Canvi En Psicoteràpia: Mite O Realitat?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Per què la gent acudeix a un psicoterapeuta? Venen al canvi. Els psicoterapeutes utilitzen la promesa del canvi en funció del grau d’adequació o, per exemple, com a anunci de visites puntuals.

Què haurien de fer aquells psicoterapeutes que no prometen canvis? M'agradaria explicar què estem fent, transmetre als possibles clients com funciona la psicoteràpia i com es produeixen canvis en la vida dels clients que no prometem.

Per obtenir una explicació més clara de com funciona la psicoteràpia, considereu-la des d’una perspectiva d’ensenyament d’orientació.

Ens orientem constantment: en una habitació, en un text, en una situació, en nosaltres mateixos o en una altra persona. La manca d’orientació, així com la seva errònia, ens poden allunyar de l’objectiu i fer que les nostres accions siguin inadequades (per a alguna cosa o algú). En aquest cas, és difícil utilitzar les oportunitats que se’ns proporcionen per rebre beneficis per nosaltres mateixos.

S’està entrenant l’habilitat d’orientació. I és obvi que l’habilitat de trobar un cotxe aparcat, per exemple, no va sorgir des del naixement. L’habilitat d’orientació es desenvolupa en tothom de maneres diferents, inclosa una persona en àmbits diferents. A més, gairebé tothom té àrees (per exemple, experiència traumàtica) on ens és difícil veure, escoltar, sentir res en el present i, per tant, orientar-nos i actuar correctament.

En l’enfocament gestalt, el terapeuta ajuda a entrenar l’habilitat d’orientació en el present. La tasca de la psicoteràpia, en cert sentit, és ensenyar a una persona les habilitats necessàries per mirar i escoltar el que passa directament, sense un judici prematur que interfereixi en veure la realitat. Alentir-se, fer preguntes, escoltar, el terapeuta manté l’atenció del client cap als seus sentiments, sentiments, necessitats, l’atenció al que passa entre el client i el terapeuta, així com l’atenció a ell mateix com a part d’aquest sistema. Ell t'explica, dóna suport, t'anima a prendre't el temps.

A poc a poc, el client aprèn el mateix. Ja fora de l'oficina, a la seva vida, comença a veure, escoltar, sentir-se una mica amb més precisió i, en conseqüència, a orientar-se amb més eficàcia, a actuar de manera més adequada. Ja la Veu Interna esdevé explicativa, donant suport, més aviat, encoratjant a no precipitar-se a conclusions, decisions, accions.

Mentre el nen creix, els pares li ensenyen a orientar-se, comunicar-se i construir un diàleg. Però els pares no sempre tenen recursos per al diàleg, ja que, a diferència d’un monòleg, el diàleg implica la capacitat d’escoltar la resposta a les vostres paraules. Si no hi ha temps per a això, no hi ha prou atenció per incloure-la, les comunicacions dels pares van en una direcció. És per això que l'avaluació, la crítica o la "silenci brutal" de la nostra veu no implica una "resposta", una justificació o una explicació. En aquest sentit, la psicoteràpia és la restauració del diàleg com a eina per a una orientació més precisa.

Els canvis amb el client en psicoteràpia són d'alguna manera un "subproducte" de l'aprenentatge de l'atenció, la inclusió i el diàleg amb un mateix i amb els altres. Són ells els que ajuden el client en qualsevol situació a no perdre el contacte amb els seus propis punts de referència. Per entendre que en aquest moment "m'agrada - no m'agrada", "vull - no vull", "agafa - dóna". Si cal, podeu explicar-ho a altres persones i escoltar les seves respostes i no les vostres fantasies. A causa d’això, el món que l’envolta no esdevé més senzill, sinó més clar i comprensible. I les accions en ella ja no són tan arriscades i perilloses com les accions en plena foscor.

S’estan produint canvis. Però es tracta, més aviat, de canvis en la pròpia persona, en les seves competències vitals (habilitats). Aquests canvis també es produeixen així, sense teràpia, com a resultat de l'experiència adquirida per la persona, de l'anàlisi d'aquesta experiència i de la seva apropiació. Però, de vegades, "caminar en cercle" triga massa o ens costa massa, de manera que no volem esperar. La psicoteràpia fa que l’experiència sigui més manejable i segura. Amb el pas del temps, els clients troben que la seva vida s’ha tornat més manejable i segura. I això, ja veieu, és molt.