2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Quines poden ser les causes d'un augment de l'ansietat (per exemple, ansiós cada dia)? Hi ha sis circumstàncies principals i més freqüents que fonamenten el problema.
1. La mare no va reconfortar l'ansietat del nen
Les arrels de l’ansietat més alta es troben a la primera infància (infància). Quan neix una persona, té molta por. En psicologia, és habitual creure que el trauma de naixement és el primer i el més fort per a tothom. En conseqüència, pressionant contra el pit de la mare, l'ansietat es redueix. Un exemple d’ansietat associada a la por al naixement és que els nadons només poden plorar en un bressol o cotxet, exigint atenció a la seva mare.
Segons els estudis, un nen petit, de mitjana, fins a 2 mesos no té una sensació de jo i ego, respectivament, el nadó no entén si existeix. La consciència de la seva pròpia existència apareix només en el moment en què veu els ulls de la seva mare, sent les seves mans i el seu propi aroma. Així, es forma la comprensió de l’Ego i de mi, sóc una persona separada de tots.
Si la mare no va satisfer suficientment aquesta ansietat, no va calmar i consolar el nen, el contacte emocional i físic va ser insignificant (per exemple, el bebè va plorar i va demanar la seva mare durant 5-10 minuts, però no va reaccionar), això es pot imprimir a la seva ment com un trauma. Aquestes situacions es poden produir amb força freqüència i es superposen. Un altre exemple seria l’augment de l’ansietat de la mare, a la qual no podia fer front i, en conseqüència, consolar el seu fill.
2. S'ha acumulat un gran nombre de traumes a la psique.
En psicologia, com en física, res no surt del no-res i desapareix en el no-res. Totes les situacions experimentades, les emocions i les sensacions acumulades (incloses les experiències infantils i els traumes) s’acumulen gradualment al cos. En aquest cas, l’ansietat és un intent de la psique per transmetre a la consciència que es conserva una certa energia psíquica al cos, n’hi ha molta i cal una sortida. Aquest és un tipus de crit del cos per demanar ajuda: "Presteu atenció a mi, escolteu-me, perquè alguna cosa no funciona".
3. Una persona no viu aquí i no ara, viu més pensaments sobre el futur i no el present.
De moment, tot li va bé, no li molesta cap ansietat, només experimenta els seus sentiments i emocions, hi sent suport. Tanmateix, qualsevol pensament (fins i tot el més insignificant) sobre el futur és alarmant (què passa en una hora? I si perdo el termini? I si comença a ploure quan torno a casa de la feina?).
Una dificultat particular en aquest cas rau en el fet que la persona no té un "sistema calmant", les arrels del problema: la mare no li va ensenyar a calmar-se. No obstant això, hi ha molts exercicis diferents que us poden ajudar.
4. Donar especial importància a alguns esdeveniments, persones, coses, emocions, etc. Què vol dir això? Per exemple, l’experiència i el pensament que plourà per a una persona és molt important (és a dir, passarà alguna cosa dolenta, poc concordant amb la seva posició, el control de la situació es perdrà completament).
5. Falta de confiança en el medi ambient, el món, jo mateix i la resta de persones (no confio en ningú (ni en mi mateix), no podré sortir d’aquesta situació i fer front a totes les conseqüències). Aquesta raó és una conseqüència de les crisis viscudes a la vida. Totes les persones tenen crisis, però les més importants i significatives són les menors de 7 anys. Si una persona els ha sobreviscut i ha fet front a tot, podrà sobreviure a tots els moments decisius posteriors de la vida. En aquest cas, no se sentirà horroritzat pel pensament que pot passar alguna cosa.
6. Petit contenidor per a experiències. Sovint, sota l’ansietat, es poden amagar diverses experiències indiferenciades (per exemple, ràbia, ressentiment, decepció o frustració; qualsevol sentiment, si una persona no les vol entendre, es pot experimentar com a ansietat). En aquest cas, l’augment de l’ansietat és conseqüència del fet que una persona té un contenidor molt petit per a experiències, però al mateix temps una gran quantitat d’emocions. Quina sortida? Cal anomenar i comprendre cada emoció i, aleshores, el contenidor creixerà.
Recomanat:
5 Signes De Ansietat - Augment Dels Símptomes D'ansietat - Ansietat - Ansietat
Sabíeu que és a causa de l’ansietat que no us sentiu feliços? És aquesta sensació consumidora que impedeix estar aquí i ara, gaudir de la vida, treure’t l’energia i la força, evitar que gaudeixis de la compra més gran o de l’esdeveniment més significatiu de la teva vida.
Els Motius Infantils Per Tenir Sobrepès O Mare Són Els Culpables
Quan veig una altra mare que compra patates fregides per a una noia grassoneta, em sento trista. Al cap i a la fi, hi ha una enorme possibilitat que la nena porti el seu gran cos durant tota la seva vida, sense entendre les veritables raons del sobrepès.
8 Motius Per A La Postergació. Motius # 7 I # 8
Fer front a la postergació no és fàcil perquè cadascú en té les seves raons. Si voleu fer front a la postergació, heu d’entendre el que la causa més sovint. Aquestes raons es tractaran en aquest article i en els propers articles. Raó # 7 Sovint us distreu Penseu en les distraccions actuals que trobem en el nostre dia a dia:
8 Motius Per A La Postergació. Motius # 5 I # 6
Fer front a la postergació no és fàcil perquè cadascú en té les seves raons. A més, una mateixa persona pot, per diversos motius, ajornar la implementació de diverses activitats de la vida. En poques paraules, superar la procrastinació no és fàcil, perquè cadascun de nosaltres té diferents raons per fer-hi front.
Per Què La Gent Arriba Crònicament Tard? Quins Són Els Motius Psicològics Per Arribar Tard?
1. La primera i més important raó psicològica per arribar tard, que no només constaten els psicòlegs dels clients, sinó que també es pot notar en els vostres amics i coneguts, és l’ansietat. Una persona està tan intensa i ansiosa que no vol ni pot venir a una reunió a temps, i després seure en silenci i esperar.
