2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
És impossible viure la vida sense afrontar mai les crisis. Però el desig més important que sorgeix en una crisi és que això no passi gens. Una crisi sempre va acompanyada de dolor, por i atacs de pànic. La vida sembla volar en la direcció equivocada.
Què estàs fent?
O bé comenceu a llegir llibres sobre com afrontar-lo o comenceu a buscar un terapeuta que us pugui dir exactament què heu de fer per acabar-ho.
Ningú vol patir una crisi.
Però quan passa algun esdeveniment inquietant, teniu un excés d’energia vital. És vitalitat a què t’has d’acostumar. La vostra psique, per exemple, està acostumada a processar 200 unitats d’aquesta vitalitat i ara en són 500. Hi ha un embús.
I esteu actuant gairebé suïcidament intentant eradicar aquesta vitalitat. Perquè per al vostre desenvolupament, qualitat de vida i moviment cap a la felicitat, aquest és el vostre "combustible" i necessitat. A més:
Aquestes 300 unitats de vitalitat són la vostra vida
El pitjor que intentem fer amb la crisi és lluitar. El que heu de fer és aprendre a fer front a l’excedent d’energia vital.
La vitalitat és el material per construir la felicitat o la infelicitat
Es pot gastar en el procés de desenvolupament i transformació o en algun símptoma, com ara esquinços, conflictes constants amb els éssers estimats i depressió. Podeu fer front al símptoma vosaltres mateixos. Sempre hi ha un concepte que posarà feliçment la vostra energia de crisi en dolor.
Però per construir la felicitat i la transformació, necessiteu una altra persona. Aquest és qui us ajuda a saltar no 200 unitats, sinó 500. Aquest algú ajuda a no fer front a la crisi, sinó a viure-la.
El més òptim és un psicoterapeuta. Però aquesta no és l’única persona que té el sagrat coneixement de com experimentar un excés d’energia vital. Pot ser una persona propera amb un cor amable que no us salvarà desinteressadament d’una crisi.
No salvar de la crisi, ni ensenyar a viure: aquesta és la tasca principal d’aquest algú.
Parlant amb aquesta persona, comences a explicar-li cada vegada més personalment. Això s’anomena contacte de presència.
Estar present a les nostres vides és un luxe
Estem acostumats a contactar amb persones de manera funcional: a nivell d’esdeveniments, sol·licituds, promeses i passar temps junts. Però estar en contacte és una cosa completament diferent.
És costós estar present, però és necessari en una crisi.
Si no restringim el volum de vitalitat, en lloc d’ansietat sentim alegria, calor, de vegades por. Només així podem gastar aquesta energia en el nostre desenvolupament. Aquesta és l’única manera de començar a notar en la crisi aquells desitjos que abans no notaves.
Si fas front a la crisi, mai notaràs aquests nous desitjos
És possible que descobriu alguns valors nous i noteu que aquelles persones que eren al vostre costat comencen a allunyar-se i les que estaven lluny o que no estaven en absolut a la vostra vida s’acosten.
La transformació de les relacions socials en una crisi és inevitable
Perquè començareu a fer-vos preguntes: vull? Potser canvieu la vostra professió, canvieu el vostre enfocament i allibereu recursos creatius. Si lluiteu contra la crisi, no brillarà per a vosaltres, però l’experiència de la crisi pot convertir-se fàcilment en una inspiració que es converteixi en un avenç creatiu.
Et trobaràs capaç d’estimar d’una manera nova
Un mes o sis mesos després del començament de la crisi, mires enrere i preguntes: he canviat?
La crisi sempre canvia. La crisi és l’única manera de la nostra vida que ens pot ajudar a canviar.
La gent no canvia quan tot és estable, clar i fàcil
Si teniu una crisi, mireu al vostre voltant i cerqueu la persona a la qual voldríeu explicar personalment el que us passa. Si no hi ha aquesta persona, té sentit recórrer a un psicòleg perquè aquest excés de vitalitat no us destrueixi, sinó que es converteixi en creativitat.
Per obtenir més informació sobre les crisis i com conviure amb elles, consulteu el nostre document
Recomanat:
Per Què Necessitem L’aprovació Dels Altres?
- Digueu-me, aquesta faldilla m’adequa realment? -Sí, ets bo. -No, bé, mira i el color passa, no és realment bo? - És cert, bo. "Bé, no ho sé, ho dubto, però està bé, no?" - pi-pi-pi Necessitem l’aprovació dels altres en un cas senzill:
Per Què Necessitem Aquells Que No Necessitem?
Les relacions amb determinades persones s’inclouen en el conjunt bàsic de la nostra vida: pares, fills, marits, dones. Però, a més d’ells, diàriament interactuem amb molts personatges opcionals: col·legues, veïns de la caixa d’escales, antics companys de classe, "
No Ho Inventis! O Per Què Necessitem Una Secreció Nasal?
Un home ansiós de 42 anys s’asseu a la cadira de davant. Periòdicament es bufa el nas, li fa vergonya i encara està més ansiós. Diu que pateix la seva pròpia hipocondria i sospita, que se sent malament constantment. Vol que no s’imagini.
Per Què Necessitem Una Malaltia O Deu Funcions Principals D’un Símptoma Psicosomàtic?
Quan la gent parla de psicosomàtica, sovint menciono la metàfora de com seria una taronja quan es desmunta en rodanxes? Si es tallava? Si es retalla? Si espremeu i traieu el suc per un petit forat? Sense oblidar la varietat de varietats i el grau de maduresa.
Per Què Necessitem Emocions I Com Podem Utilitzar-les Per Al Nostre Avantatge?
A la nostra vida, experimentem constantment algun tipus d’emoció. Què són per a nosaltres i què fer-ne? Això és el que estic amb vosaltres avui i vull parlar-ne. Les nostres emocions ens expliquen què ens passa: si passa a la nostra vida, què necessitem, per què som bons o no ho és en absolut.
