2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
"Una crisi és una oportunitat per a la transformació, i el creixement i la recuperació només són possibles quan l'antic usat està separat," abandonat "i mor." Ursula Wirtz
"Si una persona parteix del punt en què el coneixement no ajuda, va en la direcció del significat" Merab Mamardashvili
“A la meitat de la meva vida, va arribar el matí quan em vaig adonar que això ja no puc viure.
Que sigui inquebrantable -he dubtat que la capacitat de no canviar els principis, el cònjuge, la vocació i les expectatives dels altres- no sigui la meva dignitat, sinó la meva obligació. I només jo mateix m’obligo a fer-ho. Que el que es va adquirir amb la mà d'obra que es va tornar enrere s'ha depreciat fins a un cèntim. I el que ara és car, jo mateix encara no ho sé. La ignorància és aterridora, però estic acostumat a ser alfabetitzat i competent –aquesta era la meva cara–, la cara d’una persona moderna d’èxit. Ara es retira en una ganyota d'horror al no saber què està passant.
I vaig començar a PROVAR. Intenteu-ho molt NO FER NOTA, NO PENSAR, RESISTIR AL CANVI, amb l'esperança que tot sigui tal com era. Digne i noble, i ningú no se n’adonarà, i jo mateix l’oblidaré.
Vaig a treballar, faig un petó a la meva dona, passejo el gos, prenc cervesa amb els amics … O potser al gimnàs o potser llegeixo llibres intel·ligents? O potser ….?
Però DEMÀ AL MATÍ ARRIBA EL MATÍ … I de nou … I de nou …"
CRISIS DE LA MITJANA EDAT – es tracta d’un infern que ha de passar la majoria de la gent, independentment del gènere, l’estat material i la religió.
Característiques principals:
- fatiga psicològica i física;
- depressió;
- sensació de buit interior;
- pèrdua del sentit de la vida;
- manca de desitjos;
- una sensació de solitud completa;
- exacerbació de malalties psicosomàtiques.
“… No tinc absolutament ganes de despertar-me, ni ganes d'anar a treballar, ni ganes de continuar vivint.
S’està gestant una revolució interna: encara no puc viure, però no he après a fer-ho d’una manera nova. Aquest és el període de la lluita de la "vida al molet" - estable-comprensible-accessible i "vida a la crida del cor" - caòtic-incomprensible-desconegut.
Aquest és un període de buit. El període de la caiguda de tots els antics ídols significatius dels pedestals, els principis imposats per algú, les regles de la vida DESTINADA suggerides per algú. Reducció a zero.
Tinc por de perdre tot el que tenia. Vaig perdre el meu món, comprensible i accessible. No entenc què passa i com hi podria entrar.
Em vaig quedar sol amb mi mateix. El període de soledat interior és un període d’impotència, por, impotència. I si exteriorment amb prou feines aconsegueixo preservar el rostre d’una persona moderna d’èxit, llavors el cos està arrencat del dolor i les malalties …"
“La cura per la por de perdre tot el món és deixar de aferrar-s'hi. La manera d’alliberar-se de la soledat és caure en els seus braços. Aquí, com en l’homeopatia, el trauma es cura prenent una certa dosi de verí ". James Hollis
CRISIS DE LA MITJANA EDAT - Aquest és un període de revisió de tots els nostres propis valors i els fonaments sobre els quals es basen. El període de recerca i acceptació del propi sentit de la vida individual.
“Els valors són una expressió de la llibertat existencial i de la capacitat d’escollir, ens guien i orienten a l’hora de prendre una decisió específica … El desenvolupament humà s’acompanya d’un procés d’elecció constant, de presa de decisions i, per tant, d’un enfocament constant sobre valors. Al mateix temps, rebutgem els valors antics i, al mateix temps, en desenvolupem de nous. Tots dos processos es troben en un intercanvi dialèctic i són inseparables els uns dels altres ". Ursula Wirtz
Philip Lersh identifica tres categories de valors humans bàsics:
- Valors de vida - atracció, desig, plaer, desitjos d'activitat, lluita per experiències.
- Valors d’autoestima - el desig d’autoconservació, la voluntat de poder, el desig de ser reconegut i l’ambició.
- Els valors del significat - entusiasme per alguna cosa, donant sentit a experiències i accions, voluntat de contactar amb els altres, amor eròtic, desitjos de creativitat, interessos, ideals i la recerca de l'absolut, així com un desig significatiu de lliurar-se al servei del món circumdant.
Amb aquesta divisió de valors, és més fàcil entendre els accents que una persona posa en diferents etapes de la seva vida. Els joves s’imaginen el significat i la qualitat de vida d’una manera diferent a la gent gran i de mitjana edat.
