2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Els monstres dins meu: els sis magnífics destructors emocionals
POR, OFENS, COLER, CULPA, ENVIDIA, llàstima
(sèrie de publicacions)
POR
Les emocions governen una persona, cada dia depèn de qui estigui dins meu, avui m’he llevat i he començat el dia. Deixar-se portar pels vostres propis sentiments i emocions és la realitat inconscient dels "homosapis".
El que és emoció és un cert estat d’una persona que creix des de dins de la personalitat i que s’emet fora o no.
Juntament amb l’aparició d’aquesta o aquella emoció, ens posem una imatge determinada, a través del prisma de la qual ens percebem al dia. Les nostres emocions tenen molts matisos i gustos, la qual cosa significa que som múltiples en la nostra manifestació vital.
Una persona sense emocions està buida. Un ram de diversos estats emocionals recollits harmònicament en cadascun ajuda a ser tu mateix, a ser un individu.
En tota aquesta bellesa emocional i sensual, hi ha una mica PERUT: un sentit de la proporció, una mitjana daurada, un sentit comú. Els extrems emocionals parlen d’adherir-se a un estat emocional concret. És llavors quan una emoció provinent d’un to d’humor es converteix en el color de la vida, amb totes les circumstàncies posteriors.
Les emocions positives, tot està clar amb elles, aporten colors vius, bona gent, estat d’ànim als nostres dies i fins i tot a la vida.
M'agradaria aportar una mica de claredat a la situació amb emocions negatives, tant si són realment destructives.
Es tractarà sobre els "Magnífics sis estats emocionals dels destructors": por, ira, ressentiment, culpa, enveja, pietat.
LA POR, com a instint bàsic d’autoconservació, inherent a nosaltres per la Mare Natura, ens ajuda a no submergir-nos en qui sap on i què no està clar, a mantenir la salut física i mental.
Una por sana és una mena de frens personals a l’interior.
No oblidem que els estats emocionals funcionen tant dins nostre com a l’espai extern, transmetent-nos a altres persones.
Què estem en FEAR, què fa dins nostre, com difon per a altres éssers estimats, coneguts, desconeguts?
Ja hem esmentat una porció saludable de por en l’estructura psicoemocional d’una persona, una por sana bàsica és la garantia de la nostra seguretat. Exteriorment, sembla precaució, reflexió, tenir cura de si mateix i dels altres. A nivell intern, podem sentir ansietat, dubtes, la necessitat de suport, atenció.
El que ens passa en manifestacions extremes de por, quan omple més del nostre món psicològic interior, passa d’un instint bàsic a un controlador total. En un estat de por constant per nosaltres mateixos, pels que ens envolten, estem en un territori segur, però, per tant, ens privem de noves oportunitats, d’experiències fresques, d’esdeveniments brillants, de canvis per a millor, perquè tot això és desconegut, no és segur.
Exteriorment, aquesta por es manifesta de maneres diferents, algú es converteix en un reclus de casa, algú deixa de desenvolupar-se en la seva vida professional i personal, algú es converteix en una víctima social, algú turmenta els seus éssers estimats amb la seva hiperatenció. Un nombre tan gran de rols socials formats pels excessos psicològics de la por es pot continuar i continuar.
Què passa dins nostre quan la por ofega altres emocions i sentiments als seus corrents? Un estat d’impotència, dubte de si mateix, ansietat patològica, pànic, dubtes, dubtes, dubtes.
La por pot magnetitzar situacions que l’ajuden a sortir de les profunditats del nostre subconscient. El que ens passa és el que més temem. Per què això?
Cuinar la por dins d’un mateix, amagar-la als carrers del darrere és perjudicial per a la salut, com més llarg sigui el període d’exposició a la por, més difícil serà per al cos fer-hi front a nivell fisiològic. I això vol dir que cal deixar-ho anar, sobreviure, fer-hi front. A un nivell inconscient, comencem a buscar reunions amb la causa de la por, a crear, a atraure situacions adequades. La millor manera de deixar de tenir por és enfrontar-se a la por. El nostre cos ho sap i segueix aquest camí sense demanar el nostre consentiment. I aquí, és hora que participem conscientment en la gestió de les nostres emocions i sentiments, per començar a treballar conscientment en un monstre anomenat FEAR.
