2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Aïllament per vergonya: com passa i per què, què fer-ne? Imagineu-vos una situació en què una persona tanca al seu món interior, al seu apartament o casa, no comparteix les seves experiències i emocions amb els altres. Què podria estar causant això? La font principal és un fort temor al judici.
Tanmateix, per regla general, una persona no pot ni entendre per què té por catastròfica de la condemna. Darrere de tots els sentiments que experimenta, hi ha por a la vergonya. Per què? Per a una persona, aquesta vergonya és tan insuportable que és impossible sobreviure-hi, per tant, per si de cas, intenta evitar totes les situacions en què li pugui sorgir una sensació tan humiliant.
A més, darrere de tot això hi ha una vergonya "tòxica" i dolorosa: la vergonya, les arrels de la qual són profundes en la infància, i s'associa a objectes significatius per al nen de la família (mare, pare, àvia, avi). - en principi, pot ser qualsevol però molt descoratjador). Pel seu comportament, aquest home de totes les maneres possibles va imposar al nen un sentiment de vergonya, per exemple: "Què pensarà la gent?" A la família, aquestes experiències eren un ordre de magnitud superior a les experiències i sentiments del propi nen (què li agrada, com i com viu); tot això es va devaluar, l'opinió de la gent del voltant era més important. Com a resultat, el nen, en créixer, té por de mostrar-se.
Què fer-ne? En primer lloc, cal trobar en l’ànima una imatge ideal d’un mateix: quines creences són correctes, quina hauria de ser la persona “correcta”? En conseqüència, a més, us heu de donar el dret a ser imperfectes, equivocats, a ser el que és una persona, a ser humans i assegurar-vos que us perdoneu tots els defectes. Qualsevol persona té tot el dret a ser imperfecte.
El segon pas és desfer-se de l’omnipotència interior (“ho puc fer tot, ho he de (a) saber tot”). L’única manera de convertir-se en un autèntic professional i expert en qualsevol camp no és assumir-ho tot alhora. És important primer fixar-se en una cosa i després en una altra. Val la pena desenvolupar el més important i valuós per a vosaltres mateixos.
A més, és important trobar punts forts al vostre "jo" interior: de què podeu confiar, de què us podeu sentir orgullós i de què us pot alegrar? En un monòleg amb tu mateix, has de lloar-te a tu mateix: “Oh! Aquí i aquí he acabat! " El següent pas és aprendre a confiar en altres persones, a viure en contacte.
Per tant, si una persona és el pol d’opinió, poder i competència avaluativa, aquest és un punt mort i un camí desesperat. El camí que condueix a canvis positius a la vida és el camí de les relacions quan una persona sap que és apreciada, respectada i estimada pel que és. Però tot això s’ha de conèixer a les profunditats de l’ànima, no només per ser conscient del cap, sinó per sentir-ho amb tot el cor; per això, el contacte hauria de ser realment valuós.
Quines dificultats poden sorgir? Desconfiança de les persones. Com s’aprèn a confiar? Com a mínim, heu d’acceptar la idea que es pot confiar en les persones, que les persones poden ser amables i no dolentes. Pot ajudar a revalorar les vostres opinions entenent que, en realitat, l’opinió d’una mala nota és una projecció.
De fet, la pròpia persona s’avalua a si mateixa malament: ja s’ha rebutjat, s’ha castigat, s’ha autodenominat dolenta i, en general, ha estat executada. Tothom és el seu propi jutge i fiscal, però no un advocat; cal recordar-ho. Perquè una persona pugui confiar més en les altres persones, cal recordar que, en primer lloc, cal confiar en si mateix, no rebutjar el seu jo real i no considerar-se dolent. Les persones que l’envolten reaccionen a l’estat interior d’una persona en contacte. Pot haver-hi una altra situació: una persona troba específicament persones en les quals no es pot confiar per assegurar-se que les persones que l'envolten són enemigues. Una altra opció és que una persona simplement no se n’adoni quan se la tracta bé.
Per tant, el més important en el context del problema és treballar més en la vostra bona imatge i actitud positiva cap a vosaltres mateixos. Podeu intentar treballar des de fora: primer per creure que es pot confiar en la gent, després apareixerà la sensació desitjada a l’interior - “Oh! Estic bé!.
En qualsevol cas, és imprescindible sortir d’aquest aïllament, en cas contrari una persona es mastegarà més ràpid que la gent que l’envolta. Problemes com aquests estan molt ben treballats en teràpia, i la vergonya es tracta reconeixent la mateixa sensació de vergonya i remordiment en adonar-se de la condemna de les accions.
Recomanat:
Em Fa Vergonya Mostrar Que Em Fa Vergonya. La Vergonya Amplificada: Com Tornar A La Vida (part 2)
Escric aquest article com a continuació del tema de la vergonya i vull tenir en compte les defenses psicològiques que fem servir per evitar sentir i reconèixer la vergonya. El fet és que la vergonya tòxica és una experiència bastant difícil i desagradable que ens debilita més que no ens enforteix.
No Us Fa Vergonya, Eh? Tens Consciència?! Unes Paraules Sobre Vergonya I Consciència
Els sentiments més difícils que pot experimentar una persona són sentiments de vergonya i culpa. Un sentiment persistent de culpabilitat sovint està a la base de les malalties psicosomàtiques i la vergonya és un factor molt important en el desenvolupament i el manteniment de moltes psicopatologies.
Dins De La Vergonya. Com Desfer-se De La Vergonya
La vergonya en totes les seves manifestacions ocupa un lloc molt important en la nostra psique i la nostra vida social. La vergonya protegeix l’espai interior de la nostra personalitat i suggereix què es pot plantejar per a una discussió general i què és millor mantenir-lo.
Prohibició Dels Desitjos, Prohibició Dels Sentiments
Avui vull tractar el tema de les paraules, frases amb l’ajut de les quals els pares es comuniquen amb els seus fills. "A qui li importa el que vulguis!" - Hem escoltat més d’una vegada de pares, amics, companys de feina. "
Com Fer Front A L’ansietat Dels Parents Majors Durant L’aïllament Personal Amb Coronavirus. Consells Del Psicòleg
Tractar l’ansietat en familiars d’edat avançada. Segons diverses estimacions d’experts, aproximadament cada cinquena família russa viu al mateix territori amb una altra família: els seus pares, famílies de germans, avis, etc. Aquestes famílies se solen classificar en sis grups:
