2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Crec que tothom estarà d’acord que l’autoestima afecta significativament la nostra implementació al món.
Com interactuem amb l’entorn i com es relaciona amb nosaltres. Tot això està estretament relacionat amb l’autoestima
L’esfera de les relacions, l’esfera de la realització professional, l’esfera de l’èxit personal, financer, com a home / dona, marit / dona, amic, empleat, etc.
L’autoavaluació es pot dividir en els components següents:
- CONEIXEMENTS sobre tu mateix: Qui sóc? El que puc, el que no. El que és difícil per a mi, que sé què puc fer, etc. (aquest és el nivell de la ment lògica).
- SENSACIÓ: Què sóc jo? Quina és la meva naturalesa? Com em sento? (nivell de sensacions, com em sento, subconsciència).
- IDENTIFICACIÓ de tu mateix: amb la qual m’identifico.
Per exemple: sóc el meu cos físic + ment. Sóc els meus pensaments + el meu cos. Sóc els meus sentiments. Sóc les meves accions. Sóc els meus pensaments i sentiments. Etc.
(el nivell de creences i actituds subconscients).
Ara hi ha més detalls sobre els dos primers
1) CONEIXEMENT sobre tu mateix
Aquesta és la informació sobre nosaltres que hem acumulat anteriorment en el procés de la vida, i que acumulem + canviem cada dia. Una peça que s’acumula i canvia ràpidament.
Vam aprendre a conduir un cotxe: de seguida pensem en nosaltres mateixos que podem conduir un cotxe. També vam anar a fer un viatge: de seguida pensem que ja sabem conduir amb normalitat, però encara no tenim gaire experiència. Hem après informació nova i, si l’acceptem, operem immediatament amb aquesta informació en el nostre pensament.
Tot el que llegim, veiem, aprenem, comprenem.
Per tant, aquest és el nivell de la ment lògica. Això és el que PENSEM de nosaltres mateixos.
2) SENTIR-SE
Aquestes són aquelles sensacions, sentiments, emocions: com ens sentim nosaltres mateixos. Sóc fort, confio, sóc feble, persistent, callat, humil, amable, obert, etc.
Es forma a nivell de sensacions, durant situacions en què hem experimentat emocions i sentiments forts.
El 80% del sensor es crea entre el naixement i els 16 anys.
Aquest és el nivell subconscient. És difícil de formar: les accions ordinàries no afecten el nivell sensorial, NOMÉS situacions emocionalment vives a la vida, així com vives mitjanes, sovint repetides.
Sentiment subconscient intern: què sóc?
N’hi ha molts, cada persona té els seus, escriuré alguns sentiments subconscients comuns.
Per exemple, si en diverses situacions infantils ENS SENTIM com pares abandonats:
- físicament (no hi eren quan els necessitàvem malament - ens van deixar molt de temps, es va divorciar i un dels pares va deixar la família, etc.);
- emocionalment (els pares eren freds, estrictes, ens faltava calidesa emocional, suport).
Ens sentíem innecessaris, meravellosos:
En algunes situacions, quan no hi havia prou ATENCIÓ i ENTENIM les nostres necessitats: els pares estaven ocupats amb el seu propi negoci, ignoraven les nostres preguntes, peticions i desitjos; per a nosaltres, els pares feien servir NECESSÀRIA.
Ens vam sentir UNWorthy, en situacions en què els nostres pares no ens van acceptar tal com som: no caminem així, no semblem així, no semblem així, no fem el que fem, no pensem per tant, no ens corresponem amb alguna cosa.
Ens sentíem NO DISSENYATS D'AMOR, en situacions en què necessitàvem amb urgència la calor dels pares, i ens ho van donar en porcions. Per exemple, només quan vam fer alguna cosa per ells el que volien.
El nivell sensorial és profund. No és plenament conscient de la nostra ment. Aquest és el nivell subconscient. Està dins nostre.
Durant la nostra vida adulta, vam millorar molt la nostra autoestima lògica: vam aprendre, vam adquirir un munt d’habilitats, vam començar a entendre més a la vida, a poder fer més, a guanyar més, a significar més, etc.
Al mateix temps, amb tot aquest canvi lògic d’autoestima, la part sensorial i subconscient va canviar molt poc durant aquest temps. Perquè el subconscient és inert.
Durant l’època adulta, l’experiència, el fracàs i l’èxit: l’època adulta, hem gravat la punta de l’iceberg de l’autoestima.
Sí, la part inferior de l’iceberg és pràcticament invisible, però viu en nosaltres i afecta la nostra vida, i la influència de l’autoestima subconscient és molt més global que l’autoestima lògica (mental).
El nivell de la ment és diferent del subconscient
Potser encara teniu molt de ressentiment, ràbia cap als vostres pares i altres persones del cercle més interior de la nostra infància.
