No M’ofengueu Ni Com Protegir-vos De L’agressió?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Com protegir-se en una situació en què persones desconegudes mostren agressivitat en un equip nou o fins i tot en una cua? Quina és l’essència del problema i per què hi ha més agressions a la vostra vida?

Com a regla general, les explosions d’agressivitat i hostilitat d’altres sempre indiquen que a l’interior de la persona hi ha molta agressió: només notem fora allò que hi ha dins nostre. Hi ha un meravellós mecanisme de defensa: la projecció. Gairebé tota la vida es basa en els principis de la projecció (en el món de la psicologia, això és 100%). Per això, si sembla que les persones que hi ha al voltant són malvades i només apareix la mala voluntat en les seves accions, val la pena preguntar-se: d'on prové la ira en mi? En algunes situacions, la ira pot ser una reacció a la violació freqüent dels límits de la personalitat. Relativament parlant, la mateixa psique requereix inconscientment una intervenció en el món interior de l’individu, provocant la intromissió dels altres. En aquest cas, una persona no pot fer res i ni tan sols es reflectiran emocions a la cara. D’on prové l’agressió? Això pot ser una manifestació d’hostilitat infantil cap als seus tutors (mare, pare, avi, àvia, etc.); una resposta a qualsevol tipus de violació dels límits, evidència que en aquest moment la persona és molt vulnerable i vulnerable. Potser una persona ha participat en un estudi en profunditat de la seva psique, en aquest cas apareixen punts febles a la ment i qualsevol enfocament és percebut per una persona de forma molt agressiva, per tant, sovint el "delinqüent" vol allunyar-se - " Vés-te'n i no em toquis! ".

Si els desconeguts fan mal la consciència morbosa d'una persona, val la pena preguntar-se: "Quin dels parents propers (cònjuges, pares, fills, germans i germanes) s'assembla al" delinqüent "en comportament o fins i tot en aparença, quin tipus de resposta inconscient fa evoca?”. Per exemple, pot estar relacionat amb la mare i els seus intents d’influir en les accions de l’individu. En aquesta situació, l’arrel de l’agressivitat s’amaga darrere de la figura de la mare, de manera que val la pena treballar amb detall aquest problema (Per què va sorgir la ira? Què no es va dir i què voldria expressar?). Una solució temporal al problema és actuar contra altres persones (parlaré amb aquesta persona i la meva ira passarà). No obstant això, aquest comportament comporta conseqüències força negatives: hi ha un desig de recuperar encara més, amb el pas del temps, semblarà psicopatia i narcisisme.

L’autodiagnòstic d’alts nivells d’agressivitat, ràbia, ràbia i frustració pot ser difícil. Per què? Si una persona ha viscut

tota la vida amb cert grau d’agressivitat i tensió interna, no sap ni entén la diferència. Tanmateix, defensar-se de monstres morals tota la vida no és una opció, per tant, almenys s’hauria de preguntar sobre els orígens de l’agressió interna.

Hi ha períodes a la vida en què algunes ferides mentals fan més mal, en aquests casos sempre voleu defensar-vos inconscientment i obtenir satisfacció moral, fins i tot sàdica, del que feriu a un altre. I de vegades hi ha els anomenats períodes de curació (una mena de compensació per tots els anys de patiment). En aquest moment, una persona es pot conèixer millor a si mateixa, entendre les arrels de la seva agressió i oportunitats, ser vulnerable al costat d’algú i trobar l’equilibri interior. Com a alternativa, podeu apartar a tothom de vosaltres mateixos i fer-los mal en resposta. Tanmateix, això no millorarà per sempre, aquesta és una manera estàndard de demostrar a la vostra psique que és molt possible protegir-vos, que hi ha una forta personalitat al seu interior que pot negar-se o, al contrari, treure el que vulgueu de la vida. En qualsevol cas, cada dia és competència, i l’agressivitat és una manera de satisfer les necessitats, sobretot si una persona s’ha amagat tota la vida.

Com s’entén que l’agressió s’ha suprimit durant un llarg període de temps? En aquest cas, es nota la rigidesa interior. Si parlem d'algun tipus d'acció, la persona s'avergonyeix, es redueix, intenta inconscientment amagar-se. En situacions on hi ha agressions i agressors, la psique intenta transmetre que és hora de llençar tot allò que s’ha acumulat a l’exterior.

Com us podeu protegir d’atacs agressius? Podeu activar les agressions de represàlia i reaccionar en conseqüència. Tot i això, no és tant el comportament el més important, sinó la sensació interior que la personalitat posa un límit clar entre l’agressor i ell mateix (“No em prendrà l’energia, no el deixaré!”). Les frases més acceptables són "No, no ho necessito!" Si una persona pot respondre amb calma i confiança a totes les provocacions, això indica que el seu nivell intern d’agressió ha baixat. És important que la resposta confirmi l'aspiració interior de la personalitat: "No!" significa "No!" (no "Potser", "Algun dia", "Potser", "Torneu-ho a provar més tard"). Si l'agressor fa múltiples intents, això contradiu completament les paraules de la persona, respectivament, en totes les manifestacions no verbals que sent "Sí!" Així, això indicarà que dins de la consciència, una persona no pot negar-se a satisfer les necessitats d'algú.

Per resistir aquestes manipulacions, és necessari no només elaborar la línia de comportament, sinó també trobar l’estat interior. A la primera etapa, cal aprendre a pronunciar de manera clara i segura “No, no ho faré!”, “Saps què? Aquesta és la meva vida, decideixo: què faré i què no! "," No puc permetre que facis això! ". Aleshores, cal adonar-se i trobar un estat intern d’agressivitat, sentir com tot bull i bull a l’interior; mentre que per fora és necessari mantenir una tranquil·litat completa, les emocions no s’han de reflectir a la cara. També és important entendre el sistema de fronteres personals: què pot permetre una persona fer en relació amb si mateixa? Per fer-ho, cal analitzar totes les situacions doloroses de la vida i fer una llista. La ràbia sempre és un sentiment de contacte. Per això, si es produeix, és un senyal que la persona no estava satisfeta en un contacte determinat o que la connexió es va tallar. En primer lloc, per entendre l’arrel del problema, cal analitzar les relacions properes i el període de la infància; com a opció, no hi havia prou calor i suport.