Com és Estimar-se A Un Mateix?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Sovint escoltem la crida "Estima't!" i intenta seguir-lo. Ens estimem el millor possible. Algú s’estima a si mateix amb una burla amarga (mireu-me, com no podeu estimar aquesta bellesa?), Algú amb ostentació (només ho hauria de tenir tot el millor i el més car), algú s’alimenta acuradament de gust l’àvia va mostrar amor), algú es renya o s’exalta excessivament, fugint de la forca i del pedestal. Cadascú posa el seu propi significat en la bella paraula "amor". Però … què vol dir realment?

L’amor propi és, en primer lloc, un sentiment que conté alegria, tendresa, orgull, plaer, admiració, desig d’observar i estar a prop, recolzar i ajudar. Aquest és el desig de fer alguna cosa per vosaltres mateixos, de tenir cura, de regalar, d’escoltar les necessitats, d’interessar-vos per les riqueses del món interior. Presuposa una manera especial de tractar-se amb un mateix: respectuós, càlid, pacient, acceptant. de suport, sense l'ús de tècniques doloroses prohibides.

Estimar-se a si mateix és estar el més atent possible a si mateix, a cadascun dels seus estats, a cada xiuxiueig intern (la capacitat de penetrar, mirar, escoltar, considerar, és a dir, abstenir-se d’avaluacions fins que comprengui quin tipus de fenomen, fet, pensament o sentiment davant teu). Aquesta capacitat de notar en un mateix processos absolutament naturals, "dolents" o "poc afalagadors", però tan humans … i els tracta amb respecte. Animar, no forçar. Negociar, no acusar i emetre ultimàtums. Comprendre, no avaluar.

L’amor propi consisteix a cultivar un hàbit, en lloc de ser intimidat i crític sense pietat, per recolzar-se, reconfortar-se i animar-se. Apreneu a reconèixer i tenir en compte la realitat (i no ompliu d’encant especial un possible futur ideal inexistent), perdoneu les vostres mancances, però creieu profundament i sincerament en la capacitat d’aconseguir el que voleu, adonant-vos que això requereix temps, experiència i treball..

Estimar-se és donar-se el dret de gestionar la seva vida, assegurar-se de no desviar-se del camí escollit pel cor … és un estudi i treball constant sobre si mateix, omplert de llum i energia interiors.

L’amor propi és un hàbit desenvolupat per començar cada dia amb les paraules “bon dia, estimada!”, I altres afeccions i desitjos que escalfen l’ànima.

Estimar-se és escoltar els primers senyals del seu cos, tan lleugers com les ales d’una papallona. Abans d’anar a dormir o després de despertar, córrer mentalment amb els dits afilats d’atenció des del cap fins als talons, rastrejant la relaxació i la tensió de cada múscul, intentant entendre el que necessita ara mateix.

Potser vol un got d’aigua o esgarrapar-se el genoll esquerre … o tocar-se lleugerament i tendrament els cabells, estirar-se com un gat, escoltar el plat desitjat de l’esmorzar a la panxa famolenca que remuga o besar la palma d’un nen.

L’amor propi és el cultiu dins d’una mare impecablement afectuosa, acollidora i sàvia que pot distingir fàcilment el nucli original, veritable i individual de la personalitat de tota la brossa acumulada al llarg dels anys.