2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Recorda i estima
Només les persones enterren els seus éssers estimats, i això té un profund significat psicològic. Enterrar - no vol dir rebutjar o eliminar de la vostra vida, sinó al contrari: de la paraula "mantenir" - conservar, amagar-vos a la vostra memòria.
Intenta mirar el dolor des de l’altra banda, com a prova que tenies algú que estimava i que hi havia algú que t’estimava. Hi ha una expressió d’aquest tipus: “Plorem aquell que hem perdut, però hauríem d’alegrar-nos pel que teníem en general”. Potser en les primeres etapes del dolor és difícil trobar la força per alegrar-se. Comenceu com a mínim per adonar-vos que hi havia una persona així a la vostra vida. Què va deixar exactament en la seva memòria càlids records, amor i cura que escalfaran i serviran com a recurs en la vida posterior. Potser la pena és el preu que paguem per amor. Si no estiméssim ningú, no patiríem, ja que havíem perdut. Es tracta de nosaltres, de persones que poden estimar, perdre i entristir-se. Es tracta de la nostra vida. I és impossible viure-ho d’una altra manera.
No us precipiteu
El retorn a la vida no sempre es pot accelerar i no sempre val la pena fer-ho. La crema és un procés llarg. Normalment, dura de 9 a 12 mesos. De vegades triga fins a dos anys. I si es tracta de la pèrdua d’un fill, abans dels cinc anys, i sovint tota la vida ja es fa diferent.
Hi ha períodes temporals de pèrdues vitals que val la pena recordar. Són 3 dies, 9 dies, 40 dies i l’aniversari de la mort. Si el dia de la mort i el funeral una persona experimenta un dolor molt intens, al 9è dia el dolor no desapareix, però són sensacions lleugerament diferents que es poden suportar. Durant 40 dies torna a ser tristesa i dolor, però les sensacions canvien una mica, es fan encara més suportables. En l’aniversari de la mort, una persona se sent exactament diferent a la de totes les dates anteriors. Potser no és casualitat que la majoria de les religions reservin un any per al dol.
Expressa pena
La sortida del dol passa pel dolor. No hi ha cap altra recepta per a una recuperació harmònica de la pèrdua. No podreu "unir-vos" ràpidament ni evitar experiències intrigants. Del que fugen, supera. Permeteu-vos viure la pèrdua d'algú que va ser una part important de la vostra vida, pas a pas, a través del cim de les vostres millors experiències.
El vostre estat canviarà periòdicament. Sentireu pena, culpa, soledat, ira, desesperació, depressió, abandonament. De vegades, serà més fàcil i després tornaran a inundar-se emocions fortes. Totes aquestes són respostes humanes normals a la pèrdua.
El primer any és el més dolorós, perquè cal viure el primer Nadal sense un ésser estimat, el primer aniversari, aniversari i altres dates que es tinguin de tristesa. Moltes coses i situacions us recordaran el passat. Utilitzeu els més agradables com a recurs d’autoajuda. Podeu recordar aquests moments amb la vostra família, revisar àlbums de fotos, crear un "arbre genealògic", escriure una biografia familiar per a les generacions futures.
Cuida els nens
El sentiment dels nens depèn de la reacció dels pares. Si aquests últims es veuen desbordats per les seqüeles d’un tràgic esdeveniment, poden ser emocionalment indisponibles per als seus fills. Per tant, els membres de la família més joves sovint es veuen obligats a assumir un paper parental en situacions difícils, per a les quals encara no estan preparats ni física ni psicològicament.
És important dir als nens la veritat sobre el que està passant. Senten quan se’ls està mentint i és la mentida la que pot fer sospitar que les coses són encara pitjors del que realment són. Per descomptat, aquesta veritat hauria de ser diferent per a diferents edats. La informació per a petits i grans serà diferent, però hauria d’ajudar els nens a separar la realitat de la fantasia.
Els nens de fins a dos anys no necessiten parlar de mort. Els nens de tres a cinc anys tampoc no entenen del tot el que es tracta, de manera que se’ls pot dir que el difunt ha anat a algun lloc llunyà. I només els nens després de cinc anys han de tenir molta cura per explicar-los, explicar-los i entristir-se amb ells, alhora que estableixen un contacte corporal. No escatimi en bons records. Ajudaran els nadons a acceptar el fet de la pèrdua i a trobar un lloc al cor per al record del difunt.
Per compartir el dol
Compartir les vostres experiències amb membres de la família no és tan fàcil. En cuidar i protegir els sentiments dels altres, els pares i els fills tendeixen a amagar el seu patiment. Per tant, és molt important trobar al vostre entorn algú amb qui pugueu compartir dolor, experiència, dolor. Tot el que experimenta una persona després de la pèrdua d’un ésser estimat. Expressa les teves emocions amb paraules, mirades, abraçades, tacte i, sobretot, llàgrimes. El dol s’ha de plorar i plorar a temps. En cas contrari, pot viure al cos durant molts anys, manifestant-se en diversos trastorns psicosomàtics.
Les llàgrimes són la nostra reacció defensiva i els que diuen: "No ploris", "No ploris, no pots tornar a una persona amb llàgrimes" ho fan malament. Sí, no tornareu, però no heu de prohibir el plor si hi ha tal necessitat. Aquesta és una reacció normal a un esdeveniment terrible.
Demanar ajuda no sempre és un signe de debilitat. Tot i això, no tothom sap com fer-ho. Per fer-ho, nosaltres (els que som a prop) hem de dirigir la nostra atenció a les persones que es troben en una situació difícil i dedicar-hi el temps. Si una persona té la necessitat de parlar, de poder escoltar. Si no pot o no vol parlar, estigui al seu voltant, accepti i comparteixi el seu dolor amb ell. No debades diuen que una desgràcia dividida en dos és el doble de fàcil de suportar.
Més articles sobre el tema de les pèrdues i experiències al meu lloc web rostislava.in.ua
Recomanat:
Traïció. Com Fer-hi Front? Què Fer? Com Aixecar-se I Anar
Saps quina és la part més difícil de la traïció? Són sentiments tendres cap a un traïdor. Què tan senzill seria que aquella increïble decepció, que va caure tan dolorosament després del xoc de la notícia, incinerés tots els sentiments càlids a res.
Una Història Sobre El Pare. Històries Per Ajudar-vos A Fer Front A La Pèrdua
-Què us passa, estimada? " - va preguntar l’àvia Lida. -Aspantosa, àvia. De vegades no puc dormir”, li vaig respondre amb un sospir i vaig sentir que la gola m’estrenyia en espasmes, com si algú l’estrenyés amb les mans fortes. - Per què?
T'estimo Per Qui Em Vas Fer. Com Fer Front A Una Ruptura?
Quan deixem una relació d’amor, experimentem una separació emocional, física, financera i social de la vida amb una altra persona, amb la qual la nostra vida estava prèviament unida. La separació d’una "parella d’amor", "
Com Fer Front A La Pèrdua D’una Relació I La Mort Dels éssers Estimats
De vegades, el matrimoni sobtat d’una núvia o la sortida d’un amic íntim a un altre país és més dolorós que la mort d’un familiar. Per a la majoria de persones socialitzades i mentalment sanes, la soledat només és un recurs temporal al qual periòdicament recorrem.
Vull, Però No Puc Què Fer Quan No Tens Forces Per Fer El Que Vols Fer?
Penseu en una situació en què vulgueu fer alguna cosa, realment voleu, però no teniu la força. No hi ha força física, t’acostes i t’acostes. I realment vull fer alguna cosa extremadament per vosaltres, però no podeu. Bé, no es pot, això és tot.
