A La Vora Del Divorci O De Superar El Disgust

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Totes les famílies s’enfronten a dificultats i, quan no es resol el conflicte, pensen en el divorci. I per entendre com mantenir una família a la vora del divorci, es recomana llegir els consells del psicòleg J. Gottman.

El problema del divorci continua sent rellevant en diferents països del món, independentment de la situació econòmica i social. Els científics admeten que la institució del matrimoni està en crisi a tot arreu, fins a la Terra del Sol Naixent, on abans no s’acceptava el divorci. Hi ha una panacea per al divorci? És difícil respondre de manera inequívoca. Però els científics van ser capaços d’identificar signes comuns característics de les famílies a la vora del divorci. Després d’analitzar-ne les relacions familiars, les parelles pensen en la possibilitat de risc.

Normalment, els primers problemes comencen amb la crítica, el sarcasme i el menyspreu. Una de les parelles, més sovint un home, reacciona emfàticament dolorosament a qualsevol crítica i ignora les afirmacions neutres de la parella. Per tant, ser atacat per una parella pot provocar fatiga emocional en l’altra. S’instal·la l’alienació emocional i les persones que un cop s’estimen comencen a viure en mons paral·lels.

Quan un dels socis comença a "frenar" tots els conflictes i escàndols, mentre que l'altra meitat intenta trobar una solució al problema. És a dir, un dels socis de sobte comença a evitar conflictes, tot i que abans, normalment, tot era diferent. En no rebre el reforç i l’interès adequats, el soci “conflictiu” comença a experimentar un sentiment d’insinuació i incomprensió, que més tard es converteix en un sentiment d’indiferència. Les emocions que sorgeixen fins i tot durant un escàndol són extremadament importants i fins i tot poden ser útils per enfortir el matrimoni. La indiferència és un signe perillós que només exacerba el problema de les relacions.

Tot i així, també cal entrar en conflicte correctament a la barcassa. El més perillós en plena disputa són les acusacions, els comentaris despectius, el pas de valorar la situació a valorar el mèrit personal. Fins i tot quan acabi la disputa, el ressentiment recordarà a si mateix en cada oportunitat. Sempre és difícil que una persona oblidi una situació en què es va humiliar la seva dignitat personal.

La crítica i el menyspreu constants d’una parella en relació amb una altra priven aquesta de la confiança en si mateixa, la vitalitat, provoca un estat deprimit i fins i tot una depressió situacional. Normalment, aquest comportament agressiu-despectiu s’observa en un dels socis. El risc de divorci en aquest cas és mitjà, ja que la parella criticada sovint no pot sobrepassar les seves pors i decidir separar-se. Però aquesta situació pot canviar en qualsevol moment, tan aviat com trobi el suport emocional de l’exterior: pares, amics, companys o un psicòleg.

Un conflicte latent entre socis també es considera un signe crític. Això passa en parelles on durant molt de temps no es resolen algunes contradiccions entre parelles, on els cònjuges semblen "quedar-se atrapats" en un lloc i no s'esforcen per avançar, ajornant la solució del problema fins més endavant o esperant que amb el pas del temps tot es resoldrà per si mateix. Com més duri el conflicte, més gran serà la probabilitat d’un resultat negatiu.

El psicòleg nord-americà John Gottman, ell mateix supervivent del divorci a la seva vida, ofereix als cònjuges set passos per mantenir les relacions familiars:

1. No tardeu a buscar ajuda. Sentint que alguna cosa no funciona amb el seu matrimoni, la parella mitjana prefereix esperar 6 anys abans de buscar ajuda professional. Aproximadament la meitat de tots els matrimonis es desfan després de set anys.

2. "Filtra" les teves declaracions. Les parelles que tendeixen a criticar-se menys quan discuteixen qüestions delicades se senten més felices.

3. Toqueu el problema amb cura. Moltes controvèrsies comencen amb afirmacions i / o crítiques. Aquesta és una manera infal·lible d’enganxar-se en les emocions, discutint antigues queixes i fets d’èpoques passades, i privant-se així de l’esperança d’una solució constructiva al problema.

4. Escolta els desitjos de la teva parella. La parella només és possible quan els dos cònjuges es poden trobar a mig camí. Normalment les dones ho fan bé, però no fa mal als homes dominar l’art del compromís. Per exemple, un marit hauria d’estar disposat a canviar els seus plans a petició de la seva dona. En cas contrari, arrisca molt el seu matrimoni.

5. No tingueu por de pujar el llistó. Els matrimonis amb èxit són aquells en què les parelles es neguen a tolerar la negligència des del principi. Curiosament, com més baix sigui el nivell de tolerància a aquest comportament de la parella, més feliç serà la parella.

6. Intenteu posar fi a la disputa abans que la situació s’escapi de les mans. Apreneu a retirar-vos! Recordeu: les disputes en matrimoni de vegades recorden a l’aikido, on de vegades cal cedir per guanyar. El teu cònjuge ha de demostrar constantment que respectes els seus sentiments i aprecies el que fa. Utilitzeu les frases "Estic agraït / agraït i vull donar-vos les gràcies per …", "Entenc el difícil que és per a vosaltres …", "Aquest és el nostre problema comú". Quan un argument es converteixi en un argument, trigueu un temps de 20 minuts. Torneu a la discussió quan tots dos es refredin i estiguin preparats per debatre el tema en un estat tranquil.

7. Penseu bé i, fins i tot en una disputa, centreu-hi la vostra atenció. En un matrimoni feliç, els cònjuges, discutint problemes, es diuen coses cinc vegades més agradables que les desagradables.

Hi ha moltes raons per les quals la gent es divorcia. Però l'analfabetisme psicològic i la falta de bondat condueixen al col·lapse de moltes relacions. Els problemes, la vida quotidiana, la rutina, la llar, els nens, els problemes, els insults menors van desplaçant gradualment una gran sensació i els cònjuges comencen a allunyar-se els uns dels altres, fent cada vegada menys esforç en la relació.

En la majoria dels matrimonis, el nivell de satisfacció baixa dràsticament durant els primers anys junts. Les parelles que han viscut juntes durant molts anys es distingeixen per una actitud amable i la capacitat de comunicar-se constructivament.