2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Intentant alinear les nostres accions amb allò que volem, podem duplicar la nostra autodisciplina i força de voluntat, però, com la majoria de la gent sap per la seva pròpia experiència, això no sempre produeix els millors resultats. Podeu anar al gimnàs, però amb quina freqüència es fa exercici regularment? Quan ens dediquem a alguna cosa fora del sentit del deure en lloc del desig, comença dins de nosaltres un estira i arronsa entre bones intencions i un rendiment baix, fins i tot quan l'objectiu s'alinea amb els nostres valors.
Per fer-nos més difícil l’elecció, primer entren els nostres instints bàsics. I, davant d’una elecció, els atributs bàsics com el gust es processen 195 mil·lisegons més ràpidament que els atributs de salut. És a dir, el nostre cervell ens impulsa a prendre decisions fins i tot abans que s’activi la força de voluntat. Ho demostra perfectament un estudi en què el 74% de la gent va dir que "al cap d'un temps" preferiria la fruita per sobre de la xocolata. Però quan es posaven xocolata i fruita al davant, el 70% agafava la xocolata. Això es deu al fet que l’empenta primitiva triomfa sobre un judici equilibrat. És poc probable que un pare intern que t’amenaqui amb un dit et porti allà on vulguis anar.
Afortunadament, hi ha un petit truc per ajudar-nos a superar la competència entre dues forces de tracció. Podem definir els nostres objectius i transformar la motivació "obligada" en motivació "desitjada". En canviar la nostra motivació d’aquesta manera, ja no ens podem preocupar de quina part de nosaltres dominarà, passió o intel·lecte, perquè tot el nostre jo funcionarà harmònicament.
Podeu seguir una dieta saludable, perquè la nostra aparença provoca vergonya, por, rebuig. Però podeu optar per menjar bé, perquè veieu la salut com una qualitat interior important que us ajuda a sentir-vos bé i gaudir de la vida. Tot i que la motivació "ha" de donar l'oportunitat d'assolir temporalment l'objectiu, en el futur la situació canviarà. Al cap i a la fi, hi haurà situacions en què l’impuls supera la intenció: només triga 195 mil·lisegons.
La motivació “desitjada” s’associa amb una atracció menys automàtica cap a estímuls que ens desviaran i, de fet, se sent atreta per conductes que ens ajuden a assolir el nostre objectiu. D'altra banda, la motivació "obligada" augmenta la temptació perquè la persona se sent constrenyida. La persecució d’un objectiu basat en el “ha de” pot minar l’autocontrol i fer que una persona sigui vulnerable al que no vol fer.
Si la vida és una suma de moments, cadascun dels quals es pot modificar lleugerament i, en conjunt, això comportarà un canvi important, imagineu-vos l’espai que obtindreu gràcies a un petit truc i descobriu quant és “vull”. amagat a les vostres "necessitats". De nou, és fonamental per a això saber què valorem realment. Comprendre el que necessitem en general ens ajuda a trobar el desig en circumstàncies que d’altra manera semblarien un deure.
Si en algun aspecte de la vida no es pot trobar el "desig", això vol dir que calen canvis a la vida. Trobar el "desig" no és la violència que trieu, sinó la simplificació de l'elecció del que us portarà al que voleu.
L'article va aparèixer gràcies al llibre "Emotional Agility" de Susan David
Recomanat:
Mata A ELK En Tu Mateix O Com Canviar El Teu Pensament Per Canviar La Teva Vida
Normalment escric articles informatius i analítics, però avui vull compartir els meus pensaments i convidar-vos a debatre. Al llarg d’aquest any, he vist milers d’articles sobre “No et queixis, gràcies!”. I, per ser sincer, sento molta ràbia per això.
Canviar Les Creences Com A Mètode Modern De Motivació Del Personal
En l'etapa actual, cada vegada es presta més atenció a la interacció informal entre el gerent i els seus subordinats, que determina els requisits per al conjunt de competències que ha de posseir a l'hora d'organitzar aquesta interacció. Una de les tasques urgents és trobar maneres de millorar l’eficiència dels mètodes de motivació del personal.
Motivació Per A La Motivació: Per Què No S’aconsegueix?
Fa molt de temps, gairebé en la meva vida passada, vaig realitzar un microentrenament amb el temptador títol "Com obligar-se a fer qualsevol cosa". Després, fins i tot va doblar pensaments individuals a l’aire a la ràdio magic-soul.
És Possible Canviar La Realitat O Us Hauríeu De Conformar Amb Canviar La Vostra Actitud Envers Ella?
Cadascun dels arcans del Tarot descriu algunes facetes de la realitat (o il·lusió), en funció dels dogmes de la fe. Els arcans il·lustren arquetips, diverses modalitats d’ésser. Avui parlem del Mag. Se l’anomena la "màscara de bufó"
Canviar Una Mica Els Hàbits
Si volem que la flexibilitat emocional estigui al nivell de la lliçó indicativa i que el nostre comportament sigui coherent amb els nostres valors, hem de convertir el nostre comportament intencional en hàbits i arrelar-los profundament perquè ja no ens preocupem per la seva intencionalitat.