Sense la nostra ajuda conscient, una lluita inconscient amb la por ens pot conduir a un cicle d’esdeveniments repetitius, amb un augment constant de la força d’influència, aquesta mateixa causa de por, sobre la psique i la fisiologia. El principi funciona, si la força d’influència de les circumstàncies causals sobre la nostra por no és suficient per fer-hi front, la propera vegada s’ha de duplicar la força d’influència. D'altra banda, hem de tenir en compte que amb un intent fallit de superar la nostra por, la seva quantitat també augmenta dins nostre. El que passa és córrer en cercles sense fi fins que la por finalment s’esgota i t’obliga a treballar conscientment amb emocions.
Com ajudar-se a superar la por. Hi ha moltes tècniques que funcionen bé i, si es vol, es poden tractar fàcilment per si soles.
Mirar la por als ulls, reconèixer-la i acceptar-la és el primer i més difícil pas; llavors cal deixar que surti, per no deixar-se ferit per les causes reals de la por, es pot escriure, dibuixar, cec, generalment li donen una forma física, i després destrueixen, cremen, pinten, esquinquen. Hi ha moltes maneres d’aquest tipus per a tothom, ell és seu, escolta’t, el més important és entendre conscientment què i per què estàs fent, troba la teva pròpia versió.
Podeu parlar amb por, tal diàleg amb el vostre jo interior. Per tal conversa, busqueu un lloc aïllat on no molestin, intenteu relaxar-vos, si sabeu meditar, aneu a un estat meditatiu, crideu la vostra por, vegeu com queda, parleu-hi (preguntes que podeu preparar amb antelació), pregunteu per què viu amb vosaltres, què vol a canvi del vostre alliberament, interactueu amb ell com vulgueu i sentiu, i després agraïu-li les lliçons i deixeu-ho vaja. Després d’aquest treball interior, és molt bo donar a la por una forma material i transformar-la.
En situacions més complexes i abandonades, quan és impossible fer front sense l’ajut d’un professional, fem un curs a la consulta d’un psicòleg.
Recomanat:
Ovelles I Llops: O Com Els Narcisistes, Els Sociòpates I Els Psicòpates Intenten Convertir-vos En Un Ramat Obedient
Les persones destructives, portadores de narcisisme maligne, psicopatia i trets antisocials, sovint demostren un comportament inadequat en les relacions, com a resultat, explotant, humiliant i ofenent les seves parelles o parelles, familiars i amics.
Tècniques Per Gestionar Els Estats Emocionals. Part 1
Abans de centrar-vos en la gestió de la vostra afecció, heu de decidir què és més important: fer front a la vostra afecció o resoldre un problema. Això no sempre és el mateix. De vegades, mostrar les vostres emocions és l’única manera d’arribar a la persona o l’única manera de donar comentaris clars.
Sobre Els Set Sistemes Emocionals Bàsics De Panksepp. Visió General
Jak Panksepp és un científic nord-americà originari d'Estònia. Al meu entendre, els seus estudis sobre els sistemes emocionals dels primats són molt importants per entendre no només els fonaments de la neuropsicoanàlisi, sinó també per a qualsevol treball relacionat amb la psicologia, tant clínica com acadèmica.
Metodologia D'autoexamen - "Jo, Com A Estat". Mostra D'una Presentació Aprovada Per A La Seva Publicació
Salutacions, estimats lectors, i us crido l'atenció (per descomptat, amb el permís d'un client específic), per obtenir una il·lustració visual, una mostra general, una presentació condicional d'una tècnica en desenvolupament útil per a l'autoexamen … "
Embut De L’ansietat Dels Pensaments En Els Trastorns Emocionals
Quan es tracta de trastorns emocionals psicogènics (neurosis, depressió, addicció), es presta molta atenció a la infància, esdeveniments traumàtics, experiències de vida negatives, actituds limitants, trets de personalitat i caràcter. Però avui us proposo fer una ullada al rebost del pensament negatiu.