En la joventut, una persona adopta valors dels seus pares, s’apropia de manera indiscutible i acrítica de la societat en què viu, intentant ser com algú i necessari per a algú. La riquesa material, l’aspecte, el prestigi i la capacitat d’impressionar són els fonaments sobre els quals es construeixen els valors d’un jove modern (per exemple, carrera, família, diners).
Enmig de la vida, una persona es fa necessària per entendre el significat de la seva existència i justificar-lo a través dels seus propis valors i no pas imposats.
Es troba en plena vida, al punt "0", una persona s’enfronta a la inevitabilitat de la finitud de l’ésser, amb el desig de deixar rastre i memòria després d’ella mateixa, el desig de fer i crear no per a alguna cosa, sinó en nom d’alguna cosa..
El desig de saber que la vida no es viu en va és el que et fa entrar a l’Infern anomenat crisi de la mitjana edat i sortir-ne renovat.
Tot i que els valors en si mateixos poden mantenir-se sorprenentment, per exemple, la mateixa família, carrera, diners, els motius seran diferents.
Per sobreviure a aquest difícil període de crisi de la vostra pròpia vida, podeu recórrer a psicoterapeutes per demanar ajuda o podeu buscar de manera independent una justificació per a una existència posterior.
En aquest cas, recomano agafar un tros de paper i passar una de les nits a conèixer-se.
Intentar mirar dins i profundament en ell mateix, tocar els seus sentiments i desitjos, la crida del seu cor, una persona en crisi de mitjana edat té l’oportunitat de veure el món que l’envolta i a si mateix de manera diferent que abans. Al cap i a la fi, com deia Antoine de Saint-Exupery
Només amb el cor una persona veu bé. El més important és invisible a la vista
Exercici núm. 1:
"Dibuixeu un segment on el punt esquerre serà el vostre naixement: el començament de la vostra vida, el punt final correcte: el final de la vostra vida. Marqueu un punt en aquest segment que us mostrarà on sentiu la vostra presència en aquest període de la vida. Penseu quant de temps heu viscut abans i quant us sembla, intuïtivament, encara heu de viure. De quin color pintareu sobre el segment de la línia esquerra? Quin té raó? Penseu amb un nom per a cada punt de la línia: esquerra, mitja i dreta. Descriviu amb adjectius els dos segments resultants que caracteritzen els períodes passat i futur de la vostra vida. Quina és la vostra actitud envers el passat i quines esperances teniu per al futur?"
A continuació, centreu-vos en el punt mitjà. Aquest és el vostre punt "0". El lloc on et trobes ara.
Respon a les teves preguntes:
Què fa ara bé? Quins aspectes de la vida, quin tipus d’activitat, quin tipus de relació amb el món exterior em convé més com a persona? Com sona la melodia de la meva vida? El motiu de quina cançó podria fredolcar tranquil·lament per anar a dormir tranquil al vespre i alegrar-me amb un nou dia al matí?
Quin estil de vida funcionaria millor per sentir-me eufòric?
Quin tipus de vida portaria si pogués crear el món que vull?
Exercici núm. 2: “Imagineu-vos que hàgiu conegut una fada que va dir que en sis mesos la vostra vida interior i el món que us envolta serà com vulgueu. Podeu canviar qualsevol cosa: els vostres sentiments, circumstàncies de la vida, etc. Feu-ho ara, en els propers deu minuts.
Exercici número 3. “Imagineu-vos que la vostra vida és una novel·la i que en sou l’autor. Ara surt la seva segona edició i encara podeu revisar aquest llibre. Quins canvis hi faríeu per deixar-lo tal qual?"
Continueu responent preguntes:
Què podria omplir la vostra vida d'alegria, inspiració i sentit?
Quins haurien de ser els vostres sentiments, accions i relacions amb els altres per fer-vos sentir que la vida està plena de sentit?
Quin somni teu no s'ha fet realitat? On i quan es va adonar que no era factible?
Què us ha impedit portar una vida plena de sentit fins avui?
Què necessiteu per completar-lo sense lamentar-lo?
Si la teva vida fos un experiment que et permet aprendre alguna cosa, quina seria la lliçó que hauries d’aprendre?
Quin paper vas jugar a la teva vida abans d’aquest període? Quin tipus de màscares has portat mai?
En quins moments de la teva vida vas estar tu mateix? Què t’ha ajudat amb això?
