2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
L'Institut per al Futur (IFTF) va dur a terme un estudi que va examinar les experiències dels empleats de les empreses Fortune 1000. Va trobar que cadascuna d'elles rep una mitjana de 178 missatges al dia i que s'interromp almenys tres vegades en una hora. És evident que la productivitat no augmenta a partir d’aquesta
David Meyer (director del Laboratori de Funció Cerebral, Cognició i Rendiment Humà de la Universitat de Michigan) identifica tres tipus de persones amb risc de caure presa de la multitarea.
1. Els primers són aquells que la vida els obliga a treballar a un ritme antinatural. Aquestes persones intenten fer diverses coses alhora (per exemple, parlar per telèfon i mirar papers i correu).
2. Els segons són aquells que fan múltiples tasques sense adonar-se’n.
3. El tercer tipus de persones són aquelles que s’enorgulleixen de la seva "capacitat de tasca múltiple"
"Molta gent creu enganyosament que és bona en això", diu Meyer. "Però el problema és que el cervell de tothom és igual i no funciona així. En realitat, ningú pot realitzar efectivament més d’una tasca complexa en un moment determinat.”(C)
Els nostres cervells són multifuncionals i poden considerar-se un processador multitarea, però, a diferència dels sistemes operatius, no s’entenen bé les seves propietats. Paradoxalment, la tecnologia moderna, en lloc de simplificar les nostres vides, ho ha fet encara més complicat. Només assistim des del 1998 al 2016 a les revolucions tècniques i informatives, quan el valor del flux d’informació d’una persona ha augmentat centenars de vegades i el cervell humà (si simplifiquem i exagerem) tots els processos polisíl·labs de recepció, processament, reproducció, analitzant la informació, s’adapta a aquesta nova realitat. Recordeu que els nens que van créixer a l’era dels aparells són més fàcils de gestionar amb ells que els adults: el procés d’adaptació.
Com s’enfronta la psique a això? - Simplement, redueix altres zones sensibles. Per exemple, el treball constant en mode multitarea condueix a una sobrecàrrega i una sensació crònica de fatiga, especialment si les tasques estan relacionades amb el funcionament d’un hemisferi (per exemple, l’esquerra “lògica”), i la sensibilitat de l’hemisferi creatiu emocionalment. (dreta) disminueix. Una persona es torna menys emocional, passa de solucions creatives a algoritmes i, si la situació no està estandarditzada, li costa trobar una solució que al seu torn augmenti el nivell general d’ansietat. I un augment del nivell d’ansietat (cortisol) condueix a altres trastorns: fatiga, astenia, trastorns del son. Això és típic de les persones de tipus 1 i molts gestors que intenten compensar la manca de temps / gestió del temps mitjançant la multitarea, observen la "fredor emocional", la disminució del rendiment i el plaer del treball realitzat.
Pel que fa a les persones de tipus 2 (aquest és més el regne de les dones), perquè a la societat la dona no només té la càrrega laboral, sinó també en l’administració i la planificació previsible de la vida familiar, per tant, la majoria de les dones viuen en una multitarea. mode, especialment aquells amb nens. L'únic que els salva del "burnout" és el canvi alternatiu de tasques creatives a tasques analítiques. Per exemple, en ser comptable, una dona decora la seva casa com a "dissenyadora" o coseix un vestit de Cap d'Any per a un nen per a una matinada. A més, les persones de tipus 2 inclouen càrrecs administratius, tant locals en el marc d’una empresa / oficina com del conjunt del negoci (propietaris d’empreses). Aquest també és un procés multitarea del funcionament simultani de molts subsistemes. Amb el qual les persones amb un subtipus lògic-sensorial poden fer front sense sobrecàrregues sense problemes. Les seves característiques naturals els permeten fer múltiples tasques amb eficàcia.
El tipus 3 inclou persones amb una atenció inestable i una funció de voluntat feble, per a les quals, per ser efectius, necessiten "alimentar-se" amb multitarea, ja que els costa concentrar-se en un procés. Quan es fan proves, solen mostrar els pitjors resultats.
I si us reconeixeu en un grup?
Si us sentiu incòmode, us canseu, realitzeu les vostres funcions habituals a la feina, no us sentiu a l’alça després d’acabar la tasca realitzada; altres us expliquen la vostra “fredor”, poseu-vos en contacte amb un especialista.
Ells us ajudaran a trobar el motiu de la disminució de la vostra eficiència i a eliminar el problema triant tasques individuals: poden ser classes de gestió del temps, formació voluntària o viceversa, el desenvolupament de la creativitat en vosaltres mateixos, etc.
Recomanat:
Com Destrueix El Mite De L’ànima Bessona Una Relació Que Tenia Totes Les Possibilitats De Ser Feliç?
La trama de contes de fades sobre princeses del nostre temps és rellevant per a gairebé totes les noies que busquen un futur marit. Estàs sorprès?)) Ara estaràs convençut d'això. Una jove viu a la seva família parental. No li agrada molt la vida, perquè la prosperitat no li permetrà sentir-se princesa o els seus pares es mantenen en captivitat, es veuen obligats a estudiar i controlar la seva vida, o els problemes familiars són tals que vol fugir a els extrems del món.
Propòsit: Veritat O Mite En Psicologia Professional?
S'està actualitzant El tema del "destí" continua sent l'avantguarda de la moda mental. I per veure-ho, n’hi ha prou amb anar a qualsevol xarxa social o buscar a Google la llista d’entrenaments populars. Tothom en parla, començant pels escriptors moderns, com si fossin alguns antics sacerdots de la deessa Ananke (la deessa grega de la determinació del destí i els auguris), acabant amb entrenadors psicològics sense grau i altres "
Canvi En Psicoteràpia: Mite O Realitat?
Per què la gent acudeix a un psicoterapeuta? Venen al canvi. Els psicoterapeutes utilitzen la promesa del canvi en funció del grau d’adequació o, per exemple, com a anunci de visites puntuals. Què haurien de fer aquells psicoterapeutes que no prometen canvis?
Autoestima. Mite I Realitat
Normalment, en parlar d’una baixa autoestima, una persona implica sensacions i sensacions específiques: dubte sobre si mateix, por als conflictes o parlar en públic, sentiments interns de vergonya o culpabilitat, dificultat per dir “no”, insatisfacció amb la seva aparença i molt més .
La Soledat Femenina: Mite I Realitat O Una Cançó Trista Sobre Estadístiques
"Les noies estan de peu, de peu al marge, tirant-se mocadors a les mans". Sota aquestes paraules desesperades, han crescut més d’una generació de dones soviètiques i postsoviètiques. I molts més hauran de ser enverinats irremeiablement amb paraules ploroses i calmants:
