tasques, no us freneu. Us proposo un marc amb el qual podeu començar a resumir, però no us heu d’aturar aquí, oi?
I personalment per part meva, bon final d'any, companys!:)
Recomanat:
Bullying: El Començament
Vull començar el primer article sobre el tema amb una paraula introductòria, aquest text descriurà les coses que tocaré a l’espai del meu perfil, de què parlaré i de què ajudaré a fer front. Què és l'assetjament escolar? Bàsicament, es tracta d’intimidacions i comportaments violents, repetits de forma continuada, acompanyats d’un comportament agressiu, que al seu torn pot ser físic, verbal o relacional, presencialment o en línia.
El Cicle I La Dinàmica De Les Relacions. El Començament és El Clímax I El Final?
Tot el món té el seu començament, el seu desenvolupament, culminació i finalització (o renaixement) … En primer lloc, aquestes fases són presents a la vida mateixa: naixem, desenvolupem, evolucionem, arribem a la maduresa i envellim, completant les nostres històries … Aquestes mateixes fases estan presents de forma natural a les relacions socials, obrint, desenvolupant i completant contactes humans.
Comedons, Acne, Seborrea. Psicosomàtica De L'acne (començament)
L’hàbit d’associar acne (grans) amb adolescents ens elimina significativament d’entendre què pot estar realment darrere de l’acne. Tot i que la majoria d’adolescents superen el problema de l’acne, és més probable que els terapeutes siguin consultats per persones d’una edat que no experimenten aquests problemes de “adolescència”, però que pateixen greument acne d’una manera o d’una altra.
Víctimes D'abús Emocional. El Començament (primera Part)
L’abús emocional és un mètode de comunicació que estableix un objectiu únic: poder i control total sobre una altra persona. Els nens de les famílies i les dones solen ser objecte d’abús emocional. Al mateix temps, és característic que, en relació amb l’agressió d’un nen, es pugui dirigir ambdós pares i en relació amb una dona, la majoria de vegades des d’un home.
Al Començament D’un Llarg Viatge. Com Voler I Començar A Fer
Tinc experiència. Ajudo la gent a sortir del terreny, a començar alguna cosa important a la seva vida. I cada dia camino jo mateix per aquest camí. Amb dissenys propis. Tot i que hi ha una idea clàssica d’allò que atura les persones en el camí cap a l’objectiu (la idea de l’entrenament ericksonià, conceptes de la teràpia Gestalt), entre aquestes enormes "