O potser no es va deixar en la ment: a nivell mental, els vam perdonar molt i vam acceptar que sí, que no eren pares ideals, però tot i així ho van intentar i van fer molt, van fer el millor que van poder, el millor possible podien, segons entenien.
I potser ara teniu una bona relació amb els vostres pares, però … a nivell de sensacions, encara hi ha molta infantesa en nosaltres.
Per exemple, si va tenir forts trastorns emocionals a la infància que li van fer sentir ABANDONAT, a continuació, a l'edat adulta, inconscientment (i potser també conscientment), busqueu aquestes relacions per no afrontar sentiments de solitud i abandonament. I, al mateix temps, es poden crear relacions amb aquelles persones amb les que et sents malament en altres àmbits de la vida, però amb la sensació RELACIONS, UNITATS amb una persona així, en detriment de tota la resta, us aferrarà a ella.
Un altre exemple.
si va tenir forts trastorns emocionals en la infància en què es va sentir Indigne o bé RESllavors a la vida tens i aconsegueixes MOLT menys del que podrien, perquè en el fons encara tens aquesta sensació.
El mateix quan et veies de gust Indigne d’amor - a l'edat adulta, actueu de manera que la persona que us estimeu doni alguna cosa constantment (molt sovint en detriment de vosaltres mateixos). Això es fa inconscientment, perquè et sents indigne dins teu. Sentiu que cal atenció de la gent cap a vosaltres mateixos MERECEU.
Sents que pots ser AMOR NOMÉS PER ALGUNA COSA. És impossible estimar-vos així, simplement perquè sou a la vida d’una persona. No t’ho mereixes.
Com a resultat, a la feina llaures com un bou, en les relacions fas molt de tot, sempre mereixedor. La gent s’implica en la vostra sensació i juga amb vosaltres en el vostre joc, prestant atenció, calidesa, etc. quan et mereixes i no donar - quan no ho fas. De fet, sense saber-ho, us heu envoltat d’aquestes persones. Tingueu en compte que voleu una cosa, però el vostre subconscient condueix a altres situacions, persones, tipus de relacions.
La ment subconscient funciona imperceptiblement per a nosaltres, però estic segur que noteu algunes de les sensacions subconscients, les trobeu en diverses situacions desagradables de la vida.
La influència de la ment subconscient és tan enorme que supera l’autoestima conscient.
Després d’haver canviat una sèrie de forts sentiments subconscients de si mateixos, la vida millora significativament en tots els àmbits: les relacions amb el marit / la dona comencen a canviar significativament per millorar, les finances comencen a arribar a gran escala, les coses que fins ara pràcticament no eren realitzables comencen a resoldre’s. més fàcilment
Svyatoslav Stetsenko, 2015-08-08
Recomanat:
Pare Imperfecte. 3 Preguntes Bàsiques Per A La Criança Conscient
La pregunta de quin tipus de pare sóc jo es pot dividir en tres subpreguntes: QUI SÓC? (com a persona en general) QUÈ SÉ? (per exemple, sobre el desenvolupament del nen, els seus patrons, la interacció en la família i l'impacte en el nen, etc.
Amor I Amor. Hi Ha Alguna Diferència? Inclusivitat Conscient I Patrons De Relació Inconscients
Avui, a la penúltima consulta a Skype, a última hora de la nit, gairebé a les nou, analitzàvem els algorismes de relacions codependents amb el client. Una jove, que explicava la seva història, compartia un autèntic desconcert: tots els seus intents d’establir relacions amb un home estimat es trobaven amb “barreres invisibles”, barreres erigides per la seva estimada en un drama ampli i seriós, ple de sentiments aguts penetrants i d’una severitat insuportable.
Sobre Una Alimentació Adequada I Un Comportament Alimentari Conscient
Una alimentació adequada … és racional, nutricional, segons la metodologia (una llarga llista de noms i cognoms) … és un tipus d’alimentació rígida i memoritzada que ofereix la indústria de la pèrdua de pes. La paraula clau aquí és "regles"
Cultura Física: Com Tractar El Cos De Forma Conscient
Tot i la disponibilitat creixent de gimnasos i gimnasos, he comprovat que la majoria de nosaltres fem servir el nostre cos de manera ineficaç i ineficaç. En les sessions de teràpia orientada al cos, la majoria dels pacients mostren desconnexió del seu cos i no poden sentir-se.
Com Ser Més Conscient?
L’atenció plena no és només la capacitat de raonar per les pròpies accions, permetent que triomfe la ment racional. La consciència és l’acceptació d’un mateix com a creador i creador de la pròpia experiència, la penetració en l’essència mateixa de totes les coses i la consciència del mecanisme de creació.
