2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
En aquest article analitzarem les principals causes de les reaccions psicosomàtiques.
El primer i el més fàcil de treballar és el psicotrauma
Es produeix quan el nostre cos està exposat a influències externes negatives (físiques o mentals), que el nostre cervell percep com a perilloses i que amenacen el funcionament normal del propi cos. L’amenaça, en realitat, pot ser real i imaginària, però la qüestió és que la nostra psique la va percebre com real i va prendre les mesures de protecció adequades, va activar tots els mecanismes defensius possibles.
Per exemple, un nen va rebre una cremada greu durant la infància o va ser mossegat per un gos: aquest és un exemple d’una amenaça real, d’un impacte real. Però si el gos no mossega, però té molta por, l’amenaça serà imaginària, no real, però, no obstant això, la psique ho percebrà com a real.
En el cas del psicotrauma, els mecanismes de defensa s'activen no només a nivell de la psique, sinó també a nivell de física: el cos es tensa de manera reflexiva, preparant-se per repel·lir "l'atac". Normalment, es poden observar diverses reaccions corporals: congelacions, ganes d’amagar-se, atacar, etc. Però sempre es basen en la tensió.
Si l’esdeveniment traumàtic passa amb seguretat, la psique apaga els seus mecanismes de defensa i el cos es relaxa sense cap conseqüència especial. Per exemple, el gos bordava fort, el nen es va espantar, però un adult important, per exemple, el pare, va intervenir en la situació i el gos es va retirar. El nen es va sentir segur, protegit i relaxat, el trauma no es va formar, la perillosa situació va passar sense conseqüències.
Tanmateix, si un fet traumàtic té conseqüències o la sortida d’ell per diverses raons és impossible per a una persona, la tensió persisteix i el cos, com la psique, comença a funcionar malament.
La segona causa més freqüent de reaccions psicosomàtiques és l’impacte negatiu sistemàtic
En aquest cas, cada impacte pres per separat no és similar en intensitat al psicotrauma, però es repeteix diverses vegades amb una certa regularitat. Així, l’efecte traumàtic s’acumula amb el pas del temps i el cos es “congela” en tensió, cosa que, al seu torn, provoca reaccions psicosomàtiques.
Un exemple és la comunicació amb un cap despòtic que vulnera els límits de totes les maneres possibles: crida constantment, culpa el seu subordinat, que, en resposta al seu comportament, respon i defensa la seva posició, perquè té por de perdre la feina i, per tant, està en constant estrès.
Aquests motius són força habituals a la nostra vida quotidiana i condueixen a reaccions psicosomàtiques. Si no els eliminem, no treballem amb esdeveniments traumàtics, correm el risc d’admetre diversos tipus de malalties de diferents graus de gravetat. I com més llarga i més alta sigui la intensitat de l’exposició, més forta i brillant serà la manifestació de la malaltia.
Però val la pena recordar que el nostre cos disposa de tots els recursos necessaris per a la recuperació, són pràcticament inesgotables. Tot el que hem de fer és observar i notar el que li passa, ajudar-lo a temps. I en aquest cas, la nostra primera tasca és eliminar les causes de les reaccions psicosomàtiques.
Recomanat:
AUTOAJUDA PER A REACCIONS D'ESTRÉS AGUDES
Per tant, et trobes en una situació en què et senten forts sentiments: mal de cor, ràbia, ràbia, culpa, por, ansietat. En aquest cas, és molt important crear-vos les condicions per tal de "deixar anar vapor" ràpidament. Això ajudarà a reduir una mica l’estrès i a preservar la força mental que tant es necessita en cas d’emergència.
Sobre Les Malalties Psicosomàtiques Del Nostre Cos
Tot i que estic deformat professionalment i estic segur que totes les malalties del nostre cos són psicosomàtiques (és a dir, un reflex del nostre estat emocional, mental, espiritual, actitud envers el món, experiències, emocions), segueixo amb els metges per fer rutina exàmens.
Quan Les "taules Psicosomàtiques" Fan Més Mal Que Bé
Després d’haver escrit aquesta nota, la vaig lliurar als companys per “moderació prèvia”. Per descomptat, una sèrie d’afirmacions van provocar discussions acurades, que no es poden revelar en un article. Aleshores el vaig deixar de banda i vaig decidir rellegir-lo quan els meus pensaments s’esvaissin.
Provar L'ansietat De Les Reaccions Del Vostre Cos - Què Fer
Les neurosis sovint s’acompanyen d’una dura percepció, és a dir, d’una reacció viva i violenta a estímuls de la vida força normals. Una forma d’aquesta dura percepció és la prova ansiosa de les reaccions del vostre cos. Més sovint, aquesta reacció es pot observar en trastorns d’ansietat, hipocondris, neurosis histèriques i en trastorns de somatoforma, així com en depressions somatitzades.
7 Causes De Malalties Psicosomàtiques
El psicòleg i hipnoterapeuta Leslie Lecron és conegut per identificar i descriure set raons principals que, al seu parer, poden provocar el desenvolupament de malalties psicosomàtiques. En anglès, per comoditat de la memorització, s’adopta l’abreviatura COMPISS (Conflict, Organ language, Motivation, Past experience, Identification, Self-punishment, Suggestion), l’anàleg del qual en rus pot ser KYAMPISV (Conflict, Body Language, Motivation, Experiència passada, identificació, au
