Per Què No Podeu "canviar Els Vostres Pensaments"?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

“Qualsevol dels estats és un pensament. No t’agrada l’Estat? - Canvia el teu pensament (Amu Mom)

Vaig decidir escriure sobre dues de les possibles raons del fracàs en un canvi ràpid i “durant molt de temps” (realitzat, realitzat i el canvi d'estat persisteix).

En primer lloc, sovint "no som conscients" de quin tipus de pensament va aparèixer al nostre cap i va portar a l'estat amb ell: aquesta és la primera raó. Com "realitzar un pensament inconscient", tret de la comunicació amb un psicòleg, no ho sé. Necessitem algú "des de l'exterior" que, amb paciència i persistència, en les condicions d'acceptar-nos, ens indiqui "detalls individuals". Sempre ens decidim per això?

En segon lloc, resistim.

Tots aquests pensaments s’incorporen al nostre món psíquic, com un sistema integral. I no és fàcil “canviar un pensament”, perquè llavors l’equilibri mental es pertorba, comença l’ansietat, “el nou pensament no funciona”, “tot no va com jo vull”, “no entenc res ara "," No ho volia. (a) "," el psicòleg no ajuda, sinó que empitjora tot ", etc.

Què fer?

Realment podem canviar molt a la nostra vida si canviem alguns dels nostres pensaments, després de l’esforç treball de capturar-los.

Aquests pensaments també es poden anomenar introjectes.

Un introjecte és la inclusió d’un individu en el seu món interior de punts de vista, motius, actituds i altres coses que ell percep d’altres persones.

Un introjecte no és necessàriament només quelcom "dolent". Per exemple, el fet que sóc una dona, que sóc ucraïnesa, que sóc psicòloga, que sóc mare per als meus fills, tots aquests són també els meus introjectes. Això també inclou idees sobre el meu nivell intel·lectual, qualitats personals, habilitats i característiques.

Quin dels nostres pensaments sobre nosaltres mateixos és objectiu i quins són només les nostres "il·lusions": només es pot determinar en INTERACCIÓ amb altres persones.

Interacció conscient

Un problema habitual és que una persona sovint "sap" sobre si mateixa només allò que li van ensenyar a la infantesa, el que el van convèncer aquells de qui depenia en la infància, en qui confiava, en qui temia, en qui admirava.

I el que "va confirmar la seva experiència" que va rebre seguint inconscientment l’introjecte suggerit. - i aquest és el punt clau.

Els introjectes poden ser els següents: "Sóc especial", "Puc fer qualsevol cosa", "Puc fer qualsevol cosa", "deixar que el món es dobli sota nosaltres", "Ho aconseguiré tot, només vull". I tal: "No serveixo per a res", "No sé com", "No tindré èxit", "cal aguantar", "seguiràs més tranquil", "Estic així, "els homes no ploren" i altres.

Però el més important és que la personalitat i l’experiència tenen tot això. Perquè aquesta experiència ja s’ha obtingut sota la influència de l’introjecte.

La qual cosa fa molt difícil "canviar els pensaments".

Qualsevol idea similar de la zona extrems (de la zona "Només així i res més") - distorsionar la imatge del món, interferir en l’autorealització, les relacions i una adequada adaptació a la vida i a la societat.

Per exemple, quan es va ensenyar a un nen mòbil i dotat de creativitat que era un "estúpid", "creador de problemes" i "va portar l'àvia a un atac de cor". Tampoc és "saludable" quan un nen és adoctrinat amb la idea que és "especial" i pot fer el que vulgui.

I TOTHOM té idees tan EXTREMES que no resisteixen en absolut la prova de la realitat, però al mateix temps tenim molts arguments en la seva "defensa" i, tossudament, no ens en volem desfer.

Hem acumulat experiència que confirma tots els nostres pensaments, per això és impossible prendre i desfer-se de totes aquestes idees

Al cap i a la fi, haureu de reconsiderar l’experiència. Però perquè? - Per què "remoure el passat" o "ficar-se en les seves ferides espirituals"?

Per exemple, un jove que, en la seva infància, creia que era "estúpid i que només interferia amb tothom" gasta la seva energia a la vida d'acord amb aquest introjecte, és a dir, rep aquesta experiència. I si canvieu l’actitud, haureu de reconsiderar la vostra infantesa, les vostres relacions, augmentar el sentiment d’enuig al vostre entorn, el vostre abandonament i rebuig a una edat primerenca; vegeu la vostra experiència amb una llum diferent i assumiu la responsabilitat PERSONAL de la vostra vida. Consumint temps i alarmant d’alguna manera, oi? És molt més fàcil quedar-se amb la idea "No serveixo per a res".

Qualsevol que creu que és "especial" és probable que convisqui amb la idea que és un "geni no reconegut" en aquest "món cruel", on ningú el vol premiar amb virtuts meravelloses. O sentir per si mateixos el ple dret de "eliminar" la confirmació de la seva exclusivitat del món. Qui es lliurarà d'això per voluntat pròpia? Al cap i a la fi, aquesta idea també n’allibera de la càrrega de la responsabilitat personal.

Sovint les persones acudeixen a un psicòleg exactament quan tenen un "desglossament de l'adaptació", és a dir, un introjecte que existia a l'interior (un grup d'introjectes) xocar en xocar amb la realitat de la vida.

Sovint anomenem "desgràcies" i "fracassos" als fets que les nostres expectatives són "com tot hauria d'estar amb mi" (és a dir, introjectes o pensaments) no va suportar la prova de la vida real. Poques vegades algú agrairà la vida per això.

I "canviant els pensaments", sotmetent-los a revisions i crítiques sòlides, TOT pot "trontollar". I les relacions familiars, i els contactes, i l’estatus social, i les ocupacions i fins i tot la salut … És fàcil? No del tot.

De fet, a la "guerra amb els pensaments habituals" pot augmentar el nombre de "problemes" i molèsties. Encara que no sempre. De vegades, l’alleujament arriba immediatament, com si la càrrega hagués caigut de les espatlles.

Per tant. Desitjo que tots siguem valents i pacients en el camí del desenvolupament personal. I no espereu "quan la presa s'esfondri". I si es va esfondrar, proveu de considerar-ne el benefici.