Exercici # 4: “Imagineu-vos a vosaltres mateixos d’aquí a deu anys. Descriviu-vos, en quin tipus de persona us heu convertit, com sentiu el vostre cos a aquesta edat, el vostre estat d’ànim. Us penedeix dels darrers deu anys o, al contrari, esteu orgullosos d’haver-los viscut tan ricament? Què podríeu dir-vos al present del futur, podeu donar-vos consells o recomanacions i respondre a totes les vostres preguntes.
Sabem molt de nosaltres mateixos i dels nostres veritables desitjos, però tenim por de reconèixer-ho a nosaltres mateixos., PERQUÈ PER AQUEST RECONEIXEMENT, POSEM RESPONSABILITAT PER LA PROPIA VIDA A LES NOSTRES ESPATLLES.
La crisi de la mitjana edat posa a una persona davant d’una elecció: acceptar el desafiament i convertir-se en l’autor de la seva vida, carregant amb la càrrega de la responsabilitat de tot el que li succeeix a les espatlles, o rebutjar-la, i en el futur esperar la de algú. consells i consells, per viure segons algú va establir les regles de la vida correcta, sentint-se insatisfet i ofès per la falta de comprensió dels altres, esperant constantment que algú li crearà algun dia comoditat i felicitat absoluta.
La durada de la crisi de la mitjana edat depèn directament de l'elecció que es faci, que en qualsevol cas es farà de forma independent
“… Encara intentava controlar la situació, entendre lògicament i treure les conclusions correctes. Encara esperava sortir-me’n. Però va ser durant aquest període que vaig sentir que tenia una ànima. Vaig sentir que demanava alguna cosa. Tranquil al principi, i després cada vegada més fort …
Ja no quedaven forces per resistir i un dia va esclatar alguna cosa, tot va caure, com si em giressin 180 graus i em deixessin endur.
Es portava en un flux d’emocions, sentiments, descobriments.
Em va portar a buscar per què visc aquí i per què i qui hauria de viure més enllà. La impotència i la impotència ja no causen fàstic, sinó que estan saturats d’humilitat, i la por m’obre la capacitat d’arriscar i intentar crear de nou la meva vida futura.
Ara entenc que hi ha moltes preguntes a les quals jo mateix vull trobar respostes per escriure la meva pròpia enciclopèdia de la vida i convertir-me en l'autor de la meva vida.
Sorprenentment, poc a poc acostumant-me a aquest corrent, entenc que a quina ribera no em clavaran, en quin camí la vida no m’empeny; serà el MEU banc, EL MEU camí, perquè trobo el SIGNIFICAT DE VIDA en aquest corrent de CERCA LA MEVA VERITAT …"
La psicòloga Svetlana Ripka
Literatura sobre el tema:
- Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "La set de significat".
- James Hollis "Passa al mig de la carretera"
Recomanat:
Retrat Psicològic Del Client "mestressa De Casa En Una Crisi De Mitjana Edat"
Dona, 40-50 anys. Nens - adults, adolescents. El cònjuge és un empresari i gerent d’èxit. Depèn econòmicament del seu marit, mestressa de casa (o millor dit, la mestressa de casa), mare. Una breu descripció de. Què i com viu Tota la vida és al voltant del marit, el valor principal és la família.
Crisi De La Mitjana Edat En Les Dones
Crisi de la mitjana edat en les dones. D’una manera senzilla, sobre un estudi científic. Aquest article no és en absolut per a aquells que creuen que no van tenir una crisi i no la van tenir, de manera que estan sans. I en general, tot això és la invenció dels psicòlegs cobdiciosos.
Crisi De La Mitjana Edat: La Rebel·lió Dels Anys 40
On és la felicitat? Què fer després i, sobretot, per què? Un adult, una persona assolida en plena època de vida, amb força èxit, segons l’opinió dels altres, cau sobtadament en depressió sense cap motiu, deixa una feina de prestigi, deixa una família pròspera o canvia bruscament de direcció d’activitat, etc.
Crisi De La Mitjana Edat: Diagnòstic O Parada En Boxes Relacionada Amb L'edat?
"No he aconseguit res en aquesta vida, un" 0 "complet. "És fastigós mirar-se al mirall". "A qui se li va ocórrer la idea que la vida tot just comença als 40 anys?!". "A la meva vida només hi ha ratlles negres
Crisis De La Mitjana Edat. Crisi De La Mitjana Edat En Els Homes
Una crisi de mitja edat és una falta de preparació temporal de la consciència d’una persona per establir nous objectius i objectius a la vida després d’aconseguir uns quaranta-quaranta-cinc anys, quan el conjunt principal de tasques biològiques i socials ja s’ha completat amb èxit o es fa evident que definitivament no es complirà "
